Se medraste nunha familia disfuncional ou nunha familia cun clima pouco saudable, corres o risco de entrar nunha relación cunha parella disfuncional. Probablemente xa te uniras a eles, di a terapeuta familiar Audrey Sherman.
Na maioría das veces, as relacións disfuncionais ou pouco saudables cunha parella son similares ás que se observaron na súa familia. E aquí e hai problemas relacionados co apego, os límites persoais, a autoestima, a dependencia doutro, a falta de confianza e a vontade de soportar o maltrato físico ou emocional.
No elixido non nos atraen as súas calidades, moitas veces moi desagradables, senón só o feito de que toda a dinámica da relación xa é familiar. Parécenos que podemos controlar o que xa sabemos, en contraposición ao novo, que dá medo. Se alguén nos trata demasiado ben, comezamos a esperar un truco sucio, e se finxe e está a piques de mostrar a súa verdadeira cara? O cerebro tenta convencer de que é mellor coñecer a verdade de inmediato.
Unha relación disfuncional é peor que ningunha relación
Se xa interiorizamos a dinámica das relacións pouco saudables, entón aprendemos a xogar con estas regras. Se alguén nos controla demasiado, comezamos a reaccionar de xeito pasivo-agresivo. Cunha persoa cruel e agresiva, “camiñamos de puntillas” para non provocar. Se un compañeiro está emocionalmente distante, sabemos como vinculalo a nós, demostrando o mal que somos e que necesitamos axuda todo o tempo. Todos estes comportamentos parecen relativamente normais porque son familiares.
Unha relación disfuncional é peor que ningunha relación. Absorben enerxía que podemos gastar en superación persoal. Destrúen a vida social, afectan á saúde e dificultan atopar parella para construír relacións saudables.
Aquí 9 sinais o feito de que a parella non é a persoa coa que paga a pena manter unha relación:
- El (ela) insulta, dóeche ou humilla con palabras. Aínda que se desculpe, non se deixe enganar, tal comportamento é inaceptable.
- O compañeiro é perigoso ou agresivo. Ameaza con facerte dano a ti ou a si mesmo se o deixas? Está a ser refén, é hora de rematar coa relación.
- Como «castigo» por faltas leves, comeza a ignoralo ou a tratalo con extrema frialdade. Isto é manipulación.
- O compañeiro reprétache, berra, permítese labazadas, empuxóns, golpes.
- El (ela) desaparece de súpeto por algún tempo sen explicación.
- Permítese o comportamento descrito anteriormente, pero culpa a vostede ou aos antigos socios do resultado infructuoso da relación.
- O compañeiro ocultache información sobre a súa vida. Non está involucrado na toma de decisións, asuntos financeiros e familiares da parella.
- A túa opinión non significa nada. O socio rexeita inmediatamente calquera proposta.
- Non participas na súa vida social, só se comunica cos seus amigos. Quedas só, pero estás obrigado a cociñar, lavar, coidar dos nenos e realizar outras tarefas. Sénteste un criado sen nómina.
Se notas algún dos anteriores nunha relación, é hora de marchar. Mereces unha vida próspera e alegre cunha persoa que te quere e coidará.
Os que teñen relacións exitosas e teñen un "grupo de apoio" de amigos e seres queridos viven máis tempo e enferman menos que os que están solteiros ou manteñen relacións disfuncionais. Levan á soidade, así como a ansiedade, depresión, rabia crónica, incapacidade para concentrarse e outros problemas. A única forma de desfacerse destes síntomas é saír do abismo da negatividade constante.
Sobre o autor: Audrey Sherman é terapeuta familiar.