Este ficheiro foi producido por Raïssa Blankoff, naturópata

Busque algunha deficiencia nutricional

A deficiencia de magnesio está asociada coa infertilidade feminina, un aumento no número de abortos espontáneos, así como o nacemento de bebés prematuros e con baixo peso.1 o exames de sangue permitir facer balance das deficiencias ou exceso de nutrientes na futura nai. Para saber se é necesario reequilibrarse na nutrición ou na micronutrición, tamén se pode considerar unha avaliación nutricional.

Mide o equilibrio do chan grazas ás análises de sangue

Balance de ácidos graxos : A deficiencia de ácidos graxos poliinsaturados asociada a un alto nivel de graxa trans saturada pode causar infertilidade. A suplementación combinará omega-3 (especialmente DHA) e antioxidantes. Deben unirse porque os ácidos graxos aseguran o almacenamento, o transporte e a comunicación de certos antioxidantes importantes.

Avaliación do estrés oxidativo: esta proba é unha proba de sangue ofrecida por certos laboratorios e que mide parámetros que indican, por así dicilo, "ferruxe" no corpo. Actuamos entón con bioterapias específicas. Este estrés oxidativo pode estar implicado en trastornos da reprodución feminina.

A vitamina E : interponse entre os ácidos graxos da membrana celular e protexeos do estrés oxidativo.

Vitaminas B9 ou ácido fólico: é “a vitamina da muller embarazada »Polo seu efecto protector contra as malformacións conxénitas do tubo neural en feto. Participa na fabricación de todas as células do corpo, incluídos os glóbulos vermellos. Desempeña un papel esencial na produción de material xenético, no funcionamento do sistema nervioso e o sistema inmunitario, así como en cura feridas e chagas.

B6: xoga un papel importante enequilibrio psíquico ao actuar, en particular, sobre os neurotransmisores (serotonina, melatonina, dopamina). Tamén contribúe á formación de glóbulos vermellos, á regulación de niveis de azucre no sangue e mantendo un sistema inmunitario saudable.

B12: participa na fabricación do equipo xenético células e glóbulos vermellos. Tamén garante o mantemento de células nerviosas e células que forman o tecido ósea.

B1: é necesario para a produción deenerxía e participa na transmisión deimpulsos nerviosos así como crecemento

B2: como a vitamina B1, vitamina B2 xoga un papel na produción deenerxía. Tamén se usa na fabricación de Glóbulos vermellos   hormonas, así como o crecemento e reparación de tecidos.

B3: contribúe á produción deenerxía. Tamén colabora no proceso de formación de ADN (material xenético), permitindo así un crecemento e desenvolvemento normal. Axuda a reducir o exceso de colesterol LDL.

B5: Alcumado “vitamina Antiestrés “, O vitamina B5 participa na fabricación e regulación de neurotransmisores, mensaxeiros de impulsos nerviosos, así como no funcionamento das glándulas suprarrenais. Desempeña un papel na formación de hemoglobina, pel e membranas mucosas.

B8: O vitamina B8 é necesario para a transformación de varios compostos, en particular glicosa  gras.

Vitamina D: é esencial para a saúde de os   dentes. Tamén xoga un papel na maduración de célula do sistema inmunitario, así como no mantemento dunha boa saúde xeral.

Zinc: xoga un papel importante no crecemento e o desenvolvemento do organismo, no sistema inmunitario (especialmente a curación de feridas), así como nas funcións neurolóxico et reprodutivo.

Cobre: é necesario para a formación de Glóbulos vermellos e varias hormonas. Tamén axuda na loita contra os radicais libres, prexudiciais para o corpo

Selenio: ten unha importante capacidade antioxidante. É esencial para o bo funcionamento do sistema inmunitario e da glándula tiroide.

Magnesio intraeritrocítico: contribúe en particular á saúde de dentes   os, o funcionamento do sistema inmunitario así como a contracción muscular. Tamén xoga un papel na produción de enerxía e na transmisión de enerxíaimpulsos nerviosos.

Calcio (a dosificación de PTH e calciurie): é de lonxe o mineral máis abundante no corpo. É o compoñente principal de os   dentes. Tamén xoga un papel importante na coagulación do sangue, mantemento da presión arterial e contracción de músculos, cuxo corazón.

Ferro: (determinación de ferritina e CST): cada célula do corpo contén fer. Este mineral é esencial para o transporte deosíxeno e a formación de glóbulos vermellos no sangue. Tamén xoga un papel na creación de novos célula, hormonas e neurotransmisores (mensaxeiros de impulsos nerviosos). 

Marcadores de inflamación (Ensaio CRP de EE. UU. E VS) 

Metabolismo do azucre : dosificación de hemoglobina glicada: permite xulgar o balance da glicemia durante os 2 a 3 meses que preceden a unha análise de sangue. Esta dosificación tamén demostra o risco de complicacións a longo prazo. 

Función tiroidea (dosificación de TSH, T3 e T4 e ioduria)

GPX : un encima que permite "absorber" moitos radicais libres

Homocisteína  : un aminoácido tóxico

En caso de desequilibrio, un profesional pode ofrecer unha nutrición adecuada e unha micro nutrición adecuada. É importante facer unha nova análise de sangue 1 ou 2 meses despois de tomar suplementos dietéticos antes de continuar cos suplementos.

O propóleo. Nun estudo sobre mulleres con infertilidade e unha forma leve de endometriose, a suplementación con própole de abella (500 mg dúas veces ao día durante nove meses) deu lugar a unha taxa de embarazo do 60% mentres que "só foi do 20% nas persoas que recibiron placebo1.

A vitamina C et árbore casta : A vitamina C pode ser beneficiosa para as mulleres con desequilibrios hormonais. Neste caso, tomar 750 mg / día de vitamina C durante seis meses deu lugar a unha taxa de embarazo do 25%, mentres que só foi do 11% nos non complementados.2. O 'agnuslimpar (= árbore casta) apoia a produción de proxesterona, a hormona do embarazo.

L'arginine. Este aminoácido que se tomará a un ritmo de 16 g / día melloraría a taxa de fertilización nas mulleres que non quedaron embarazadas de FIV3. Nun ensaio clínico, máis mulleres estériles quedaron embarazadas despois de tomar un produto de arginina (30 gotas dúas veces ao día durante tres meses) en comparación coas que tomaron un placebo4.

Elixir Goji. 1 a 2 tapóns / día, que contén 400 veces máis vitamina C que a laranxa, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamina E, ácidos graxos esenciais Omega 6 e Omega 3 facilmente asimilables.

O movemento mellora todas as funcións físicas e psíquicas do organismo. 30 minutos ao día son suficientes para a maioría das mulleres. Se hai sobrepeso, é dicir, se o IMC supera os 25, é recomendable aumentar a actividade física a unha hora ao día. Para contribuír simultaneamente a un bo control do estrés, pode ser interesante integrar exercicios suaves, centrados na respiración e no sentimento, como os ofrecidos na relaxación ou na sofroloxía. Non obstante, evite a actividade física intensiva para evitar o estrés físico e mental.

Consulte cun osteópata se é necesario para comprobar a flexibilidade e a posición da pelvis pequena.

Podemos observar a súa curva de temperatura para comprender como funciona o seu ciclo. As variacións térmicas observadas durante o ciclo están directamente relacionadas co nivel de proxesterona

(= hormona implicada no ciclo menstrual feminino e no embarazo).

Na 1a parte do ciclo: a proxesterona é baixa, e tamén a temperatura

Xusto despois da ovulación, a proxesterona aumenta bruscamente e a temperatura aumenta.

Na 2a parte do ciclo: a proxesterona e a temperatura son altas. En xeral, obsérvanse dúas mesetas que corresponden ás dúas fases do ciclo e a diferenza de temperatura entre ambas é de aproximadamente 0,5 ° C. Polo tanto, a ovulación prodúcese cando a temperatura é mínima, normalmente o día anterior á subida da calor. Este é o mínimo para saber para comprender que o ciclo dunha muller fluctúa segundo as hormonas. Unha irregularidade de ciclo ou síndrome premenstrual indicará un desequilibrio hormonal que haberá que xestionar.

Podemos medir hormonas no sangue (FSH, LH, estróxenos, proxesterona, etc.). O período de fertilidade non supera os 3 días.