Contidos
Planifica todo antes da saída... ou case!
Fai a túa vida máis fácil viaxando o máis lixeiro posible. Fai unha lista detallada do que necesitarás absolutamente. Levar rexistros de saúde, fotocopias de documentos de identidade, pasaportes… Lembra levar un botiquín con medicamentos básicos para queimaduras solares, picaduras de insectos, problemas estomacais, mareos… ti das temperaturas do teu destino para planificar a roupa axeitada, ademais dun ambiente cálido e chuvioso. prenda, por se acaso... Non esquezas a manta querida e os xogos para ocupar os nenos: a consola de xogos, a tableta ou o teu teléfono intelixente poden salvar a túa viaxe, pero deixa claro que só é durante a viaxe! Trae algo para ocupar aos máis pequenos en tempo de choiva: xogos de mesa para xogar xuntos, páxinas para colorear, collages, libros ilustrados para mantelos ocupados. Leve os seus DVD favoritos e míraos con eles. Estudia a túa ruta en detalle, programa descansos para estirar as pernas e toma algo para comer e beber.
Deixe ir
Todas as nais (e tamén os papás) do mundo teñen regras intanxibles que marcan a vida cotiá da familia. As vacacións son unha oportunidade para que todos respiren un pouco, cambien de ambiente e de ritmos de vida. Non te esgotes querendo que todo se solucione como o farías na casa. Está ben se o teu bebé adormece no seu carriño á sombra mentres rematas de xantar. Non hai que sentirse culpable se os nenos comen menos do habitual! Podes xantar máis tarde se vas de excursión, saltas excepcionalmente a sesta, tomas unha gran merenda, mordiscas un bocadillo como comida, saes unha ou dúas noites coa familia para ver os fogos artificiais ou comer un xeado. Acepta o inesperado e o novo. Non culpes ao teu home por traer de volta patacas fritas, pizzas e cremas de sobremesa con sabor a churrasco cando querías verduras e froitas.
Empoderar aos nenos
Os nenos adoran participar nas actividades do fogar, están orgullosos de axudar sendo útiles. Non dubides en delegarlles responsabilidades. Poñer cubertos, vasos e pratos sobre unha mesa está ao alcance dun neno de 2½/3 anos. Se hai algunha rotura, entenderán rapidamente o valor de controlar os seus movementos. A roupa de verán é fácil de poñer, deixa que elixan a súa roupa e se visten soas. Pídalles que laven e sequen os traxes de baño e as toallas mollados cando volvan da praia. Dálles unha bolsa para que poidan poñer as cousas e os xoguetes que queiran levar de paseo. Encargaranse de recollelos antes de saír. As vacacións son un momento ideal para que aprendan a ducharse por si mesmos e a xestionar de forma independente o uso do orinal e/ou dos aseos dos adultos..
Desactivar as tensións
Que esteamos de vacacións non significa que non imos discutir máis. En realidade, é como o resto do ano, pero peor, porque estamos xuntos as 24 horas! Cando un está ao final da súa correa, chama ao outro para pedir axuda e vai dar un pequeno paseo para respirar e calmarse. Outra técnica liberadora é anotar calquera cousa que che poña nerviosa, baleirar o bolso, non censurarte, despois arrincar a folla de papel e tirala. Volviste a ser Zen! Non te canses do caos de que estás farto destas vacacións podre, non te queixes na menor oportunidade porque é contaxioso. Todo o mundo comeza a xemir! En vez diso, pregúntate que podes cambiar para sentirte mellor. Cando esteas molesto ou enfadado, expresa os teus sentimentos en primeira persoa, substitúe cada "Eres preguiceiro, es egoísta" por "Estou molesto, dáme tristeza". Estas técnicas básicas alixeirarán o ambiente das vacacións.
Encanta os teus días
Desde o almorzo, pregunta a todos: "Que poderías facer para que o teu día sexa bo hoxe, para divertirte?" Faite tamén a pregunta. Porque se é agradable facer actividades xuntos, tamén podemos planificar actividades en grupo e en solitario. Non te olvides de organizar un descanso diario só para ti, un descanso de manicura ou relaxación, unha sesta á sombra, un paseo en bicicleta... Dar un baño no mar cedo pola mañá ou ao final do día, en definitiva, non o fagas. non privas dunha pequena escapada en solitario, estarás aínda máis feliz de atopar a túa tribo.
Xoga a alternancia dende o principio
O teu home ten a firme intención de volver ao deporte, preguizar lendo thrillers, durmir... En definitiva, o seu plan é aproveitar ao máximo as vacacións. Mentres coides aos máis pequenos que están literalmente pegados ás túas saias e demandan a túa atención permanente? De ningún xeito ! Se non, volverás a casa das vacacións sentíndote delgado e frustrado. Para evitar isto, explícalle con calma ao pai que ti tamén estás de vacacións, que vas traballar alternativamente, 50% ti, 50% el. Explíquelle que confías nel para coidar dos nenos, levalos a pasear, recoller cunchas, observalos mentres nadas e facer castelos de area con eles mentres tomas o sol tranquilamente ou vas de compras ou fai footing. Reparte as tarefas, un fará a compra e o outro a cociña, un ordenará o salón, o outro lavará a louza, un coidará os baños e o outro xestionará a hora de durmir… facer felices aos nenos e aos pais.
Descansa, dorme...
Todas as enquisas indican que nove de cada dez veraneantes cren que o propósito dunhas vacacións é recuperarse do cansazo acumulado durante o ano.
Os nenos tamén están cansados, así que deixa descansar a toda a familia. Vai para a cama cando sintas os primeiros signos de que necesitas durmir, toma sestas e deixa que pequenos e maiores se erguen tarde e saian para almorzar. Non hai présa, son vacacións!
Simplifica a túa vida
Unha vez alí, elixe comidas sinxelas, brunchs pola mañá, ensaladas mixtas, picnics ao mediodía, grandes pratos de pasta, grelladas, filloas e filloas pola noite.
Nada che impide, de cando en vez, facer a cea aos nenos ás 19 horas e cear só ás 21 horas. Mercar de cando en vez cocidos rexionais no mercado e verduras conxeladas no supermercado para evitar tarefas de pelusa...
Vaia a unha cita romántica de cando en vez
Ser pais non significa trazar unha liña na túa vida matrimonial. Regálate un pouco de aire fresco, encarga o teu fillo a unha canguro para que saia cear coa túa querida ou saia cos amigos. Consulta coa oficina de turismo para atopar unha lista de canguros locais e consulta varias para atopar esa rara xoia na que confías. Sobre todo, non aproveites estas escapadas para sacar todos os ficheiros “sensibles” que non tiveches tempo de tratar durante o ano e que dexeneran en fila (a túa nai, os fillos, o teu traballo, os teus amigos, as fugas no baño, etc.). Aproveita estas agradables noites de verán e saborea
a felicidade de atoparte cara a cara, simplemente.
Ludivine, nai de Léon, 4 anos, Ambre et violette, 2 anos: “Aproveitamos os nenos sobre todo”
“Traballamos moito, así que as vacacións son para gozar dos nosos fillos. Facemos todo xuntos e é xenial. Pero pola noite, durmimos coma bebés ! Así o din todas as revistas : as vacacións son o momento perfecto para que as parellas se quenten sexualmente ! Pero non estamos de mal humor, sobre todo coas queimaduras solares ! E como o resto do ano, estamos cansos e estresados, sentímonos moi culpables... É un verdadeiro reto e cada vez tranquilízannos dicíndonos que "pronto" estaremos nunha viaxe romántica. "