7 consellos do médico sobre como beber alcohol na véspera de Ano Novo e non emborracharse

As vacacións de Ano Novo implican tradicionalmente unha serie de festas e bebidas intensas. Falamos con Dmitry Vashkin, o médico xefe da Clínica Marshak, sobre como divertirse e sen comprometer a súa saúde durante as vacacións de inverno. O experto respondeu amablemente ás nosas preguntas.

Como comezar a véspera de ano e non emborracharse antes do primeiro reloxo que sona?

O máis importante é que non beba co estómago baleiro. Aperitivos lixeiros e froitas 2-3 horas antes do comezo da festa axudarán a evitar unha intoxicación rápida. Comeza coas bebidas co grao máis baixo e pasa a outras máis fortes aos poucos, controlando o teu estado. Se é posible, sae ao aire libre, móvese máis. Compra bebidas de calidade sen sucumbir á tentación do barato promocional. A opción ideal para manterse sobrio é tomar unha copa durante toda a noite e a pequenos grolos, sen esquecer merenda.

Como non entrar nun atracón e pasar as vacacións de inverno con beneficios?

A mellor opción é non beber nada, se esta opción non é axeitada, planifica a fin de semana para que as reunións cos amigos alternen con días de descanso completo de beber alcol. O deporte, as compras e as vacacións con nenos requiren atención, alternar festas con actividades ao aire libre, dar tempo ao corpo para recuperarse. Non te presentes á sala hospitalaria e remíteas a especialistas en medicamentos.

Como recuperarse rapidamente pola mañá despois do ano novo?

Máis descanso e relaxación. Pase a primeira metade do día na cama, durma o suficiente, non invite hóspedes pola mañá e non se apresure a rematar todas as ensaladas que non tivo tempo de probar pola noite. Se che doe a cabeza, a pesadez no estómago e a sede te expulsan da cama á cociña, non te apresures a comer ensaladas e carne graxas. Beba zumes, compotas de froitos secos, encurtidos naturais sen vinagre, infusións de herbas. Fai un pequeno paseo polo parque ou pola casa, toma aire fresco. Se pola noite a condición non mellorou, recomendo consultar a un médico, náuseas e dores de cabeza poden ser un sinal de envelenamento do corpo con alcohol de baixa calidade.

Como beber alcohol en vacacións, cun mínimo dano para a saúde?

Non comeces a celebrar co estómago baleiro. A maioría da xente non come ata o primeiro vaso, bota inmediatamente o segundo e só entón comeza a comer. Así que é moi doado emborracharse. Comeza cunha ensalada lixeira de vexetais, froitas. Despois de cada brinde, non se esqueza de merenda e non alterne bebidas alcohólicas. É mellor escoller un, pero de alta calidade e gozar da calidade do produto, e non presumir da cantidade de alcohol que bebe. Coma peixe, carne magra, non se apoie en aderezos de maionesa. Os aminoácidos contidos en bananas, laranxas, aumentan as hormonas da alegría e o estado de ánimo mellora de forma natural, sen irritar o alcohol. Busca diversión e pracer na comunicación, non nunha botella.

Na empresa apareceu un agresor borracho, que facer neste caso?

A persoa máis amable e doce da vida ordinaria, nun estado de embriaguez, pode volverse agresiva e interferir co resto dos demais. Se é posible, tranquilízao e non o deixes beber máis. Se é posible, quítalle o violento á empresa e aos nenos, déixao na cama ou chámalle un taxi. Se estes métodos non axudaron e ves unha ameaza directa para os demais, chama á policía inmediatamente, non esperes problemas.

Como pode divertirse un non bebedor en compañía de bebedores?

O principal é non centrarse niso. Beber zumes, auga, levantar vasos con todos os que están na mesa, dicir brindis. A véspera de ano é unha festa para todos e non debes renunciar á diversión só porque non bebes alcohol. As túas vantaxes son que podes probar todos os pratos cociñados e avaliar o seu sabor, participar en todos os concursos e entretemento, falar con persoas interesantes e lembrar de que foi a conversación ao día seguinte. Se foi adicto ao alcohol no pasado e non está seguro de que pode resistir, é mellor non provocarse e prefire unha compañía menos ruidosa, que non bebe e estea tranquila.

Con que medicamentos armarte para salvarte da intoxicación etílica?

Encimas para mellorar a dixestión que conteñen pancreatina, carbón activado, auga mineral, preparados que conteñan ácido succínico. Despois de beber algunhas tabletas de carbón antes dunha festa, reducirás a intoxicación do corpo, non te emborracharás por máis tempo e poderás controlarte. Se comes en exceso e sentes pesadez no estómago, bebe encimas e intenta non comer alimentos pesados ​​durante todo o día, limítete a bebidas sen alcohol sen gas e auga limpa.

Por último, quero desexarlles aos lectores de Alkofan e aos seus seres queridos moita saúde, intimidade e calor. Reláxate con beneficios e pracer!