Pide un menú vexetariano no avión
No caso de que o teu voo dure só unhas horas, ten sentido tomar unha merenda antes do voo. Podes levar comida contigo ou visitar o restaurante do aeroporto onde sempre podes atopar opcións vexetarianas e veganas.
Se o teu voo é máis longo, podes pedir un menú vexetariano a bordo. A maioría das compañías aéreas ofrecen alimentos nunha gran variedade de dietas, incluíndo vexetarianos, veganos, sen lactosa e sen glute. Non tes que pagar máis por isto. Ademais, estarás entre as primeiras persoas no avión ás que se lles servirá comida e, mentres que só se atenderán aos demais pasaxeiros, poderás relaxarte.
Aprende a lingua local
Os residentes locais non sempre e en todas partes saben inglés, e máis aínda - ruso. Se pretendes pasar moito tempo nun determinado destino, necesitas aprender polo menos algunhas palabras relacionadas coa comida. Non obstante, non te concentres nas verduras, senón na carne. Se ves "poulet" ou "csirke" en Budapest no menú dun restaurante parisino, saberás que o prato contén polo.
Descarga un dicionario no teu teléfono que funcionará sen conexión a Internet. Se non queres usar o teu móbil durante as vacacións, compra un dicionario en papel e utilízao.
Usa aplicacións vexetarianas
Unha das aplicacións para teléfonos intelixentes vexetarianos máis populares é . Recoméndase establecementos vexetarianos e veganos e restaurantes locais que ofrecen pratos de orixe vexetal. A aplicación incluso permite ver o menú do restaurante. Non obstante, os servizos non están dispoñibles para todas as cidades.
Fai a túa investigación en liña
Imos afrontalo, non pasarás fame se non atopas un restaurante vexetariano mentres viaxas. Sempre podes atopar un supermercado, unha tenda ou un mercado, onde seguramente atoparás verduras, froitas, pan, froitos secos e sementes. Non obstante, se atopas e recetas restaurantes axeitados con antelación, terás a oportunidade de gozar da gastronomía dunha nova zona.
Proba pratos de vexetais pouco comúns
A cociña tradicional é un dos principais motivos para viaxar. Polo tanto, é mellor superar as túas limitacións e probar novos alimentos aos que non estás afeito. Isto axudará non só a mergullarse na cultura do país, senón tamén a inspirarse na viaxe para crear creacións culinarias caseiras.
Sexa flexible
Podes ser vegano e non comer peixe, carne, lácteos, mel nin sequera beber café. Pero nos países con poucos vexetarianos, paga a pena ser flexible e comprensivo. Lembra que vas por novas experiencias, mergúllate nunha cultura que che descoñece por completo.
Por suposto, ninguén che obrigará a comer un anaco de carne na República Checa ou peixe recén pescado en España, pero podes facer algunhas concesións, como bebidas locais, métodos de cociña, e non en detrimento de ti mesmo. Despois de todo, sempre podes pedir verduras nun restaurante, pero debes admitir que así non experimentarás toda a profundidade da cociña tradicional.