Nun enfoque de saúde holístico, úsanse herbas, suplementos e varias terapias para tratar síntomas of sinusitexa sexan agudas ou crónicas. O obxectivo é desconxestionar as vías nasais, reducir a inflamación e a produción de moco e loitar contra os microorganismos presentes. Estes enfoques tamén poden axudar a fortalecer o sistema inmunitario.¹.

En caso de sinusite crónica, engádense outras medidas, como atopar e tratar alerxias (comida ou outros) e deficiencias en nutrientes^3,4.

Para obter unha visión xeral dos enfoques que axudan a apoiar o sistema inmunitario, consulte a nosa ficha técnica Fortalece o teu sistema inmunitario.

En caso de sinusite relacionada con alerxias respiratorias, consulta a nosa ficha Rinite alérxica.

 Bromelina. Este encima derivado da ananás pode axudar a aliviar os síntomas sinusite aguda e crónica. Os expertos cren que os suplementos de bromelina poden ser útiles como terapia adyuvante debido á súa actividade antiinflamatoria⁸. Algúns ensaios clínicos realizados en adultos a finais da década de 1960 apoian este uso.⁹. En 2005, un estudo realizado en Alemaña con 116 nenos de 10 ou menos anos con sinusite aguda descubriu que tomar suplementos de bromelina aceleraba a curación.¹⁰. A Comisión E alemá recoñece o uso da bromelina para tratar a sinusite.

Dosificación

Nos estudos utilizáronse varias doses. Hai moi poucos datos científicos para mencionar unha dosificación. Vexa a folla Bromelain para obter máis información.

 Cabo Xeranio (Pelargonium sidoides). En 2009, un ensaio clínico aleatorizado realizado contra placebo, en 103 adultos que presentaban síntomas de sinusite durante máis de 7 días, mostrou a eficacia do extracto vexetal de Pelargonium sidoides administrado como gotas ata 22 días. Os pacientes que recibiron o produto (60 gotas 3 veces ao día por vía oral) viron os seus síntomas diminuír ou incluso desaparecer máis rápido que co placebo.²⁹.

 mestura de genciana (Gentiana lutea), prímula medicinal (primavera margarida), alazán común (vinagre de rumex), sabugueiro negro (Sambucus nigra) e verbena (verbena officinalis). Un produto europeo, Sinupret® (BNO-101), ofrece unha combinación destas plantas. En Alemaña, é un dos produtos máis prescritos en fitoterapia para tratar sinusite aguda e crónica⁵. Diminuiría a viscosidade do moco, facilitando así a súa evacuación. En Europa, máis dunha ducia de estudos de farmacoloxía e toxicoloxía (incluíndo ensaios clínicos) probaron a súa eficacia e seguridade. Despois de analizar todos os datos científicos, os expertos concluíron en 2006 que Sinupret® parece reducir a formación de moco, reducir dores de cabeza así como o conxestión nasal cando se usa con antibióticos^{6, 11}.

 Homeopatía. A experiencia e a práctica clínica parecen apoiar o uso da homeopatía para tratar a sinusite crónica³. Algúns ensaios clínicos mostran un efecto mellor que un placebo^13-17 . Os ensaios, varios dos cales foron realizados en Alemaña, utilizaron diferentes preparados homeopáticos. Na práctica, o tratamento determínase segundo os síntomas e o seu grao de importancia: o lugar onde se atopa a dor, o aspecto e a cor da descarga, etc.^18,19

 Andrographis (Andrographis paniculata). A Organización Mundial da Saúde recoñece o uso dos andrógrafos para a prevención e tratamento de infeccións respiratorias, como o arrefriado común, a sinusite e a farinxite. Baseado en probas in vitro, esta planta tería en particular efectos inmunoestimuladores e antiinflamatorios. Un ensaio clínico controlado con placebo en 185 persoas con infección das vías respiratorias superiores (incluída a sinusite) concluíu que un extracto de andrographis (Kan Jang |), tomado durante 5 días, alivia os síntomas relacionados coninflamación (conxestión nasal, secreción, etc.)⁷.

Dosificación

Tomar 400 mg de extracto normalizado (que conteña entre o 4% e o 6% de andrografólido), 3 veces ao día.

 Eucalipto (Eucalipto globulus). As follas desta planta, así como o seu aceite esencial, son recoñecidos pola Comisión E alemá para tratar inflamacións do tracto respiratorio. O eucalipto ten a propiedade de reducir a viscosidade das secrecións nasais e de matar bacterias (especialmente os do tipo estreptococo, ás veces implicados na sinusite).

Dosificación

– As follas de eucalipto pódense comer en forma deinfusión : infundir 2 g a 3 g de follas secas en 150 ml de auga fervendo durante 10 minutos e beber 2 cuncas ao día.

– Prepararse para a inhalación de vapores deAceite esencial de eucalipto, poñer nunha cunca con auga moi quente 1 cullerada de sopa. de follas secas de eucalipto. Engade á mestura 1 cda. de crema ou bálsamo de eucalipto, ou 15 gotas de aceite esencial de eucalipto. Inhalador vapores alternativamente polo nariz e a boca despois de cubrir a cabeza e o bol cun pano³.

 Menta de pementa (Mentha pepirata). A Comisión E recoñece os efectos terapéuticos do aceite esencial de menta, internamente, sobre os síntomas do resfriado e para reducir a inflamación das membranas mucosas do nariz. ESCOP recoñece a súa eficacia no uso externo.

Dosificación

Bota 3 ou 4 gotas de aceite esencial de menta en auga moi quente e inhalador os cheiros. Repita 2-3 veces ao día³. Ou use unha pomada nasal.

 Acupuntura. A acupuntura pode axudar, a curto prazo, a aliviar dor e facilitar o desconxestión nasal, segundo os expertos³. Un estudo de caso, realizado en 1984 sobre 971 suxeitos que recibiron tratamentos de acupuntura para diversas enfermidades, informa de resultados positivos en casos de sinusite²⁰. Un ensaio clínico contra placebo realizado en 2009 en Alemaña en 24 pacientes tamén mostrou a eficacia da acupuntura na conxestión nasal.¹². Algúns investigadores cren que a acupuntura debe reservarse para casos de sinusite crónica ou sinusite recorrente. Segundo eles, debido ás posibles complicacións, especialmente en nenos pequenos (meninxite, osteomielite), a sinusite aguda debe ser tratado inmediatamente con antibióticos (se é bacteriano)²¹.

 Hidroterapia de contraste. Aplicación de compresas quente et frío na zona do seo axuda a dirixir os nutrientes á zona enferma e difunde os residuos metabólicos creados pola inflamación fóra dos seos. Trátase de aplicar alternativamente unha compresa quente durante 3 minutos e outra fría durante 1 minuto, 3 veces durante unha sesión que haberá que repetir 2 ou 3 veces ao día. Indicado para todo tipo de sinusite³.

 Osteopatía craneal. Este enfoque podería mellorar a circulación de líquidos na cabeza, fortalecer o sistema inmunitario e reducir a frecuencia da sinusite. ²². A osteopatía craneal céntrase nos compoñentes veciños do sistema nervioso central. O seu principio básico é que hai un movemento rítmico de fluído do corpo, que se fai en conxunto cun movemento dos ósos da cabeza. Este ritmo pode verse alterado por molestias, traumas ou enfermidades.

 Recomendacións dietéticas. Algúns alimentos ou especias teñen un efecto descongestionante. É o caso do rábano picante, o allo, o curry, a pementa e a caiena. Entre as herbas, o tomiño e a sabia teñen propiedades antimicrobianas. Ademais, a salvia secaría as secrecións²³.

Pola contra, certos alimentos poderían empeorar os síntomas. Poden variar dunha persoa a outra. Para as persoas que sofren de sinusite crónica, os expertos aconsellan eliminar o leite de vaca e os seus derivados, xa que estes contribuirían á produción de moco.¹. Esta opinión é controvertida, con todo. Algúns suxiren probar durante 3 meses e ver os efectos. O D^r Andrew Weil di que ao facer isto, moitas persoas notaron unha notable mellora no estado dos seus seos.²⁴. Como substituto, recomenda o leite de cabra, que non provocaría os trastornos inmunitarios e os alérxenos asociados ao leite de vaca.²⁵. Ademais, o trigo e unha dieta rica en sal poden causar os síntomas.¹. Consulta a un nutricionista para obter asesoramento personalizado.

 Reflexoloxía. A masaxe da zona reflexa pode axudar a aliviar os síntomas a curto prazo³. Ver ficha de reflexoloxía.