Para recuperarse correctamente despois dunha noite de diversión, bebendo e comendo alimentos ricos en calorías, debería tomar un almorzo (ou xantar - o que pase). O primeiro día do ano non debe estar ensombrecido por resacas e desagradables sensacións dolorosas.
Unha resaca está envelenando. O corpo sofre deshidratación, a circulación sanguínea diminúe, a presión arterial aumenta e a cabeza doe. O estómago e os intestinos dos alimentos ricos tamén sofren, intentando eliminar as toxinas acumuladas. Que comer no almorzo, proceder destes síntomas?
As bebidas axeitadas
Para restaurar o equilibrio auga-sal e eliminar rapidamente as toxinas do corpo, asegúrese de incluír bebidas no almorzo: auga sen gas, zume de tomate lixeiramente salgado ou un antigo remedio comprobado: salmoira.
Bebidas lácteas fermentadas: kefir, leite cocido fermentado, soro de leite tamén se demostraron ben.
Pero é mellor rexeitar o café e o té, só traerán un alivio temporal, pero de feito, agravarán os síntomas. É preferible beber infusión de herbas ou bebida quente de xenxibre, que aumentará a circulación sanguínea e aliviará as dores de cabeza.
Moitas calorías
Unha festa rica en calorías o día anterior non é unha razón para seguir unha dieta. En primeiro lugar, o corpo debería recuperarse e só entón poderanse eliminar gradualmente as consecuencias de comer en exceso. Despois do Fin de Ano o almorzo debe ser abundante e quente.
Ideal: tortilla de verduras con queixo ou sopa espesa con carne magra, non demasiado graxa, así como empanada de carne ou pasta con carne e salsa de tomate.
Sen alcol
O hábito de cobrar vida cuña a cuña non leva a consecuencias favorables. O corpo envelenado non se sentirá mellor por moito tempo despois dunha nova dose de alcohol, e os riles e o fígado debilitados sufrirán aínda máis.
As bebidas con baixo contido de alcohol son diuréticas e só aumentarán a deshidratación nun corpo debilitado.
Enterosorbentes
Os enterosorbentes son medicamentos dirixidos a absorber as toxinas e a súa rápida eliminación do corpo. Despois do almorzo non serán superfluos.
O máis accesible é o carbón activado, que se vende en calquera farmacia.