1. Té verde
Xa que moitos veganos e vexetarianos prefiren o té verde, discutímolo de inmediato! O feito é que, segundo moitos estudos, o té verde é realmente bo para a saúde. É rico en antioxidantes, axuda a fortalecer o sistema inmunitario, axuda no tratamento da asma, o arrefriado común, unha serie de enfermidades cardiovasculares, a enfermidade de Alzheimer e mesmo o cancro.
Para facer o té verde aínda máis saudable, engade un pouco de limón ou zume de laranxa fresco; isto enriquecerá a bebida con vitamina C (ten en conta que isto non funcionará con variedades caras de té verde, que limón reducirá o sabor ao nivel normal). uns).
2. Té de xenxibre
en sabor e acción, o xenxibre é coñecido por moito tempo na naturopatía. É útil na loita contra as infeccións nun estadio inicial, con problemas intestinais, arrefriados, enfermidades respiratorias, e tamén como reductor de moco e mellora a circulación sanguínea. O xenxibre é excelente para o mar, aínda que, como se indicou, non para todos.
O xenxibre fresco, orgánico e comprado no mercado é o máis saudable. Cortar unhas rodas finas da raíz e poñer o té, deixar que se faga.
Algúns ata cultivan xenxibre na casa! Isto non é difícil.
3. Infusión de manzanilla
O té de camomila tamén é moi popular. É bo bebelo pola noite, porque. a camomila dálle sono: é útil para aqueles que teñen problemas para adormecer (a manzanilla contén aminoácidos responsables do funcionamento dos mecanismos de relaxación do organismo). Persoas que teñen traballo duro, estrés - é mellor beber infusión de camomila que algún outro té ou pastillas para durmir.
4. Té de canela
A canela non é só unha especia que é xenial nos teus bolos e galletas favoritas. A canela é útil na loita contra os trastornos intestinais e os arrefriados, pode reducir o azucre no sangue. Tamén fortalece a memoria e en xeral é bo para o cerebro. Ademais, a canela ten propiedades antibacterianas e antifúngicas.
É mellor tomar canelas ("enteras") e non en po: as varas non só son perfumadas, senón tamén fermosas. Débense botar con auga fervendo e deixar ferver uns 20 minutos, ata que a infusión quede avermellada.
5. Té negro
De feito, o té negro "bo vello" tamén é moi útil, aínda que ultimamente bebelo non está de moda. O té negro é rico en antioxidantes, así como cafeína de liberación lenta e outros micronutrientes que estimulan o cerebro. O té negro axuda con dor muscular e, cando se consume regularmente, aumenta a densidade ósea. Non obstante, hai que ter en conta que o té negro é un diurético (diurético), como o café, carga bastante os riles, polo que estas dúas bebidas deben beberse en cantidades limitadas.
6. Rooibos
Esta bebida de té chegounos de Sudáfrica. É rico en vitamina C, minerais beneficiosos e antioxidantes, aumenta a inmunidade e mesmo prevén o envellecemento. Aplicada externamente, a infusión de rooibos fai fronte a unha serie de enfermidades da pel (por exemplo, acne e eczema). Grazas ao seu contido antioxidante, o rooibos axuda a desintoxicar o corpo.
7. Té de follas de framboesa
Desafortunadamente, as follas de framboesa non cheiran en absoluto a framboesas e non saben nada doce. Pero poden facer té que sabe a negro, só sen cafeína! Ademais, o té de follas de framboesa é beneficioso para a saúde das mulleres: en particular, reduce os síntomas do síndrome premenstrual, aumenta a fertilidade e facilita o parto. Para os homes, este té tamén pode ser útil: por exemplo, axuda coa gengivite e outras enfermidades das enxivas.
8. Té Masala
Este té non ten un, senón moitos compoñentes útiles. Popular na India e noutros países orientais, o masala chai faise elaborando unha mestura de especias en leite ou auga, cada unha das cales ten unha serie de propiedades beneficiosas. Así, por exemplo, a composición da mestura para masala chai inclúe necesariamente canela e xenxibre (as súas calidades xa foron mencionadas anteriormente), así como cardamomo (axuda a desintoxicar o corpo), cravo (antináuseas, analxésico) e negro. pementa (axuda a reducir o peso e é bo para a dixestión). En xeral, o masala chai é un remedio tan complexo que mellora a saúde e mellora a dixestión e a circulación sanguínea.
9. Té de xasmín
Engadir flores de xasmín ao té non só é fermoso e perfumado (¡ah, que graciosamente florecen nunha tetera de vidro!), senón que tamén é útil: conteñen antioxidantes que previen o cancro. Ademais, o té de xasmín axuda a combater o estrés e ten propiedades antivirais, polo que protexe contra arrefriados e gripes. Tamén hai probas de que o té de xasmín axuda a combater o exceso de peso.
Teña en conta que ás veces o té negro ou verde común con sabor químico véndese baixo o pretexto de "té de xasmín"; por suposto, non ten as propiedades beneficiosas anteriores. Ademais, non debes coller flores de xasmín durante o seu período de floración dentro da cidade: ven moi ben, pero non son aptas para o té, porque. poden ter un alto contido de metais pesados e, ademais, o té con xasmín "urbano" pode ser moi amargo, irritar a gorxa. É mellor dar preferencia ao xasmín seco comprado, incluído o chinés, que foi cultivado en condicións respectuosas co medio ambiente e collido correctamente.
10. menta
Perfectamente familiar para todos os amantes do té, a menta ten un aroma e un sabor moi agradables, así como unha serie de propiedades útiles. Por exemplo, axuda con halitosis, náuseas e vómitos. Ademais, a menta é fácil de cultivar na casa, no peitoril da fiestra.
Baseado en: