Contidos
Os beneficios do zume de Roma. Vídeo
O zume de Roma utilízase durante miles de anos como un remedio eficaz para a prevención e tratamento de varias enfermidades. En moitas culturas, o froito da Roma é un símbolo de inmortalidade, fertilidade e lonxevidade. A investigación moderna demostra que a froita escarlata brillante está chea de beneficios para a saúde, a maioría dos cales se atopan no zume de froita.
Beneficios do zume de Roma
Valor nutricional do zume de granada
O zume de Roma é un produto saudable pero rico en calorías. Un vaso ou aproximadamente 200 ml de zume contén unhas 134 calorías, 33 gramos de hidratos de carbono, dos cales 32 gramos son frutosa. Pero por iso, non debes renunciar aos beneficios que o zume de granada che pode aportar, porque a frutosa é unha excelente fonte de enerxía, simplemente non debes abusar da bebida, bebendo máis dun vaso ao día.
Tamén no zume de Roma contén:
- vitamina A
- vitamina K
- vitamina C
- niacina
- tiamina
- riboflavina
- potasio
- calcio
- fósforo
- ferro
- ácido fólico e outros produtos químicos beneficiosos
Só un vaso de zume de granada satisface o 40% das necesidades diarias do teu organismo de vitaminas A, C e E, un 15% de ácido fólico, un 11% de potasio e un 22% de vitamina K. O potasio regula o teu ritmo cardíaco e é esencial. para a actividade muscular. O ácido fólico sintetiza o ADN e axuda ao corpo a absorber proteínas, o teu corpo necesita vitamina K para regular o crecemento óseo e tamén é responsable da coagulación normal do sangue. As vitaminas A, C e E son vitaminas hidrosolubles que son esenciais para os ósos, dentes e nervios sans, para manter a inmunidade e loitar contra os radicais libres. Moitos outros compostos tamén teñen propiedades antioxidantes na Roma.
O zume de Roma contén tres veces máis antioxidantes que as fontes moi publicitadas de té verde e laranxas
Beneficios para a saúde do zume de Roma
O zume de Roma é bo para o corazón, mantén as arterias "limpas" e flexibles, reduce a inflamación da membrana mucosa dos vasos sanguíneos, reducindo así a aterosclerose, a principal causa de enfermidade cardíaca. O zume de Roma reduce o risco de obstruír as arterias, garantindo así o fluxo sanguíneo completo ao corazón e ao cerebro. Este zume chámase "aspirina natural" porque reduce a coagulación do sangue ao evitar que se formen coágulos sanguíneos. O zume de Roma é capaz de normalizar a presión arterial, reducir a cantidade de colesterol "malo" e aumentar o valor do "bo".
Aínda que o zume de Roma contén azucre - frutosa, non aumenta os niveis de azucre no sangue como moitos outros zumes de froitas, polo que é seguro para os diabéticos.
O zume de Roma neutraliza os radicais libres, inhibindo así o crecemento de tumores canceríxenos e outros. Os científicos especulan que o zume de granada induce a apatose, un proceso polo cal as células se destrúen. Un vaso de zume ao día pode retardar o crecemento das células cancerosas no cancro de próstata e, debido ao feito de que o zume bloquea o encima que converte os andróxenos en estróxenos, pode desempeñar un papel crucial na prevención e tratamento do cancro de mama.
O alto contido de antioxidantes estimula os glóbulos brancos para neutralizar as toxinas no corpo, promovendo un sistema inmunitario forte e saudable. As propiedades antibacterianas e antimicrobianas do zume axudan ao sistema inmunitario a combater virus e bacterias. Cando bebes zume de granada natural, o número de microbios responsables de varias infeccións orais, incluídas as infeccións por estafilococos, cae drasticamente.
O zume de granada utilízase desde a antigüidade para tratar a diarrea e a disentería. Os científicos demostraron que xoga un papel vital na secreción de encimas que axudan á dixestión adecuada. Para mellorar o efecto, pode engadir unha cucharadita de mel a un vaso de zume.
Zume de granada saudable
O zume de Roma é moi beneficioso para as mulleres embarazadas. É unha excelente fonte de varias vitaminas e minerais, incluído o ácido fólico, que é un elemento esencial da dieta perinatal. As propiedades beneficiosas do zume de Roma garanten un fluxo sanguíneo saudable ao útero, o que é moi importante para o desenvolvemento xeral do feto. A presenza de potasio no zume de Roma tamén pode axudar a previr os cólicos nas pernas que se asocian habitualmente ao embarazo. Cando se consume regularmente, o zume de Roma reduce o risco de parto prematuro e bebés con baixo peso ao nacer.
O zume de Roma é bo para a pel. Prolonga a vida dos fibroblastos, que á súa vez son os responsables da produción de coláxeno e elastina, que tensa a pel e evitan as engurras. O zume promove a rexeneración das células da epiderme e da derme, acelera o proceso de curación, hidrata a pel seca e irritada e controla a produción de sebo oleoso. Ademais, o zume de Roma é beneficioso para aclarar a pel. Así, ao beber un vaso de zume de granada ao día, obtén unha pel limpa, uniforme e brillante.
As granadas, como todas as froitas de cores brillantes, poden causar reaccións alérxicas. O zume exprimido deles tamén pode provocar un ataque. Non beba zume de granada se está tomando medicamentos para a presión arterial, medicamentos para o colesterol, antidepresivos ou analxésicos narcóticos.
Tamén é interesante ler: Dieta de sopa de apio.