Contidos
10 beneficios para a saúde da cervexa que non imaxinabas
Unha bebida antiga que está de moda no século XNUMX
Basicamente feita con auga, cebada e lúpulo, a cervexa converteuse nunha bebida moi consumida en España, xa sexa para acompañar as comidas ou simplemente para bebela fría e gozar do seu sabor amargo e característico.
Non obstante, moi poucos coñecen os beneficios que esta milenaria bebida alcohólica aporta á saúde e ao corpo. Imos coñecelos!
- Protexe o corazón
Un dos grandes beneficios da cervexa é que axuda a previr enfermidades cardiovasculares. Neste caso, o seu consumo moderado permite elevar os niveis de "colesterol bo" como o HDL, mantendo as arterias do corazón limpas e adecuadas para a circulación sanguínea. Do mesmo xeito, os antioxidantes naturais que conteñen protexen o funcionamento xeral deste órgano, reducindo as enfermidades cardiovasculares ata un 40%.
- Ósos máis fortes
A cervexa impide o desgaste óseo, xa que un dos seus ingredientes principais é o silicio, que favorece un aumento da densidade ósea e, como consecuencia, contribúe a reducir o risco de fracturas e osteoporose. Non obstante, o seu consumo debería ser moderado porque, se non, prefire ter o efecto contrario.
- Riles saudables
Grazas aos efectos diuréticos da cervexa, axuda a reducir ata un 40% a aparición das pedras nos riles, xa que o ril permanece en actividade constante, o que non permite que se formen estas pedras ou "pedras".
- Cerebro activo
Segundo estudos realizados, considérase que os minerais magnesio, fósforo e silicio contidos na cervexa protexen o cerebro de enfermidades neurodexenerativas, como o Alzheimer. Do mesmo xeito, evita os derrames cerebrais, xa que non permite a formación de coágulos de sangue que bloquean as arterias do cerebro.
- Aporta vitaminas
Unha cervexa proporciona vitaminas do grupo B, especialmente B6 e a B12 recomendada que contribúen á rexeneración das células, ao cerebro e ao funcionamento do sistema nervioso.
- Controlar a presión arterial alta
Sendo a cervexa unha bebida cun baixo índice de sodio, o seu consumo é beneficioso para as persoas que padecen hipertensión arterial, ademais, tamén está indicado para previr a enfermidade naquelas persoas que aínda non a desenvolveron.
- Prevén a diabetes
Estudos recentes demostraron que o consumo de alcol axuda a aumentar a sensibilidade á insulina o que permite controlar a diabetes. Ademais, os seus ingredientes como compostos polifenólicos, fibra e minerais tamén axudan a previr esta enfermidade.
- Axuda con síntomas da menopausa
Grazas aos seus compoñentes, contribúe á redución dos síntomas da menopausa e incluso pode axudar a atrasala, debido aos fitoestróxenos naturais que proporciona o seu consumo.
- Retarda o envellecemento
Ademais de contribuír directamente á prevención de enfermidades cerebrais e cardíacas, entre outras, a cervexa, grazas aos seus antioxidantes naturais, retarda o envellecemento e a oxidación das células do corpo.
- Fortalece o sistema inmunolóxico
Beber cervexa axuda a fortalecer o sistema inmunitario, facéndoo máis forte, xerando así unha resposta positiva aos organismos que causan enfermidades infecciosas.
Para concluír, consumir cervexa é moi beneficioso, tanto para a saúde como para o pracer do teu padal, de feito xa se demostrou que, incluso para os que practican deporte, é recomendable tomar unha cervexa despois do exercicio para reducir a dor muscular.
Non obstante, como todo, o seu consumo debería facerse con moderación.