Brillante misión

Unha dieta equilibrada para unha pel fermosa

Para aumentar o seu brillo, necesito: 1,5 litros de auga ao día; moitos antioxidantes para loitar contra a flacidez da pel e o envellecemento celular; cheo de omega 3 e 6, aliados da xuventude da pel, e fibras que aseguran un bo tránsito intestinal e unifican a tez.

Onde atopalos? Nunha dieta rica en froitas, verduras, carne e peixe, pero non calquera. Na miña lista, gardo mango, froitas vermellas, ameixas, kiwi, laranxa, pomelo, remolacha e tomate. E tomo cor enfocando froitas e verduras vermellas ou laranxas, ricas en betacaroteno (damasco seco, melón, pexego, cenoria, tomate). Tamén por descubrir, a acerola, unha pequena cereixa trinta veces máis concentrada en vitamina C que unha laranxa, cun forte poder antioxidante que loita contra a fatiga e o estrés. Vexetais secundarios, aguacate, allo, brócoli, espinacas, fiúncho, chícharos e pemento vermello. O ideal é que se comen crus ou cocidos o tempo suficiente para non alterar as vitaminas. Unha preferencia polos zumes? O caseiro é ideal. En caso contrario, escollo "zume puro" ou "de concentrado" pero "sen azucre engadido"; Prohíbo os néctares e as mesturas de leite e zume. Sen esquecer os cereais integrais e as leguminosas compostas por fibras; peixes graxos ou mariscos que proporcionan selenio; carnes vermellas e despoxos para o zinc e un puñado de améndoas ou abelás ricas en vitamina E.

Rostro: destaca os seus puntos fortes

Deixar unha impresión de nitidez é importante. Así que peiteo as cellas e recho os buratos cun lapis da mesma tonalidade. Imprescindible, o toque de máscara negra, marrón ou transparente. Sombra de ollos? Aposto por tons neutros e claros no centro da pálpebra: albaricoque, rosa pálido, beis, taupe... O truco? Un toque de marfil ou de maquillaxe branca na esquina do ollo, agranda os ollos. Remato coa boca: nos beizos hidratados cun rico bálsamo aplico un vermello natural ton sobre ton. Se non soporto o batom, póñoo cun pouco de rubor antes de aplicar un bálsamo hidratante. Efecto garantido! Que nos sentimos ben...

Accións flash para unha cara na parte superior!

Para potenciar a derme desde dentro, non dubidamos en facer unha pequena cura de un a tres meses. Escollemos un complemento alimenticio que combine extractos vexetais, vitaminas, oligoelementos e ácidos graxos, en sinerxía, coidando a súa alimentación. Tamén existe a opción "desintoxicación" para unha fin de semana ou uns días.. Un programa intensivo para purificar e eliminar as toxinas do corpo, só para revivir a complexión grisácea. Finalmente, nada mellor que o deporte para osixenar e limpar as células.

Fermoso naturalmente

Todo comeza con bos hábitos diarios sen os cales ningún tratamento pode ser eficaz. Un ritual tanto ao espertar como á hora de durmir: desmaquillaxe + loción + hidratación, masaxe coa punta dos dedos para activar a microcirculación. Escollo unha loción luminosa e unha crema rexeneradora, antioxidante, rica en vitamina C e E. Por riba, produtos con ácidos de froitas (AHA), perfectos para unha pel nova, pero para usar con moderación porque pode irritar a pel. Unha vez á semana, levo dous minutos para un exfoliante suave e sen grans, para eliminar a pel morta sen danar a pel. Calquera nai ocupada debería poder facelo!

A complexión perfecta

A tendencia é espido, natural. Suavidade e transparencia para iluminar o rostro, resaltar os ollos, a boca e os pómulos. Basicamente, unha complexión impecable. Ningunha base que lastre os trazos, senón unha crema fluída e lixeira o máis próxima posible á miña tez, nunca máis escura. Aplico co dedo e despois toco cunha esponxa, evita rastros. Usando un corrector en crema, un ton máis claro que a miña pel, camuflo pequenas manchas e ojeiras e ilumino as zonas de sombra (á do nariz, queixo, canto interno do ollo en ascenso sobre a pálpebra) tocando coa punta do dedo. A pincelada arranxoo todo cunha capa esencial de po natural, transparente ou lixeiramente coloreado. Un pequeno toque de rubor realza os pómulos e dá un brillo saudable. Eu opto polo rosado, garantía de frescura babydoll ou “aire de mar”.