Contidos
Deportes para o arrefriado (bo ou malo)
Sorprenderache, pero se preguntas a dez dos teus coñecidos se os deportes son útiles ou prexudiciais para os arrefriados, as opinións dividiranse aproximadamente á metade. Cada un deles terá a súa propia verdade, dependendo do estilo de vida. Ao mesmo tempo, ningún deles, con certeza, son médicos, non?
Durante moito tempo, médicos de todo o mundo argumentaron se era prexudicial para o corpo deporte para os arrefriados... Despois de todo, cando está enfermo, o seu corpo xa está debilitado pola loita contra a enfermidade, que tipo de actividade física hai!
Como afecta o teu benestar os deportes con arrefriado?
A finais do século XX, os médicos norteamericanos intentaron demostrar que a actividade física con arrefriado non só prexudica o benestar dunha persoa fría, senón que incluso axuda ao corpo a facer fronte á enfermidade. Durante o estudo, un grupo de voluntarios inxectouse a través da cavidade nasal co virus do arrefriado común. Despois diso, todos os suxeitos da proba esperaban ter unha secreción nasal. Despois dun tempo, cando a enfermidade alcanzou a súa máxima sintomatoloxía, os enfermos foron enviados a facer a proba de "deporte por frío", usando unha fita. Despois diso, os investigadores rexistraron que o frío non afectou o traballo dos pulmóns, así como a capacidade do corpo do paciente para soportar actividade física.
Deportes e arrefriados: dúas cousas incompatibles?
Parece que resultado positivo! Non obstante, houbo moitos críticos con tales estudos. Argumentan que os médicos experimentan cunha cepa do virus do arrefriado demasiado leve, que causa poucas ou ningunha complicación na saúde. Mentres que na vida real, unha persoa enferma é atacada por virus de diferentes tipos que, en primeiro lugar, poden danar o tecido pulmonar e os bronquios. E en segundo lugar, o sistema cardiovascular. Isto significa que, por exemplo, a actividade física non se considera cun arrefriado, senón durante a gripe, pode ter complicacións graves no corazón. Facendo deporte, un enfermo sobrecarga o miocardio. A gripe causa inflamación.
Outra obxección seria para os investigadores estranxeiros é o feito de que calquera arrefriado ralentiza os procesos anabólicos nos músculos. E a actividade física para os arrefriados con anabolismo atrasado levará á destrución muscular. Sen mencionar o efecto positivo do adestramento, simplemente non o será.
Entón paga a pena facer deporte por un arrefriado? Apenas. Como mínimo, non haberá beneficios na formación. E no peor dos casos, corre o risco de ter complicacións pola enfermidade. Fai un descanso e pasa estes tres días na casa. A fita non vai fuxir de ti.