En aparencia, o teu colega ou amigo ten éxito e feliz coa vida. Pero e se gardan un segredo vergonzoso do que descubriches? E se el ou ela experimenta abuso físico e emocional diario na súa propia familia? A psicóloga e experta en conflitos Christine Hammond fala sobre como comportarse correctamente coa vítima dun tirano doméstico e como axudar.
Elena é unha doutora exitosa, respectada e cunha excelente reputación. Os pacientes son simpáticos, só a adoran. Pero, a pesar de todos os logros, ela ten un segredo vergonzoso: baixo a súa roupa esconde hematomas dos golpes. Pouco despois da voda, o seu marido comezou a golpeala. Estaba atormentada por unha terrible sensación de vergoña e non entendía como fuxir del, polo que quedou con el. O seu marido era un médico non menos respectado na cidade, e ningún dos de fóra sabía do acoso da súa muller. Tiña medo de que, se o contaba, ninguén o crese.
Alexander adoitaba quedar no traballo para non volver máis tempo a casa. Xa sabía que, se quedaba ata tarde, a súa muller emborracharíase e adormecería, e el podería evitar outro escándalo de borracho, que probablemente acabaría en agresión. Para explicar dalgún xeito as contusións no seu corpo, comezou a participar en artes marciais, agora podería dicir que foi golpeado durante o adestramento. Pensou no divorcio, pero a súa muller manipulouno, ameazando con suicidio.
Nin Elena nin Alexander son vítimas estereotipadas da violencia doméstica. E por iso o problema adquiriu tales proporcións nos nosos días. Moitas vítimas están atormentadas por un sentimento de vergoña tan forte que dubidan en acabar coa relación. Moitas veces cren que o comportamento da súa parella mellorará co paso do tempo, só espera. Entón esperan durante meses, anos. O máis difícil para eles é a sensación de soidade: non hai ninguén que os entenda e os apoie. Pola contra, moitas veces son condenados e tratados con desprezo, o que reforza o sentimento de illamento.
Se alguén da túa comunidade está a sufrir violencia doméstica, podes axudar a:
1. Mantente conectado
A maioría de nós non nos gustan as chamadas telefónicas despois das 10 da noite. Desafortunadamente, a violencia doméstica non segue un horario que nos convén. Se a vítima sabe que sempre pode contactar contigo —24 horas ao día, 7 días á semana— convértete nunha especie de «salvavidas» para el.
2. Sexa observador
Moitas vítimas viven nunha néboa. Eles "esquecen" constantemente os casos de violencia e abuso e lembran só os aspectos positivos da relación. Este é un mecanismo de defensa natural da psique. Un amigo fiel sempre axudarache a lembrar o que realmente pasou, pero ao mesmo tempo non che lembrará a esta vítima con demasiada frecuencia, para non atormentala aínda máis.
3. Non xulgues
Incluso as persoas máis intelixentes, talentosas, fermosas e aventureiras poden caer na trampa das relacións disfuncionais. Este non é un sinal de debilidade. Os tiranos domésticos adoitan comportarse de forma insidiosa, alternando a violencia co apoio e o eloxio, o que confunde completamente á vítima.
4. Non preguntes por que
Cando a vítima está «inmersa» nunha relación disfuncional, non é o momento de reflexionar e buscar as razóns do sucedido. Debe concentrarse por completo en atopar unha saída á situación.
5. Poñer de acordo na medida do posible
O último que necesita unha vítima de violencia doméstica son discusións e procedementos innecesarios tamén fóra da familia. Por suposto, nunca debes aprobar a violencia e o abuso de represalia, pero en todo o demais é mellor poñerte de acordo coa persoa que busca o teu apoio o máis frecuente posible. Isto daralle unha sensación de polo menos certa estabilidade.
6. Axuda en segredo dun compañeiro
Por exemplo, ofrécese abrir unha conta bancaria conxunta para que a vítima non dependa tanto económicamente da parella (moitas persoas teñen medo de marchar por este mesmo motivo). Ou axuda a buscar un psicólogo profesional.
7. Manter a confianza
Os tiranos domésticos literalmente "destrúen" ás súas vítimas, e ao día seguinte repítenas de eloxios, pero pronto o abuso (físico ou emocional) repítese de novo. Esta táctica confunde efectivamente á vítima, que xa non entende o que está a suceder. O mellor antídoto é animar constantemente á vítima, tratando de recuperar a súa confianza.
8 Ten paciencia
Moitas veces as vítimas deixan o seu verdugo, pero pronto volven, marchan de novo, e isto repítese moitas veces. Nestes momentos, é moi importante ter paciencia mentres demostras amor e apoio incondicionais.
9. Fai un plan secreto
É importante axudar a unha vítima de violencia doméstica a atopar unha saída. En caso de "evacuación de emerxencia", prepara unha bolsa para o teu amigo ou ser querido con roupa e o esencial. Axúdao a decidir con antelación un lugar seguro onde vivir por primeira vez.
10. Estar disposto a escoitar
As vítimas adoitan sentirse illadas, con medo de ser xulgadas polos demais. Séntense como paxaros nunha gaiola, á vista, sen xeito de esconderse ou escapar. Si, pode ser difícil escoitalos sen xuízo, pero iso é o que máis necesitan.
11. Coñecer a lei
Descubra cando presentar unha denuncia ante as forzas da orde. Cóntao a unha vítima de violencia doméstica.
12. Proporcionar acubillo
É importante atopar un lugar onde o atormentador non poida atopar a súa vítima. Pode refuxiarse con familiares ou amigos afastados, nun albergue para sobreviventes da violencia, nun hotel ou nun piso alugado.
13. Axuda a escapar
Se a vítima decide escapar dun tirano doméstico, necesitará non só apoio económico, senón tamén moral. Moitas veces, as vítimas volven cos seus verdugos só porque non teñen a ninguén a quen acudir para pedir axuda.
Desafortunadamente, as vítimas de violencia doméstica adoitan sufrir abusos durante varios anos antes de saír finalmente. Coa axuda de verdadeiros amigos e dun psicoterapeuta, tanto Elena como Alexander conseguiron romper unha relación disfuncional e restaurar a súa saúde mental. Co paso do tempo, as súas vidas melloraron completamente e ambos atoparon novos socios amorosos.
Sobre o autor: Kristin Hammond é psicóloga asesora, experta en resolución de conflitos e autora de The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.