Acupresión para adultos

A acupresión ou acupresión, que se utilizou en China durante miles de anos, usa os mesmos principios que a acupuntura para relaxarse ​​e mellorar a saúde, así como para tratar enfermidades. A acupresión denomínase a miúdo acupuntura sen agullas. Pero que é a acupresión e como funciona? Cal é a teoría da acupresión? Doería esa intervención?

A acupresión, tamén coñecida como shiatsu, é un antigo tratamento alternativo que está intimamente relacionado coa masaxe. Aínda que a acupresión en xeral é inofensiva, cando a realiza un profesional cualificado, hai certas circunstancias ou contraindicacións nas que a acupresión pode ser perigosa para a túa saúde.

A práctica da acupresión difire doutras formas de masaxe en que utiliza unha presión máis específica coas puntas dos dedos en lugar de golpes longos ou amasados. A presión sobre certos puntos de acupuntura na superficie da pel, segundo algúns expertos, pode contribuír ao desenvolvemento das propiedades curativas naturais do corpo. Non obstante, aínda non hai datos suficientes sobre a acupresión: son necesarios máis estudos clínicos e científicos para determinar exactamente a efectividade desta masaxe e sacar conclusións: se as afirmacións dos profesionais sobre os beneficios ou os danos están xustificadas.

En Occidente, non todos os practicantes cren que é posible influír en puntos ou que determinados meridianos corporais realmente existen, pero os practicantes realmente funcionan. Pola contra, atribúen calquera resultado a outros factores que deben realizarse na masaxe. Isto inclúe reducir o espasmo muscular, a tensión, mellorar a circulación capilar ou estimular a liberación de endorfinas, que son hormonas naturais que alivian a dor.

Cales son os puntos comúns de acupuntura?

Hai literalmente centos de puntos de acupuntura no corpo, demasiados para enumeralos todos. Pero hai tres principais que os acupunturistas e os especialistas en acupresión adoitan usar:

• intestino groso 4 (ou punto LI 4) - está situado na zona da palma, a súa parte carnosa nos bordos do polgar e do índice;
• fígado 3 (punto LR-3) - na parte superior do pé desde o espazo entre o dedo gordo e o seguinte;
• bazo 6 (punto SP-6) - situado aproximadamente 6-7 cm por riba da área do bordo interno do nocello.

Os beneficios da acupresión para adultos

A investigación sobre os posibles beneficios da exposición á acupresión está só comezando. Moitos testemuños de pacientes falan dos efectos beneficiosos desta práctica para resolver unha serie de problemas de saúde. Non obstante, son necesarios estudos máis coidadosos.

Aquí tes algúns problemas de saúde que parecen mellorar coa acupresión:

• Náuseas. Varios estudos apoian o uso da acupresión do pulso para previr e tratar náuseas e vómitos despois da cirurxía, durante a anestesia espiñal, despois da quimioterapia, para a mareo e relacionados co embarazo.

  O punto de acupresión PC 6 está situado no suco entre os dous grandes tendóns do interior do pulso que comezan na base da palma da man. Hai pulseiras especiais dispoñibles sen receita médica. Presionan puntos de presión similares e traballan para algunhas persoas.

• Cáncer. Ademais de aliviar as náuseas inmediatamente despois da quimioterapia, hai informes anecdóticos de que a acupresión tamén axuda a reducir o estrés, aumentar os niveis de enerxía, aliviar a dor e reducir outros síntomas do cancro ou o seu tratamento. Necesítanse máis investigacións para confirmar estes informes.
• Dor. Algunhas evidencias preliminares suxiren que a acupresión pode axudar con dor lumbar, dor postoperatoria ou dores de cabeza. Tamén pode eliminar a dor doutras condicións. Ás veces úsase un punto de presión LI 4 para aliviar as dores de cabeza.
• Artrite. Algúns estudos mostran que a acupresión libera endorfinas e promove efectos antiinflamatorios e axuda con algúns tipos de artrite.
• Depresión e ansiedade. Hai estudos que demostran que a acupresión pode aliviar a fatiga e mellorar o estado de ánimo. Pero de novo, son necesarias probas máis reflexivas.

Danos da acupresión para adultos

En xeral, a acupresión é segura. Se tes cancro, artrite, enfermidade cardíaca ou unha enfermidade crónica, asegúrate de falar co teu médico antes de probar calquera terapia que implique mover as articulacións e os músculos. E asegúrate de que o teu acupressurista estea autorizado e certificado. Pode ser necesario evitar traballar con tecidos profundos, e é neste efecto no que se basea a acupresión, se se presenta algunha das seguintes condicións:

• a exposición realízase na zona do tumor canceroso uXNUMXbuXNUMXba ou se o cancro se estendeu aos ósos;
• ten artrite reumatoide, unha lesión na columna vertebral ou unha enfermidade ósea que se pode agravar pola manipulación física;
• tes varices;
• estás embarazada (porque certos puntos poden provocar contraccións).

Contraindicacións para a acupresión para adultos

As enfermidades cardiovasculares en xeral son unha contraindicación tanto para a acupresión como para outros tipos de masaxe a non ser que o aprobe o seu médico. Isto inclúe enfermidades cardíacas, antecedentes de coágulos sanguíneos, trastornos de coagulación e outras condicións relacionadas co sangue. Por exemplo, a acupresión é especialmente perigosa para as persoas con risco de coágulos sanguíneos porque a presión sobre a pel pode liberar o coágulo, o que fai que viaxa ao cerebro ou ao corazón, con graves consecuencias.

O cancro tamén é unha contraindicación para a acupresión. Inicialmente, a contraindicación debeuse a preocupacións sobre os cambios na circulación sanguínea, o que orixinou un maior risco de metástase ou propagación do cancro. Non obstante, segundo o terapeuta de masaxe oncolóxica William Handley Jr., as novas investigacións xa non apoian esta teoría. Pero os pacientes con cancro teñen outros problemas asociados á acupresión, como un maior risco de danos nos tecidos, hemorraxias e embolización pola presión utilizada durante a acupresión. Isto é especialmente certo para pacientes con cancro sometidos a quimioterapia ou radioterapia.

Xunto ás dúas principais contraindicacións asociadas ao cancro e á saúde cardiovascular, existen outras varias contraindicacións para as que se debe consultar un médico antes de realizar acupresión no corpo. Estes inclúen:

• embarazo;
• febre aguda;
• inflamación;
• envelenamento;
• feridas abertas;
• fracturas óseas;
• úlceras;
• enfermidades infecciosas da pel;
• tuberculose;
• enfermidades venéreas.

Se tes dúbidas ou dúbidas, fala co teu médico antes de comezar unha sesión de acupresión.

Como facer acupresión para adultos na casa

Sen coñecementos especiais na casa, é mellor non practicar tal masaxe.

Preguntas e respostas populares

A acupresión é un procedemento moi popular, pero que opinan os médicos profesionais? Fixemos as preguntas máis populares aos médicos de rehabilitación.