Estamos en constante cambio, aínda que non sempre o notamos. Os cambios na vida poden facernos máis felices ou tristes, darnos sabedoría ou decepcionarnos de nós mesmos. Todo depende de se estamos preparados para o cambio.
1. A aparencia dunha mascota
O número de gústame baixo imaxes con gatos nas redes sociais fala con elocuencia do amor polos animais de catro patas. Non é unha noticia: as mascotas crean unha atmosfera de confort, axudan a xestionar o estrés e a ansiedade. Nas casas onde vive un gato ou un can, as persoas teñen menos probabilidades de sufrir enfermidades cardíacas. Moitas persoas elixen unha mascota para si mesmas, coidala como un membro da familia.
Pero incluso un can ou gato común dun refuxio pode ser unha fonte de alegría durante moito tempo. Os que xogan con mascotas de 15 a 20 minutos ao día aumentan os niveis de serotonina e oxitocina, neurotransmisores tradicionalmente asociados á alegría e á felicidade. O contrario tamén é certo: nos cans, os niveis de oxitocina tamén aumentan durante a interacción co propietario.
2. Casar
O estrés que experimentamos ao planificar unha voda é superado pola alegría da perspectiva de vincular a vida cun ser querido. Ademais da ganancia obvia, as persoas casadas reciben inmunidade psicolóxica: sofren menos depresión, teñen menos probabilidades de volverse adictas ás drogas e están máis satisfeitas con elas mesmas e coas súas vidas que as persoas solteiras. É certo que estes beneficios só están dispoñibles para aqueles que están felizmente casados.
O estilo de resolución de conflitos das mulleres implica máis empatía e sintonía cos sentimentos da parella.
Nas familias disfuncionais, o clima psicolóxico é bastante opresivo, as ameazas enumeradas fanse aínda máis perigosas. O estrés, a ansiedade e o maltrato emocional afectan máis ás mulleres. E non é que tenden a tomar todo a peito.
A razón está nos mecanismos de resolución de conflitos: o estilo das mulleres implica máis empatía e sintonía cos sentimentos da parella, mentres que os maridos adoitan ser menos receptivos e nunha situación de conflito prefiren evitar unha conversa desagradable.
3. Divorcio
Despedirse de alguén que antes foi profundamente amado pode ser unha proba aínda máis seria que a súa morte. De feito, neste caso, experimentamos unha amarga decepción: na nosa elección, as nosas esperanzas e soños. Podemos perder o noso rumbo e caer nunha profunda depresión.
4. Ter fillos
Coa chegada dos nenos, a vida faise máis brillante e máis rica. Iso di o sentido común. Pero as estatísticas mostran que as cousas non están tan claras. Un estudo de 2015 mostrou que os futuros pais adoitan experimentar a noticia dunha nova incorporación á súa familia con entusiasmo e entusiasmo. Pero máis tarde, dous terzos deles experimentaron un descenso dos niveis de felicidade no segundo ano de crianza dun fillo, cando pasou a euforia inicial e a vida volveu a un rumbo estable.
O embarazo debe ser desexado, e debemos sentir o apoio dos seres queridos, especialmente nos primeiros anos.
É certo que un estudo anterior engade optimismo: hoxe, os pais en xeral non son máis felices que hai 20 anos, pero seguen sendo máis felices que os que non teñen fillos. En canto ás condicións que determinan se o nacemento dun fillo será unha experiencia positiva para nós, os psicólogos son case unánimes: hai que desexar o embarazo e debemos sentir o apoio dos seres queridos, especialmente nos primeiros anos.
5. Morte dos pais
Aínda que todos pasamos por isto e podemos tratar de prepararnos con antelación, a perda dun ser querido segue sendo unha traxedia. O forte que será o sentimento de dor depende da conexión co pai. Normalmente, os homes laméntanse máis pola perda do seu pai, mentres que ás nenas cústalles aceptar a perda da súa nai.
Canto máis novos somos, máis doe. Os nenos que perderon aos seus pais cando eran pequenos teñen un sistema inmunitario máis débil e corren máis risco de sufrir depresión e suicidio. O risco aumenta se os pais non estaban contentos e morreron suicidándose.