Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
Valor calórico | 471 kCal | 1684 kCal | 28% | 5.9% | 358 g |
Proteínas | 12.2 g | 76 g | 16.1% | 3.4% | 623 g |
Fats | 19.3 g | 56 g | 34.5% | 7.3% | 290 g |
Carbohidratos | 62.23 g | 219 g | 28.4% | 6% | 352 g |
Auga | 2.5 g | 2273 g | 0.1% | 90920 g | |
gris | 3.77 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina A, RE | 354 μg | 900 μg | 39.3% | 8.3% | 254 g |
Retinol | 0.354 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.377 mg | 1.5 mg | 25.1% | 5.3% | 398 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.659 mg | 1.8 mg | 36.6% | 7.8% | 273 g |
Vitamina B4, outeiro | 56.5 mg | 500 mg | 11.3% | 2.4% | 885 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.306 mg | 2 mg | 15.3% | 3.2% | 654 g |
Vitamina B9, folato | 121 μg | 400 μg | 30.3% | 6.4% | 331 g |
Vitamina B12, cobalamina | 1.2 μg | 3 μg | 40% | 8.5% | 250 g |
Engadida vitamina B12 | 1.2 μg | ~ | |||
Vitamina C, ascórbica | 42 mg | 90 mg | 46.7% | 9.9% | 214 g |
Vitamina D, calciferol | 7.7 μg | 10 μg | 77% | 16.3% | 130 g |
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 6.6 mg | 15 mg | 44% | 9.3% | 227 g |
Engadida vitamina E | 6.6 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 38 μg | 120 μg | 31.7% | 6.7% | 316 g |
Vitamina PP, NON | 4.71 mg | 20 mg | 23.6% | 5% | 425 g |
macronutrientes | |||||
Potasio, K | 636 mg | 2500 mg | 25.4% | 5.4% | 393 g |
Calcio, Ca | 565 mg | 1000 mg | 56.5% | 12% | 177 g |
Magnesio, mg | 38 mg | 400 mg | 9.5% | 2% | 1053 g |
Sodio, Na | 184 mg | 1300 mg | 14.2% | 3% | 707 g |
Fósforo, P | 377 mg | 800 mg | 47.1% | 10% | 212 g |
Oligoelementos | |||||
Ferro, Fe | 8.5 mg | 18 mg | 47.2% | 10% | 212 g |
Cobre, Cu | 400 μg | 1000 μg | 40% | 8.5% | 250 g |
Selenio, Se | 9.4 μg | 55 μg | 17.1% | 3.6% | 585 g |
Cinco, Zn | 4 mg | 12 mg | 33.3% | 7.1% | 300 g |
Hidratos de carbono dixeribles | |||||
Mono e disacáridos (azucres) | 44.3 g | máximo 100 г | |||
Esteroles | |||||
Colesterol | 6 mg | máx 300 mg | |||
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 8.54 g | máximo 18.7 г | |||
8: 0 Caprílico | 0.3 g | ~ | |||
10: 0 Caprico | 0.24 g | ~ | |||
12: 0 Laurico | 1.95 g | ~ | |||
14: 0 Mirístico | 0.81 g | ~ | |||
16: 0 Palmítico | 4.53 g | ~ | |||
18: 0 Estearina | 0.71 g | ~ | |||
Ácidos graxos monoinsaturados | 6.23 g | min 16.8 г | 37.1% | 7.9% | |
Oleína 18: 1 (omega-9) | 6.23 g | ~ | |||
Ácidos graxos poliinsaturados | 4.31 g | de 11.2 a 20.6 | 38.5% | 8.2% | |
18: 2 Linoleico | 3.94 g | ~ | |||
18: 3 Linolénico | 0.37 g | ~ | |||
Ácidos graxos Omega-3 | 0.37 g | de 0.9 a 3.7 | 41.1% | 8.7% | |
Ácidos graxos Omega-6 | 3.94 g | de 4.7 a 16.8 | 83.8% | 17.8% |
O valor enerxético é de 471 kcal.
- culler = 9.4 g (44.3 kcal)
Substituto do leite materno, NESTULO, BO INICIO 2 ESENCIALES, con ferro, en po rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 39,3%, vitamina B1 - 25,1%, vitamina B2 - 36,6%, outeiro - 11,3%, vitamina B6 - 15,3%, vitamina B9 - 30,3, 12%, vitamina B40 - 46,7%, vitamina C - 77%, vitamina D - 44%, vitamina E - 31,7%, vitamina K - 23,6%, vitamina PP - 25,4% , potasio - 56,5%, calcio - 47,1%, fósforo - 47,2%, ferro - 40%, cobre - 17,1%, selenio - 33,3%, cinc - XNUMX%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
- Vitamina B1 forma parte dos encimas máis importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxía, que proporcionan ao corpo substancias enerxéticas e plásticas, así como o metabolismo dos aminoácidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
- Vitamina B2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
- Mixto é unha parte da lecitina, xoga un papel na síntese e metabolismo dos fosfolípidos no fígado, é unha fonte de grupos metilo libres, actúa como un factor lipotrópico.
- Vitamina B6 participa no mantemento dos procesos de resposta inmunitaria, inhibición e excitación no sistema nervioso central, na conversión de aminoácidos, no metabolismo de triptófano, lípidos e ácidos nucleicos, contribúe á formación normal de eritrocitos, mantemento do nivel normal de homocisteína no sangue. A inxestión insuficiente de vitamina B6 vai acompañada dunha diminución do apetito, unha violación do estado da pel, o desenvolvemento de homocisteinemia, anemia.
- Vitamina B6 como coenzima, participan no metabolismo de ácidos nucleicos e aminoácidos. A deficiencia de folato leva a unha síntese deteriorada de ácidos nucleicos e proteínas, o que resulta na inhibición do crecemento e división celular, especialmente en tecidos que proliferan rapidamente: medula ósea, epitelio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante o embarazo é unha das causas da prematuridade, desnutrición, malformacións conxénitas e trastornos do desenvolvemento do neno. Mostrouse unha forte asociación entre os niveis de folato e homocisteína e o risco de enfermidades cardiovasculares.
- Vitamina B12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
- A vitamina C participa en reaccións redox, o funcionamento do sistema inmunitario, promove a absorción de ferro. A deficiencia leva a enxivas soltas e sangrantes, hemorraxias nasais debido á maior permeabilidade e fraxilidade dos capilares sanguíneos.
- A vitamina D mantén a homeostase do calcio e do fósforo, realiza os procesos de mineralización ósea. A falta de vitamina D leva a unha alteración do metabolismo de calcio e fósforo nos ósos, un aumento da desmineralización do tecido óseo, o que leva a un maior risco de osteoporose.
- A vitamina E posúe propiedades antioxidantes, é necesario para o funcionamento das gónadas, o músculo cardíaco, é un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsérvase hemólise de eritrocitos e trastornos neurolóxicos.
- A vitamina K regula a coagulación do sangue. A falta de vitamina K leva a un aumento do tempo de coagulación do sangue, un contido máis baixo de protrombina no sangue.
- Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
- potasio é o principal ión intracelular que intervén na regulación do equilibrio de auga, ácido e electrolito, participa nos procesos de impulsos nerviosos, na regulación da presión.
- Calcio é o compoñente principal dos nosos ósos, actúa como regulador do sistema nervioso, participa na contracción muscular. A deficiencia de calcio leva á desmineralización da columna vertebral, ósos pélvicos e extremidades inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
- Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
- Ferro é unha parte de proteínas de varias funcións, incluídos os encimas. Participa no transporte de electróns, osíxeno, asegura o curso das reaccións redox e a activación da peroxidación. O consumo insuficiente leva a anemia hipocrómica, atonía deficiente en mioglobina dos músculos esqueléticos, aumento da fatiga, miocardiopatía, gastrite atrófica.
- Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
- Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulación da acción das hormonas tiroideas. A deficiencia leva á enfermidade de Kashin-Beck (artrose con múltiples deformidades das articulacións, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
- cinco forma parte de máis de 300 encimas, participa nos procesos de síntese e descomposición de hidratos de carbono, proteínas, graxas, ácidos nucleicos e na regulación da expresión dunha serie de xenes. O consumo insuficiente leva a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrose hepática, disfunción sexual e malformacións do feto. Estudos recentes revelaron a capacidade de altas doses de cinc para interromper a absorción de cobre e contribuír así ao desenvolvemento da anemia.
tags: contido calórico 471 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, como é útil Substituto do leite materno, NESTLE, BON INICIO 2 ESENCIALES, con ferro, po, calorías, nutrientes, propiedades útiles Substituto do leite materno, NESTLE, BON comezo 2 IMPRESCINDIBLES, con ferro, po
2021-02-18