Desde a infancia, ensínaselles aos futuros homes a avergoñarse dos sentimentos «tenros». Como resultado, tanto as mulleres como os propios homes sofren isto, quizais aínda máis. Como romper este círculo vicioso?
As mulleres son máis emotivas que os homes e están afeitas a falar dos seus sentimentos. Pola súa banda, os homes transmiten a necesidade de amor, intimidade, coidado e comodidade a través do desexo sexual. A cultura patriarcal na que vivimos obriga aos homes a sublimar os seus sentimentos «tenreiros» e «suplicantes» na intimidade física.
Por exemplo, Ivan quere sexo porque está deprimido e goza da comodidade que sente na cama cunha muller. E Mark soña co sexo cando se sente só. Está convencido de que mostrará debilidade se lles di aos demais que está só e necesita a alguén preto.
Por outra banda, cre que é perfectamente normal buscar unha intimidade física que satisfaga a súa necesidade de intimidade emocional.
Pero cales son as emocións subxacentes detrás do desexo de sexo? Cando é só excitación sexual e cando é unha necesidade de afecto e comunicación?
Non asumas que as emocións «suave» son para os débiles. Son os que nos fan humanos.
A maioría dos homes aínda cren que só se lles permite expresar libremente dúas emocións básicas: a excitación sexual e a rabia. Os sentimentos máis «tenros» (medo, tristeza, amor) están estrictamente controlados.
Non é de estrañar que as emocións «tenras» que non atopan saída se peguen ao remolcador da sexualidade. Durante o sexo, os homes abrázanse, acariñan, bican e aman baixo a aparencia aceptable dun acto moi masculino: unha fazaña no plano sexual.
No documental The Mask You Live In (2015), a directora Jennifer Siebel conta a historia de como nenos e mozos loitan por manterse a pesar dos estreitos límites da idea americana de masculinidade.
Se os homes e nenos aprenden a xestionar todo o seu abano de emocións, e non só a rabia e o desexo sexual, veremos unha redución significativa das taxas de ansiedade e depresión en toda a sociedade.
Cando bloqueamos as emocións básicas (tristeza, medo, rabia) e a necesidade de intimidade (amor, amizade, desexo de comunicación), deprimimos. Pero a depresión e a ansiedade desaparecen en canto nos volvemos a conectar coas emocións básicas.
O primeiro paso para o benestar é entender que todos anhelamos a intimidade, tanto sexual como emocionalmente. E a necesidade de amor é tan «valente» como a sede de poder e de autorrealización. Non asumas que as emocións «suave» son para os débiles. Son os que nos fan humanos.
5 consellos para axudar a un home a abrirse
1. Dille que todas as persoas, independentemente do sexo, experimentan as mesmas emocións básicas: tristeza, medo, rabia, noxo, alegría e excitación sexual (si, tamén as mulleres).
2. Fai saber ao home que é importante para ti que a necesidade de conexión emocional e o desexo de compartir sentimentos e pensamentos non son alleos a cada un de nós.
3. Invítao a que comparta os seus sentimentos contigo e fai fincapé en que non xulgas os seus sentimentos nin os ves como debilidade.
4. Non esquezas que as persoas son moi complexas. Todos temos as nosas fortalezas e debilidades, e é importante consideralas.
5. Recoméndalle que vexa a película A máscara na que vives.
Autor: Hilary Jacobs Hendel é psicoterapeuta, columnista do New York Times e consultora de Mad Men (2007-2015).