Suplemento proteico, a base de leite, leite muscular, po

Valor nutricional e composiciĆ³n quĆ­mica.

A tƔboa mostra o contido de nutrientes (calorƭas, proteƭnas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calĆ³rico411 kCal1684 kCal24.4%5.9%410 g
ProteĆ­nas45.71 g76 g60.1%14.6%166 g
Fats17.14 g56 g30.6%7.4%327 g
Carbohidratos11.4 g219 g5.2%1.3%1921 g
Fibra alimentaria7.1 g20 g35.5%8.6%282 g
Auga15 g2273 g0.7%0.2%15153 g
gris3.65 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE750 Ī¼g900 Ī¼g83.3%20.3%120 g
Retinol0.75 mg~
Vitamina B1, tiamina0.714 mg1.5 mg47.6%11.6%210 g
Vitamina B2, riboflavina0.857 mg1.8 mg47.6%11.6%210 g
Vitamina B4, outeiro81.6 mg500 mg16.3%4%613 g
Vitamina B5, pantotƩnica5.714 mg5 mg114.3%27.8%88 g
Vitamina B6, piridoxina1 mg2 mg50%12.2%200 g
Vitamina B9, folato340 Ī¼g400 Ī¼g85%20.7%118 g
Vitamina B12, cobalamina3 Ī¼g3 Ī¼g100%24.3%100 g
Engadida vitamina B123 Ī¼g~
Vitamina C, ascĆ³rbica30 mg90 mg33.3%8.1%300 g
Vitamina D, calciferol5 Ī¼g10 Ī¼g50%12.2%200 g
Vitamina D3, colecalciferol5 Ī¼g~
Vitamina E, alfa tocoferol, TE7.07 mg15 mg47.1%11.5%212 g
Engadida vitamina E7.07 mg~
Vitamina K, filochinona0.5 Ī¼g120 Ī¼g0.4%0.1%24000 g
Vitamina PP, NON10 mg20 mg50%12.2%200 g
macronutrientes
Potasio, K1129 mg2500 mg45.2%11%221 g
Calcio, Ca500 mg1000 mg50%12.2%200 g
Magnesio, mg200 mg400 mg50%12.2%200 g
Sodio, Na329 mg1300 mg25.3%6.2%395 g
Xofre, S457.1 mg1000 mg45.7%11.1%219 g
FĆ³sforo, P643 mg800 mg80.4%19.6%124 g
Oligoelementos
Ferro, Fe8.57 mg18 mg47.6%11.6%210 g
Cobre, Cu1000 Ī¼g1000 Ī¼g100%24.3%100 g
Selenio, Se33.8 Ī¼g55 Ī¼g61.5%15%163 g
Cinco, Zn7.14 mg12 mg59.5%14.5%168 g
Hidratos de carbono dixeribles
Mono e disacĆ”ridos (azucres)5.71 gmĆ”ximo 100 Š³
Esteroles
Colesterol21 mgmƔx 300 mg
Ɓcidos graxos saturados
Ɓcidos graxos saturados1.553 gmĆ”ximo 18.7 Š³
16: 0 PalmĆ­tico0.621 g~
18: 0 Estearina0.932 g~
Ɓcidos graxos monoinsaturados12.105 gmin 16.8 Š³72.1%17.5%
OleĆ­na 18: 1 (omega-9)11.64 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.309 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.156 g~
Ɓcidos graxos poliinsaturados1.77 gde 11.2 a 20.615.8%3.8%
18: 2 Linoleico1.709 g~
18: 3 LinolƩnico0.061 g~
Ɓcidos graxos Omega-30.061 gde 0.9 a 3.76.8%1.7%
Ɓcidos graxos Omega-61.709 gde 4.7 a 16.836.4%8.9%
 

O valor enerxƩtico Ʃ de 411 kcal.

Suplemento de proteĆ­nas, base de leite, musculo en po rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 83,3%, vitamina B1 - 47,6%, vitamina B2 - 47,6%, outeiro - 16,3%, vitamina B5 - 114,3%, vitamina B6 - 50%, vitamina B9 - 85%, vitamina B12 - 100%, vitamina C - 33,3%, vitamina D - 50%, vitamina E - 47,1%, vitamina PP - 50%, potasio - 45,2%, calcio - 50%, magnesio - 50%, fĆ³sforo - 80,4%, ferro - 47,6%, cobre - 100%, selenio - 61,5%, cinc - 59,5%
  • A vitamina A Ć© responsable do desenvolvemento normal, da funciĆ³n reprodutiva, da saĆŗde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
  • Vitamina B1 forma parte dos encimas mĆ”is importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxĆ­a, que proporcionan ao corpo substancias enerxĆ©ticas e plĆ”sticas, asĆ­ como o metabolismo dos aminoĆ”cidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reacciĆ³ns redox, mellora a sensibilidade Ć” cor do analizador visual e a adaptaciĆ³n escura. A inxestiĆ³n insuficiente de vitamina B2 vai acompaƱada dunha violaciĆ³n do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioraciĆ³n da luz e da visiĆ³n crepuscular.
  • Mixto Ć© unha parte da lecitina, xoga un papel na sĆ­ntese e metabolismo dos fosfolĆ­pidos no fĆ­gado, Ć© unha fonte de grupos metilo libres, actĆŗa como un factor lipotrĆ³pico.
  • Vitamina B5 participa no metabolismo de proteĆ­nas, graxas, hidratos de carbono, metabolismo do colesterol, a sĆ­ntese dunha serie de hormonas, a hemoglobina, promove a absorciĆ³n de aminoĆ”cidos e azucres no intestino, apoia a funciĆ³n da cortiza suprarrenal. A falta de Ć”cido pantotĆ©nico pode provocar danos na pel e nas mucosas.
  • Vitamina B6 participa no mantemento dos procesos de resposta inmunitaria, inhibiciĆ³n e excitaciĆ³n no sistema nervioso central, na conversiĆ³n de aminoĆ”cidos, no metabolismo de triptĆ³fano, lĆ­pidos e Ć”cidos nucleicos, contribĆŗe Ć” formaciĆ³n normal de eritrocitos, mantemento do nivel normal de homocisteĆ­na no sangue. A inxestiĆ³n insuficiente de vitamina B6 vai acompaƱada dunha diminuciĆ³n do apetito, unha violaciĆ³n do estado da pel, o desenvolvemento de homocisteinemia, anemia.
  • Vitamina B6 como coenzima, participan no metabolismo de Ć”cidos nucleicos e aminoĆ”cidos. A deficiencia de folato leva a unha sĆ­ntese deteriorada de Ć”cidos nucleicos e proteĆ­nas, o que resulta na inhibiciĆ³n do crecemento e divisiĆ³n celular, especialmente en tecidos que proliferan rapidamente: medula Ć³sea, epitelio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante o embarazo Ć© unha das causas da prematuridade, desnutriciĆ³n, malformaciĆ³ns conxĆ©nitas e trastornos do desenvolvemento do neno. Mostrouse unha forte asociaciĆ³n entre os niveis de folato e homocisteĆ­na e o risco de enfermidades cardiovasculares.
  • Vitamina B12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversiĆ³n de aminoĆ”cidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e estĆ”n implicadas na formaciĆ³n de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, asĆ­ como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • A vitamina C participa en reacciĆ³ns redox, o funcionamento do sistema inmunitario, promove a absorciĆ³n de ferro. A deficiencia leva a enxivas soltas e sangrantes, hemorraxias nasais debido Ć” maior permeabilidade e fraxilidade dos capilares sanguĆ­neos.
  • A vitamina D mantĆ©n a homeostase do calcio e do fĆ³sforo, realiza os procesos de mineralizaciĆ³n Ć³sea. A falta de vitamina D leva a unha alteraciĆ³n do metabolismo de calcio e fĆ³sforo nos Ć³sos, un aumento da desmineralizaciĆ³n do tecido Ć³seo, o que leva a un maior risco de osteoporose.
  • A vitamina E posĆŗe propiedades antioxidantes, Ć© necesario para o funcionamento das gĆ³nadas, o mĆŗsculo cardĆ­aco, Ć© un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsĆ©rvase hemĆ³lise de eritrocitos e trastornos neurolĆ³xicos.
  • Vitamina PP participa nas reacciĆ³ns redox do metabolismo enerxĆ©tico. A inxestiĆ³n insuficiente de vitaminas vai acompaƱada da alteraciĆ³n do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • potasio Ć© o principal iĆ³n intracelular que intervĆ©n na regulaciĆ³n do equilibrio de auga, Ć”cido e electrolito, participa nos procesos de impulsos nerviosos, na regulaciĆ³n da presiĆ³n.
  • Calcio Ć© o compoƱente principal dos nosos Ć³sos, actĆŗa como regulador do sistema nervioso, participa na contracciĆ³n muscular. A deficiencia de calcio leva Ć” desmineralizaciĆ³n da columna vertebral, Ć³sos pĆ©lvicos e extremidades inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
  • Magnesio participa no metabolismo enerxĆ©tico, a sĆ­ntese de proteĆ­nas, Ć”cidos nucleicos, ten un efecto estabilizador sobre as membranas, Ć© necesario para manter a homeostase de calcio, potasio e sodio. A falta de magnesio leva Ć” hipomagnesemia, un maior risco de desenvolver hipertensiĆ³n, enfermidades cardĆ­acas.
  • FĆ³sforo participa en moitos procesos fisiolĆ³xicos, incluĆ­do o metabolismo enerxĆ©tico, regula o equilibrio Ć”cido-base, Ć© unha parte dos fosfolĆ­pidos, nucleĆ³tidos e Ć”cidos nucleicos, Ć© necesario para a mineralizaciĆ³n de Ć³sos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Ferro Ć© unha parte de proteĆ­nas de varias funciĆ³ns, incluĆ­dos os encimas. Participa no transporte de electrĆ³ns, osĆ­xeno, asegura o curso das reacciĆ³ns redox e a activaciĆ³n da peroxidaciĆ³n. O consumo insuficiente leva a anemia hipocrĆ³mica, atonĆ­a deficiente en mioglobina dos mĆŗsculos esquelĆ©ticos, aumento da fatiga, miocardiopatĆ­a, gastrite atrĆ³fica.
  • Cobre Ć© unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorciĆ³n de proteĆ­nas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministraciĆ³n de osĆ­xeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia manifĆ©stase por trastornos na formaciĆ³n do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
  • Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulaciĆ³n da acciĆ³n das hormonas tiroideas. A deficiencia leva Ć” enfermidade de Kashin-Beck (artrose con mĆŗltiples deformidades das articulaciĆ³ns, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatĆ­a endĆ©mica), trombastenia hereditaria.
  • cinco forma parte de mĆ”is de 300 encimas, participa nos procesos de sĆ­ntese e descomposiciĆ³n de hidratos de carbono, proteĆ­nas, graxas, Ć”cidos nucleicos e na regulaciĆ³n da expresiĆ³n dunha serie de xenes. O consumo insuficiente leva a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrose hepĆ”tica, disfunciĆ³n sexual e malformaciĆ³ns do feto. Estudos recentes revelaron a capacidade de altas doses de cinc para interromper a absorciĆ³n de cobre e contribuĆ­r asĆ­ ao desenvolvemento da anemia.
tags: contido calĆ³rico 411 kcal, composiciĆ³n quĆ­mica, valor nutricional, vitaminas, minerais, cales son os beneficios de Suplemento de proteĆ­na, a base de leite, leite muscular, en po, calorĆ­as, nutrientes, propiedades beneficiosas Suplemento de proteĆ­na, a base de leite, leite muscular, en po

Deixe unha resposta