ARI e gripe: como recuperarse rapidamente

A ARI e a gripe son os arrefriados máis comúns no período outono-inverno. Recomendo a todos que tomen a vacina contra a gripe todos os anos. Aínda que a vacinación non o protexerá ao 100%, a enfermidade será moito máis sinxela, sen complicacións. Tomar medicamentos antivirais con fins profilácticos tampouco garante que non se enferme con infeccións respiratorias agudas. O meu consello é sinxelo: durante unha epidemia, lave as mans con máis frecuencia e intente evitar lugares ateigados de xente. Ben, se o virus xa superou, non é preciso encher de inmediato o corpo con pastillas. As tácticas de comportamento e tratamento para as infeccións respiratorias agudas e a gripe son, en principio, as mesmas.

1. A regra principal é quedar na casa.

Tenta estar na cama 3-5 días. É perigoso levar o virus nas pernas, isto leva a complicacións en forma de bronquite, otite media, amigdalite, pneumonía. E pensa noutros, es unha ameaza para as persoas sas. Tampouco debes ir á clínica. Se non está seguro de que facer, chame a eles (moitos teñen centros de asesoramento) ou chame ao seu médico na casa. E se te sentes moi mal, chama inmediatamente a unha ambulancia (103).

2. Non tome antibióticos.

Cunha infección viral, non axudan. E as drogas antivirais son na súa maioría simuladas, non se demostrou a súa eficacia, pero non se identificaron efectos secundarios pronunciados. En xeral, só precisa pílulas que alivien os desagradables síntomas de infeccións respiratorias agudas e gripe (dor de cabeza, febre alta, tose, secreción nasal, náuseas).

3. Non baixe a temperatura se está por baixo dos 38 graos.

Ao levantalo, o corpo loita contra o virus e, ao baixalo, espertalo unha e outra vez. O virus deixa de multiplicarse a unha temperatura ambiente de 38 ° C. Tomar pílulas antipiréticas segundo sexa necesario porque todas teñen efectos secundarios. Polo tanto, aínda que un neno teña unha temperatura de 39 ° C, pero está activo, bebe e come con apetito, non é necesario baixalo.

4. Beba o máximo posible.

Non hai restricións. Se nin sequera o desexa, a través da forza - cada hora. E o que é exactamente ao seu criterio: té con framboesas, manzanilla, limón, mel, zume de bagas ou auga quente ordinaria. Substitúe a perda de líquido a propósito porque a deshidratación é moi perigosa. Se bebes o suficiente, debes ir ao baño cada 3-5 horas.

5. Coma o que o corpo precise e o que queira.

Pero, por suposto, os caldos, os cereais, os alimentos cocidos e guisados ​​son máis doados e rápidos de dixerir en principio, e especialmente cando o corpo está debilitado pola enfermidade. Se non tes apetito, non necesitas forzar a comida.

6. Ventile a habitación con máis frecuencia, pero evite correntes de aire.

E non é necesario deixar o "illante" durante a emisión. Ao abrir a fiestra, só tes que pechar a porta. O paciente non debe deitarse nunha habitación ben pechada, congestionada e suando. O aire fresco e fresco axuda a acelerar o proceso de curación.

7. Ducharse todos os días.

Durante a enfermidade, unha persoa precisa procedementos de auga aínda máis que cando está sa. Ao final, o corpo segrega a infección polos poros e a suor convértese nun caldo de cultivo para a propagación de bacterias malas. Aínda que teñas unha temperatura elevada, podes lavarte só con auga moi quente, non superior a 35-37 graos.