Contidos
Atletismo para nenos: adestramentos, clases desde que idade, idade, beneficios
Este deporte olímpico foi popular desde a antigüidade. É o máis estendido, xa que non impón requisitos estritos e é menos traumático. O atletismo en pista para nenos é unha interesante competición deportiva, a creación de personaxes e a alegría das vitorias deportivas.
A quen serve o atletismo e cal é o seu beneficio?
O duro traballo escóndese detrás da sinxeleza e lixeireza externa deste deporte. Para gañar a competición dos teus rivais, primeiro tes que derrotarte.
Atletismo en pista para nenos, carreira a curta distancia
Moito depende do adestrador, da súa capacidade para cativar ao neno, de transmitirlle o seu amor polos deportes. O atletismo inclúe 56 tipos de diversas disciplinas. Os máis populares son a carreira a varias distancias, lanzamento, salto de lonxitude ou altura e salto con pértega.
Normalmente, todos levan ao atletismo se non hai contraindicacións médicas. Aínda que o neno non se converta en campión, acostumarase a un estilo de vida saudable, formará unha fermosa figura. A actividade física constante axudará a manter a saúde.
O atletismo ten un efecto positivo na creación de personaxes. Desenvolve trazos útiles como resistencia, paciencia, traballo duro e orgullo.
A que idade enviar un neno ao atletismo
A mellor idade para familiarizarse co atletismo é o grao 2 ou 3 en educación xeral. Durante este tempo, os nenos desenvolven habilidades de velocidade. E despois de 11 anos, os rapaces comezan a facer exercicios de resistencia.
O mellor é que o neno entre na escola de reserva olímpica. Isto daralle a oportunidade de participar en competicións e facer unha carreira deportiva.
A selección de novos atletas pode realizarse na escola en clases de educación física, onde se ofrece aos máis capaces de inscribirse na sección de atletismo. No verán, os nenos van aos estadios abertos, no inverno, nos ximnasios. As clases grupais comezan cun quecemento.
As primeiras clases de atletismo xóganse dun xeito lúdico. Os nenos realizan varios exercicios: corren, superan a barreira e bombean os abdominais. A medida que os rapaces se fan un pouco máis fortes, o enfoque faise máis especializado. Algúns nenos son mellores en saltos de lonxitude, outros corren, o adestrador trata de atopar un achegamento a cada neno e desenvolver ao máximo as súas inclinacións.
As características fisiolóxicas dadas desde o nacemento xogan un papel importante na elección do tipo de disciplina no atletismo.
Hai toda unha ciencia sobre a selección de futuros atletas, tendo en conta a estrutura do pé, os nocellos para corredores e saltadores, o volume de masa muscular para os lanzadores de disco ou lanzadores de tiro, etc. Aínda que os parámetros corporais adecuados non garanten o éxito para un atleta. Requírese perseveranza e traballo para acadar resultados altos.
O atletismo é o deporte máis accesible para os nenos, que se ensina incluso nas clases de educación física. E os que soñan cunha carreira deportiva precisan traballar duro, dominando o programa nunha escola deportiva.