Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 361 kCal | 1684 kCal | 21.4% | 5.9% | 466 g |
| Proteínas | 0.37 g | 76 g | 0.5% | 0.1% | 20541 g |
| Fats | 40 g | 56 g | 71.4% | 19.8% | 140 g |
| Auga | 57.58 g | 2273 g | 2.5% | 0.7% | 3948 g |
| gris | 2.05 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Retinol | 0.005 mg | ~ | |||
| beta caroteno | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| beta Criptoxantina | 3 μg | ~ | |||
| Luteína + Zeaxantina | 27 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.008 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.1% | 18750 g |
| Vitamina B4, outeiro | 9 mg | 500 mg | 1.8% | 0.5% | 5556 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.058 mg | 5 mg | 1.2% | 0.3% | 8621 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 100000 g | |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.12 μg | 3 μg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 2.19 mg | 15 mg | 14.6% | 4% | 685 g |
| Vitamina K, filochinona | 53.7 μg | 120 μg | 44.8% | 12.4% | 223 g |
| Vitamina PP, NON | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 200000 g | |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 31 mg | 2500 mg | 1.2% | 0.3% | 8065 g |
| Magnesio, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Sodio, Na | 800 mg | 1300 mg | 61.5% | 17% | 163 g |
| Xofre, S | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.1% | 27027 g |
| Fósforo, P | 15 mg | 800 mg | 1.9% | 0.5% | 5333 g |
| Oligoelementos | |||||
| Manganeso, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| Cobre, Cu | 19 μg | 1000 μg | 1.9% | 0.5% | 5263 g |
| Selenio, Se | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 1.2% | 2391 g |
| Cinco, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 0.2% | 17143 g |
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 33 mg | máx 300 mg | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 5.37 g | máximo 18.7 г | |||
| 14: 0 Mirístico | 0.016 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoico | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmítico | 4.377 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarina | 0.02 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.793 g | ~ | |||
| 20: 0 Araquínico | 0.065 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.069 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.024 g | ~ | |||
| Ácidos graxos monoinsaturados | 29.542 g | min 16.8 г | 175.8% | 48.7% | |
| 16: 1 Palmitoleico | 0.464 g | ~ | |||
| Oleína 18: 1 (omega-9) | 28.953 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleico (omega-9) | 0.125 g | ~ | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | 4.006 g | de 11.2 a 20.6 | 35.8% | 9.9% | |
| 18: 2 Linoleico | 3.689 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolénico | 0.317 g | ~ | |||
| Ácidos graxos Omega-3 | 0.317 g | de 0.9 a 3.7 | 35.2% | 9.8% | |
| Ácidos graxos Omega-6 | 3.689 g | de 4.7 a 16.8 | 78.5% | 21.7% |
O valor enerxético é de 361 kcal.
Maionesa, 40% de graxa, con aceite de oliva rico en vitaminas e minerais como: vitamina E - 14,6%, vitamina K - 44,8%
- A vitamina E posúe propiedades antioxidantes, é necesario para o funcionamento das gónadas, o músculo cardíaco, é un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsérvase hemólise de eritrocitos e trastornos neurolóxicos.
- A vitamina K regula a coagulación do sangue. A falta de vitamina K leva a un aumento do tempo de coagulación do sangue, un contido máis baixo de protrombina no sangue.
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