A cuestión do curtido.

Coa axuda dunha dieta sinxela, podes obter un bronceado moi fermoso, para iso non necesitarás tomar o sol e a pel deleitarase co seu fermoso e duradeiro bronceado. Se engades froitas e verduras, que conteñen moitas vitaminas, como C, E e PP, luteína, á túa comida diaria, reducirán a sensibilidade da pel ao sol.

A través dunha extensa investigación, científicos da Universidade de Bristol propuxéronse descubrir que verduras e froitas contribúen ao bronceado perfecto. As substancias naturais, carotenoides, descubertas recentemente por científicos, funcionan moi ben nun ton uniforme e perfecto. Este grupo contén uns 600 pigmentos orgánicos, que se poden atopar en moitas plantas.

Os seguintes produtos funcionan especialmente de xeito excelente, segundo os británicos: entre as verduras - cenorias, pementos e espinacas, entre as froitas - albaricoques e melóns. Estes produtos para a pel funcionan ben e fan que as persoas sexan moito máis atractivas. Os albaricoques son suficientes para o requirimento diario e 200 gramos, xa que conteñen moito betacaroteno, isto é suficiente para un ton bronceado intenso, as cenorias son moito máis baixas que os albaricoques en canto ás súas calidades, polo que tes que comelas 1,5. quilogramos por día. A dieta dura 5 días, realizouse un experimento no que resultou que despois destes días a pel parecía máis bronceada que cun bronceado normal.

Hai un produto máis importante: o tomate, que é moi necesario para unha dieta solar. Nestes vexetais, o licopeno predomina na cantidade de carotenoides, contribúe á aparición de melanina no noso corpo, noutras palabras, afecta á calidade do bronceado. Para unha mellor manifestación das súas propiedades protectoras, cómpre sometelas a tratamento térmico. Toma pasta de tomate e comeza a comela - 60 gramos todos os días, sentirás que substitúe unha crema con 3 graos de protección contra o sol e a súa radiación UV. Para que o corpo perciba ben os carotenoides, é necesario consumir xunto con eles alimentos que conteñan graxas. O máis adecuado é o aceite de oliva, xa que é un poderoso antioxidante en si mesmo e tamén pode substituírse por aceite de xirasol.

O té verde é unha boa bebida cando se expón ao sol, ten unha substancia útil: o polifenol. Os científicos tamén descubriron que axuda a protexer contra as queimaduras solares e o té verde aínda se pode usar como remedio externo. En caso de queimaduras e vermelhidão, as locións de té verde axudarán a non abusar do bronceado. O sol no verán pode ser moi implacable, non esquezas se queres un bronceado fermoso e sexy. Ten moito coidado e coidado, o sol non te acariñará por moito tempo, ponse o bronceado perfecto para a túa pel.

Nutrición deportiva NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.