A sociedade moderna aínda desaproba o sobrepeso. As persoas delgadas e máis ou menos delgadas avergoñan unánimemente ás persoas con sobrepeso, especialmente ás mulleres, e comezan a discutir por que precisan perder peso e como facelo. Mentres tanto, moitos nin sequera sospeitan que a súa opinión se forma baixo a influencia dos estereotipos.
A xente non é reacia a chismear sobre os que teñen sobrepeso. Moitos cunha mirada intelixente din: "Se pensase un pouco na saúde, faría unha dieta e faría deporte", "¿Realmente é tan difícil deixar de comer en exceso?" e incluso: "Ela dá un mal exemplo aos nenos!" De verdade?
Calquera persoa que estea molesta polas mulleres con sobrepeso debe lembrar que a vergoña da graxa aínda non axudou a ninguén a perder peso e derrotar a obesidade. Sobre todo cando se considera que a relación entre o índice de masa corporal (IMC) e o estado de saúde é, por dicilo suavemente, cuestionable. Para ser máis precisos, non ten nada que ver coa medicina.
"O home que inventou o IMC advertiu que non debería usarse como unha medida individual de integridade", escribe Keith Devlin, director do Programa de Educación Matemática Aberto de Stanford. – Este valor coñécese desde principios do século XNUMX, e foi calculado polo belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet, un matemático, non un médico. Creou unha fórmula pola que era posible calcular de forma rápida e sinxela o grao medio de obesidade da poboación, o que foi moi útil para o goberno na asignación de recursos.
Devlin explica que o concepto de IMC é cientificamente carente de sentido e contrario á fisioloxía, porque non ten en conta a proporción de masa ósea, músculo e graxa corporal, sen esquecer outros parámetros. Pero os ósos son máis densos que os músculos e o dobre que a graxa.
Acontece que unha persoa delgada cun esqueleto forte e músculos desenvolvidos terá un IMC aumentado. Se aínda dubidas de que o IMC sexa un indicador pouco fiable, presta atención a cantos mitos van arredor da obesidade e das mulleres con sobrepeso. A xente permítese falar deles despectivamente, aínda que moitas crenzas non se corresponden cos feitos.
10 erros máis comúns sobre bbw
Mito 1. As mulleres gordas non saben comer ben.
Non é certo. Debido a que a sociedade moderna está moi mal vista para as mulleres con sobrepeso, moitas delas saben tanto sobre alimentos saudables e pouco saudables, inxestión de calorías e exercicio que merecen un título.
Se estás gordo, non poderás esquecelo. Os médicos (e con eles os "expertos") da casa aseguran que calquera enfermidade pode ser curada con exercicio e unha nutrición adecuada. Os transeúntes dan a volta e fan comentarios sarcásticos. Os amigos intentan "axudar" e deslizar dietas de moda. Créame, unha muller que está loitando contra a obesidade sabe moito máis sobre nutrición que un nutricionista, e a información sobre calorías, graxas e carbohidratos está lonxe de ser todo o que "necesita".
Mito 2. As mulleres gordas non fan deporte.
Isto tampouco é certo, principalmente porque podes estar gordo, pero en forma. Moitas mulleres grandes fan exercicio regularmente. Por que hai tan poucas persoas con sobrepeso nos ximnasios e cintas de correr? Probablemente porque a ninguén lle gusta que se burlen, que se ridiculen, que se miren fixamente ou que se elogian con condescendencia. Escoita "Ola amigo! Ben feito! Sigue así!" ou "Vamos, rapaza, podes!" desagradable.
Mito 3. As mulleres gordas son máis accesibles que as delgadas.
De nada vale explicar por que esta falacia é completamente absurda. Unha muller de talla grande non irá da man só porque teña curvas. De onde saíu esta escandalosa mentira? É difícil descifralo. Pero quixera lembrarvos que os plenos non teñen menos intelixencia e prudencia que os delgados. A maioría das mulleres queren coñecer unha parella de confianza e amorosa. Non hai estatísticas que confirmen que as mozas cheas son máis accesibles que as delgadas.
Mito 4. As mulleres gordas dan un mal exemplo aos nenos.
É un mal exemplo para os nenos odiar, regañar e criticarse infinitamente a si mesmos e aos demais. Non tes que ser gordo para actuar así. Pero quererse a si mesmo e aos fillos tal e como son é un exemplo digno de imitar. Aceptándonos a nós mesmos coidámonos. Coidar de si mesmo non significa estar fraco. Significa comer ben, coidar o teu corpo, facer exercicio e non torturarte, física e mentalmente.
Mito 5. Todas as mulleres con sobrepeso están enfermas
É unha tontería xulgar a saúde dunha persoa só pola aparencia ou o peso. Moito máis precisos son as análises de sangue, os niveis de enerxía e a calidade de vida. Os estudos demostran que un metabolismo acelerado conduce á morte prematura con máis frecuencia que a obesidade. É dicir, o peso non ten nada que ver: para saber se estamos ameazados pola morte prematura, é mellor centrarse nos indicadores obxectivos de saúde que no IMC.
Mito 6. Todas as persoas obesas sofren de comer en exceso.
Isto non é certo. A investigación sobre a sobrealimentación compulsiva (CB) demostrou que "o peso en si non é un factor de risco para a CB. Este trastorno alimentario pode desenvolverse en persoas obesas, con sobrepeso ou con peso normal. Non se pode argumentar que unha persoa teña un trastorno do apetito, incluída a comida en exceso compulsiva, só en función do seu aspecto.
Mito 7. As mulleres gordas non teñen forza de vontade.
Todo é o contrario. Como xa se mencionou, as mulleres de talla grande probaron tantas dietas e limitáronse tantas veces que nunca soñamos. Pero, como sabes, as restricións alimentarias axudan por pouco tempo. Volvamos ao equívoco persistente sobre as mulleres obesas: para mellorar a súa saúde, necesitan perder peso. De feito, é difícil manter un peso normal mediante o xaxún e o exercicio extremo. Numerosos estudos confirman que a nutrición espasmódica (máis precisamente, o ciclismo de peso) non é boa. E lembre, a vergoña gorda non funciona.
Mito 8. As mulleres con sobrepeso teñen baixa autoestima.
A delgadez por si soa non dá autoconfianza e a plenitude non indica necesariamente unha baixa autoestima. Hai moitas mulleres inseguras no mundo cunha imaxe corporal distorsionada, non porque sexan gordas, senón porque os medios de comunicación lles din sen parar que non son o suficientemente boas. A autoestima é un traballo interno, un rexeitamento consciente das actitudes externas impostas. E o número na balanza está lonxe de todo.
Mito 9. Unha muller gorda nunca casará.
O exceso de peso non é un obstáculo para o amor e o matrimonio. Aos homes gústalles mulleres diferentes, porque o principal non son os parámetros da figura, senón a proximidade de puntos de vista, a confianza, a paixón, o parentesco espiritual, o respecto e moito máis. Ás veces, as mulleres que sempre están a perder peso culpan da súa soidade ao peso e non buscan razóns dentro de si mesmas.
Mito 10. As mulleres gordas deben estar a dieta.
Ninguén debería estar a dieta. A maioría das persoas que son adictas ás dietas recuperan os quilos perdidos. Moitos dos que comezaron baixo terminan con trastornos alimentarios e sobrepeso. Tal e como descubriron os expertos que estudaron o ciclismo de peso e a nutrición espasmódica, "un ou dous terzos do peso perdido repártense nun ano e despois de cinco anos o peso volve por completo".