Na sala de espera do médico. A espera é cada vez máis longa. Que facer? Sacamos un teléfono intelixente, consultamos mensaxes, navegamos por Internet, xogamos a calquera cousa, para non aburrirnos. O primeiro mandamento do mundo moderno é: non debes aburrirte. O físico Ulrich Schnabel argumenta que estar aburrido é bo para ti e explica por que.
Canto máis facemos algo contra o aburrimento, máis nos aburrimos. Esta é a conclusión da psicóloga británica Sandy Mann. Ela afirma que no noso tempo, cada segundo quéixase de que adoita estar aburrido. No lugar de traballo, dous terzos quéixanse dunha sensación de baleiro interior.
Por que? Como xa non aguantamos o habitual tempo de inactividade, en cada minuto libre que aparece, collemos inmediatamente o noso smartphone e necesitamos unha dose crecente para facer cóxegas ao noso sistema nervioso. E se a excitación continua se fai habitual, axiña deixa de producir o seu efecto e comeza a aburrirnos.
Se a excitación continua se fai habitual, axiña deixa de ter o seu efecto e comeza a aburrirnos.
Podes tentar encher rapidamente a aterradora sensación de baleiro inminente cunha nova "droga": novas sensacións, xogos, aplicacións e, polo tanto, só garantir que o nivel de emoción que creceu por pouco tempo se converta nunha nova rutina aburrida.
Que facer con el? Aburrido, recomenda Sandy Mann. Non sigas estimulándote con cada vez máis doses de información, pero apaga o teu sistema nervioso un tempo e aprende a gozar sen facer nada, aprecia o aburrimento como un programa de desintoxicación mental. Alegrádevos dos momentos nos que non temos que facer nada e non pasa nada que poidamos deixar pasar algunha información. Pensa nalgunha tontería. Só mira o teito. Pecha os ollos.
Pero podemos controlar e desenvolver conscientemente a nosa creatividade coa axuda do aburrimento. Canto máis aburridos estamos, máis fantasías aparecen na nosa cabeza. A esta conclusión chegaron as psicólogas Sandy Mann e Rebeca Cadman.
Os participantes no seu estudo pasaron un cuarto de hora copiando números da axenda telefónica. Despois diso, tiveron que descubrir para que se podían usar os dous vasos de plástico.
Evitando un gran aburrimento, estes voluntarios demostraron ser inventivos. Tiñan máis ideas que o grupo de control, que non fixera ningunha tarefa estúpida antes.
Podemos controlar e desenvolver conscientemente a nosa creatividade a través do aburrimento. Canto máis aburridos estamos, máis fantasías aparecen na nosa cabeza
Durante o segundo experimento, un grupo volveu escribir os números de teléfono, mentres que ao segundo non se lle permitiu facelo, os participantes só podían hojear a axenda telefónica. O resultado: os que follearon a axenda de teléfonos deron aínda máis usos para os vasos de plástico que os que copiaban números. Canto máis aburrida sexa unha tarefa, máis creativamente abordaremos a seguinte.
O aburrimento pode crear aínda máis, din os investigadores do cerebro. Cren que este estado tamén pode ser útil para a nosa memoria. Nun momento no que estamos aburridos, tanto o material que estudamos recentemente como a experiencia persoal actual pódese procesar e transferir á memoria a longo prazo. Nestes casos, fálase de consolidación da memoria: comeza a funcionar cando non facemos nada durante un tempo e non nos concentramos en ningunha tarefa concreta.