10 consellos para traballar con éxito na casa

1-Aclara a túa situación

Cónxuxe, familia, amigos, veciños, fillos: todo o mundo debe entender que a túa presenza na casa non significa que o esteas ama de casa. A pesar das aparencias, tes un traballo ou un proxecto profesional que realizar. Polo tanto, non pode estar dispoñible inmediatamente cando o profesor está ausente ou o gardería rechamante. E teña en conta dende o principio: é imposible traballar cun neno nas patas, aínda que sexa pequeno / tranquilo. En definitiva, sé profesor cos teus interlocutores, aínda que iso signifique repetirte!

2-Define o teu espazo

Se tes a sorte de ter unha sala (aínda pequena) dedicada á túa actividade, é ideal para concentrarte e darlle unha imaxe concreta aos que te rodean. Se non, xoga con consellos de decoración para illar o teu oficina e o teu equipo: unha pantalla, a

partición extraíble, un estante pode dividir un dormitorio ou unha sala de estar en dous. Considere tamén investir nun lugar como unha dependencia no xardín, un vestidor para transformar nunha pequena oficina. O importante: ter unha fonte de luz natural e calma. En calquera caso, os teus asuntos non deben "mesturar" cos do resto familia.

3- Define os teus horarios

Non importa o seu tempo de traballo, debe estar claramente identificado no horario. Para iso, estableza un número de horas para vostede e anote estas horas nun diario (en liña para poder compartilo co seu cónxuxe). Polo tanto, pode aterse a un horario e desviarse del só en caso de forza maior. evitar no posible traballar as tardes e as fins de semana, para manter un ritmo saudable compatible co do resto da sociedade...

4- Crear un ambiente de traballo real

Tarxetas de visita, ordenador ordenado, escritorio ben equipado con abundante material, cunca de té, carpetas de almacenamento, cadeira cómoda, mantras para motivarse: actúa exactamente coma se estiveses dentro. Entreprise. Estes elementos, ademais de facilitarche o traballo, facilitaránche a entrada na túa burbulla para concentrarte.

5- Non te deixes abrumar polo cotián

Certamente a túa situación dáche flexibilidade para organizarte, pero se pasas o baleiro entre dúas conferencias en liña, arriscas o problema. Burnout. En canto á súa actividade profesional, escriba na súa axenda (con outra cor) fóra

do teu horario laboral, as diferentes tarefas que asumes: citas co pediatra, lavadoras, levar aos nenos ao deporte, facer compras, etc. Para iso é fundamental unha conversación co teu cónxuxe. Estás na casa, claro, pero é así

cambiar nada pola necesidade de compartir tarefas Diariamente. Ademais, nada che obriga a coller o teléfono fixo na casa nin a despexar o almorzo se tes présa algunha mañá.

6- pensas facer descansos

Como nos negocios, non descoides a necesidade de respirar regularmente. Polo menos 15 minutos pola mañá, 45 minutos polo mediodía e 15 minutos pola tarde. Nada che impide dar un paseo, un café no balcón, un xantar rápido con a

moza e mesmo unha sesión de compras deportiva ou fóra das horas punta. Es Benvido culpable, pola contra, aforrarás tempo e eficiencia. Se cres que estás "saltando a clase", asegúrate de non ter tempo de viaxe, reunións innecesarias nin RTT.

7-Ser firme cos nenos

Os teus fillos poden "xogar" coa situación e distraelo dos teus obxectivos demandas incesantes. "Mamá, ven a buscarme da cantina, os corazóns de palma están moi mal". Os nenos tamén teñen unha tendencia desafortunada, tan pronto como a súa pai ou a súa babá dálle as costas, para volver ao teu despacho para un bico. É mellor evitar inmutarse ou nunca entenderán a túa situación.

8- Adapta o teu traballo á vida familiar

Planificar tarefas administrativas que requiran pouca concentración cando os nenos están preto (aínda que supoña regalarlles algún debuxo animado de cando en vez). E tarefas importantes cando están en coidados ou na escola. Ademais, non esquezas darte (na medida do posible) días libres. deixar. Con mensaxe de ausencia para activar para evitar desbordamentos.

9- Pola noite e os fins de semana, desconecta!

O ideal é non estar sempre conectado co teu Smartphone ou a túa tableta para consultar correos electrónicos, comprobar datos, seguir as noticias da túa rede. Se non corres o risco de dar a impresión de que estás sempre no traballo. Pode levar ao esgotamento. Sen esquecer as tensións que provocan os teus fillos, que buscarán constantemente chamar a túa atención. Dúas solucións sinxelas: cortar a wifi nunha hora fixa e ter unha caixa de correo/un número de teléfono profesional.

10- Falar do traballo cos compañeiros

A ausencia de compañeiros pode prexudicar gravemente a saúde. Cada noite corres o risco de contarlle ao teu amante as túas preocupacións, informe co veciño e ata os teus fillos. É a mellor forma de meterse no día a día co teu traballo e nunca atopar resultados satisfactorios. Pola contra, únete a un colectivo da túa filial, xanta con persoas na túa situación, fai redes na web ou en congresos, coworkez de cando en vez nun espazo dedicado.