Se se atopa inchazo no corpo pola mañá despois de espertar, debes lembrar o que se comía a noite anterior. Na maioría das veces, os produtos provocadores dan o efecto de inchazo da cara e inchazo dos membros. Incluso os alimentos aparentemente inofensivos son capaces de reter auga no corpo e provocar a aparición de edema.
Comida rápida
Comer comida rápida á noite é unha forma segura de espertar con inchazón e bolsas baixo os ollos. As hamburguesas ou as patacas fritas teñen un alto contido en sal, que retén a auga no corpo.
Produtos semielaborados
As salchichas, embutidos e outros alimentos prácticos tamén conteñen cantidades récord de sal, así como aditivos alimentarios pouco saudables que afectan negativamente ao estómago e aos intestinos. É mellor preferir carne magra cocida ou peixe branco cocido ao forno aos produtos semi-acabados.
Conservación
Todos os alimentos enlatados salgados e en conserva son unha fonte de altas cantidades de sal ou azucre. Despois do seu uso, o corpo recibe unha carga aumentada nos riles ou no páncreas. Isto provoca inchazo, inchazo da cara, expansión da rede vascular, deshidratación da pel e perda do seu ton.
Produtos formadores de gas
A formación de gas é outra causa de edema. E non son só bebidas carbonatadas, senón tamén vexetais como brócoli, col de Bruxelas, millo, repolo, berinjela, allo, cebola, rabanetes. Estes alimentos saudables son mellor consumidos pola mañá.
Confección
Os tés de noite con deliciosos doces e bolos non só son unha ameaza para a túa delgada figura. Tamén son provocadores do edema. A combinación de graxa e azucre promove a acumulación de fluído no corpo, porque a graxa precisa auga para procesar o azucre.
Alcol
O alcohol provoca unha redistribución incorrecta do fluído no corpo: as moléculas de alcohol do torrente sanguíneo penetran nas membranas celulares nos tecidos brandos, mentres que cada molécula de alcohol tira con ela varias moléculas de auga. Así, a auga acumúlase nos tecidos.