Segundo numerosos estudos, a depresión ocorre nas mulleres con máis frecuencia que nos homes: en 4 de cada 10 casos fronte a 1 de cada 10. En primeiro lugar, isto débese ás características fisiolóxicas e, en segundo lugar, as dietas de fame adoitan levar a isto.
O corpo, espremido nun ríxido marco dietético, non ten nada que producir serotonina, que doutro xeito se chama a "hormona da alegría".
Para as mulleres con estrés, os nutricionistas recomendan encarecidamente revisar o menú e engadir á dieta diaria alimentos que conteñan o aminoácido triptófano, a partir do cal se sintetizará a serotonina.
Hai moito triptófano. Por suposto, tamén se debe controlar o contido calórico dos alimentos; se non, as formas "flotadas" converteranse noutro motivo de frustración.