Teña coidado, unha cura de limpeza non é unha dieta. Non se pretende adelgazar. Isto é o recomendable solicitar: 

Favorecer as comidas lixeiras, a maior parte destínase a froitas e verduras. Optar especialmente por aqueles que conteñan vitamina C como cítricos ou acerola, apostar por unha cocción co vapor que permita conservar as vitaminas e nutrientes contidos nas verduras sen engadir graxa (brócoli, feixón verde, etc ...) e engadir ao menú algúns alimentos escurrentes e antioxidantes como o rabanete negro, a alcachofa ou o limón.

Diversificar os seus menús para evitar o cansazo e comer con gusto. Varía os sabores e as cores para que os teus pratos sexan fermosos e apetecibles. Evite as carnes graxas e prefire as carnes magras como o polo ou o pavo para encher proteínas animais, ou incluso soia ou tofu polo seu contido en proteínas vexetais.  

Evite estimulantes como o café, o alcol e os cigarros. Aproveita a oportunidade para reducir ou incluso deixar de fumar por completo. Elimina ou reduce da túa dieta os azucres refinados e as graxas animais demasiado ricas en ácidos graxos saturados. O té verde é unha boa alternativa ao café xa que é moi rico en antioxidantes.