As herdanzas, as condicións xenéticas e as características físicas transmítense a través das familias. Nalgúns casos, o trauma psicolóxico é un deles. Esta é a razón pola que ás veces hai que descifrar a árbore xenealóxica.

O trauma xeracional (tamén coñecido como trauma interxeracional ou trauma transxeracional) segue sendo unha área de estudo relativamente nova, o que significa que os investigadores teñen moito que descubrir sobre o seu impacto e como se presenta nas persoas que o padecen. A noción de psicoxenealoxía foi introducida por Anne Ancelin Schützenberger, psicóloga, psicoterapeuta e académica francesa. “Se se lle di a verdade, o neno sempre ten unha intuición da súa historia. Esta verdade constrúea ”. Pero, nas familias, non todas as verdades son boas para falar. Algúns acontecementos pásanse en silencio pero logran escorregar no inconsciente colectivo da familia. E sufrimos sufrimentos pasados ​​sen tratar durante xeracións. Maletas que levamos. Para tratar de comprender a historia da familia, Anne Ancelin Schützenberger tivo a idea de crear unha ciencia, a psicoxenealoxía.

Aprender sobre o trauma interxeracional pode axudarnos a ver como os acontecementos do noso pasado compartido continúan impactando nas nosas vidas. Baseado no estudo do xenosociograma, unha especie de árbore xenealóxica estendida a acontecementos significativos (positivos ou negativos) para a familia e que permite esquematizar a historia e os lazos familiares, a análise transxeracional que os antepasados ​​dun individuo experimentan ten repercusións en este último ata o punto de provocar inconscientemente trastornos, xa sexan de natureza psicolóxica ou física.

Un dos primeiros documentos recoñecidos deste fenómeno foi publicado en 1966 pola psiquiatra canadense Vivian M. Rakoff, MD, cando el e o seu equipo observaron altas taxas de angustia psicolóxica en nenos de sobreviventes do Holocausto. Os fillos destes sobreviventes que se atopaban en estados psicolóxicos perfectamente saudables presentaban unha vulnerabilidade elevada aparentemente inexplicable á angustia emocional, alteraban a autoestima, os problemas de control do comportamento e os problemas de agresión, o que resultou entón tamén nos netos dos sobreviventes do Holocausto.

Incluso na terceira xeración, estas persoas denunciaron sentimentos de medo a ser perseguidas, a separarse doutras persoas, a evitar problemas e a pesadelos como os seus pais e avós, aínda que non o fixeron. nunca necesito sobrevivir a nada. Desde esta documentación, os do campo do trauma da psicoloxía dirixiron a súa investigación cara a unha posible explicación deste fenómeno.

Calquera pode verse afectado por un trauma transxeracional e é importante telo en conta e transformalo positivamente para evitalo na próxima xeración. Pero como detectar rastros de trauma transxeracional? Non é necesario facer a túa árbore xenealóxica. É unha herdanza e, polo tanto, debe manifestarse na súa vida. Pregúntate a ti mesmo cales son as vulnerabilidades particulares da túa familia, conflitos recorrentes, enfermidades especialmente frecuentes. Hai dificultades existenciais na túa vida que son pesadas, máis difíciles de superar que para os demais e que son inexplicables pola túa experiencia? Bioloxicamente, pregúntese como se enfronta ao seu estrés, é unha persoa cuxos niveis de estrés están en harmonía co que está a suceder? Ou tes hiperactividade, tendencia ansiosa, hipervixilancia ou incluso tendencia depresiva? Vexa como o seu modus operandi pode informarlle sobre a posible existencia dunha maior estresabilidade.

Os psicólogos e outros tamén estudan como se poden transmitir os efectos traumáticos de xeración en xeración. A psicóloga Rachel Yehuda, doutora, directora da División de Estudos de Estrés Traumático da Icahn School of Medicine do monte Sinaí en Nova York, examina a transmisión epixenética máis directamente, sendo a epixenética o conxunto de modificacións do corpo. expresión dun xene sen que se modificase a secuencia de ADN deste xene. Máis recentemente, o equipo analizou directamente os cambios epixenéticos entre xeracións. Nun estudo que comparou as taxas de metilación en 32 superviventes do Holocausto e 22 dos seus fillos cos de controis coincidentes, descubriron que os superviventes do Holocausto e os seus fillos tiñan cambios na mesma localización do mesmo xene: a FKBP5, unha proteína un xene ligado ao TEPT e depresión, a diferenza dos suxeitos control.

Como todos os demais, herdaches algunhas cousas boas e outras menos. Aceptalos como son. A partir de aí, vexa o que pode facer con el. Hai unha función positiva nesta transmisión do trauma. Podes tomar este patrimonio como unha mensaxe dos teus antepasados. Depende de ti ver como pensas que certas transmisións familiares fan que repitas patróns de conflito existencial ou dificultades metabólicas e somáticas.

Comezar, priorizar un traballo de acougo do sistema nervioso xa que sabemos desde o punto de vista metabólico que a epixenética é a proba de que podemos transformar a reactividade do noso organismo ao estrés para adaptalo ao noso contorno. Pero é posible obter axuda.

Terapia narrativa

Consiste en conseguir que a persoa fale abertamente da súa vida. O terapeuta anota todo, pide detalles. Finalmente, constrúese un libro desde o nacemento do paciente ata a vida actual. Isto obrígao a identificar elementos importantes da súa vida que puido descoidar.

Unha das moitas vantaxes desta terapia é que non borra todo o problema senón que obriga á persoa a reescribila para poder superalo. A memoria de sucesos traumáticos reescríbese e transfórmase nunha memoria coherente e non estresante.