Identifica os teus puntos fortes

Identificar os teus puntos fortes, calidades, éxitos e recursos é esencial para deixar de estar na comparación. De feito, permítelle desfacerse da sensación de que outros o fan mellor, teñen unha vida mellor. Debemos darnos conta de que todos temos puntos fortes que son únicos para nós, un ten éxito nunha área, vostede ten éxito noutra ...

Coñécense

Para poder identificar os teus puntos fortes, aínda é necesario coñecerte a ti mesmo, coñecer os teus gustos, os teus desexos, os teus valores, as túas prioridades, o que te fai feliz ou infeliz. Non es tan rico coma o teu veciño, pero ¿de verdade queres traballar 12 horas ao día baixo presión? ¿Gustaríache a súa vida?

Practica a gratitude

Practicar a gratitude permítelle centrarse no que é positivo agora en lugar de rumiar no pasado ou pensar no que podería ser mellor no futuro. Anotar ou só pensar nas cousas que agradece a diario permítelle prestar máis atención ao que ten e non ao que non.

Fai un paso atrás

Para deixar de compararte cos demais, tamén debes saber dar un paso atrás do que se mostra, especialmente nas redes sociais. ¿A vida doutras persoas é realmente tan perfecta? Está tan ben esta parella fotoxénica? ¿As súas vacacións foron tan celestiais ou era o ángulo da foto? E aínda así, realmente queres que a túa vida sexa coma un feed de Instagram?

Rodéate das persoas axeitadas

É esencial rodearse de xente que te eleva e te anima no que fas. Se tes unha baixa autoestima e estás rodeado de persoas que se presentan e te poñen nunha forma de competencia, nunca estarás á altura.

Inspírate sen compararte

É importante diferenciar entre admiración e envexa. Envexar a situación de alguén non te levará a andar, só produce sentimentos negativos. Por outra banda, admirar a unha persoa e inspirarse na súa viaxe, os seus logros poden axudarche a aprender, a superarte a ti mesmo, a acadar un obxectivo.

Acepta a ti mesmo como es

Tes a túa equipaxe, os teus medos, os teus defectos ... Todo fai de ti como es. Do negativo nacen cousas positivas. Se podes mellorar en certos aspectos, certas cousas non poden cambiar, tes que aceptalo e deixar de querer ser perfecto, ninguén o é. ¡Abraza as túas imperfeccións!

Evite os disparadores

Tómese o tempo para identificar as persoas, as cousas ou as situacións que están causando a insatisfacción. Fíxate como te afectan negativamente para que te decates deles e logo evítalos. Unha vez máis, céntrate nas comparacións que che resulten útiles, as que che inspiran, como as calidades humanas que che gustan en determinadas persoas ou as actividades que che permiten mellorar o teu benestar.

Faino ben

Sexa amable contigo mesmo! Dádevos piropos, tirádevos flores, sorrídevos! E sobre todo, recorda identificar, incluso anotar os teus éxitos. Facemos cousas todos os días, grandes e pequenos, pero aínda así debemos ser conscientes diso. Unha boa comida, axuda a alguén, un traballo ben feito ... Cada día ten a súa parte de éxitos 

Comparte os teus fallos

Se todos os días contén a súa parte de éxitos, tamén contén a súa parte de fracasos. Pero a boa nova é que todos están no mesmo barco. Incluso a persoa que parece ter a vida máis perfecta tivo contratempos e contratempos na vida. Fai o primeiro paso e comparte as túas malas experiencias (por suposto coa xente adecuada!), Verás que os demais confiarán á súa vez nos seus fracasos.

María Desbonnet