Contido calórico Paté, embutido hepático. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico305 kCal1684 kCal18.1%5.9%552 g
Proteínas12.38 g76 g16.3%5.3%614 g
Fats25.45 g56 g45.4%14.9%220 g
Carbohidratos3.39 g219 g1.5%0.5%6460 g
Fibra alimentaria2.5 g20 g12.5%4.1%800 g
Auga53.53 g2273 g2.4%0.8%4246 g
gris2.75 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE4091 μg900 μg454.6%149%22 g
Retinol4.091 mg~
Vitamina B1, tiamina0.272 mg1.5 mg18.1%5.9%551 g
Vitamina B2, riboflavina1.03 mg1.8 mg57.2%18.8%175 g
Vitamina B5, pantoténica2.95 mg5 mg59%19.3%169 g
Vitamina B6, piridoxina0.19 mg2 mg9.5%3.1%1053 g
Vitamina B9, folato30 μg400 μg7.5%2.5%1333 g
Vitamina B12, cobalamina13.46 μg3 μg448.7%147.1%22 g
Vitamina C, ascórbica3.5 mg90 mg3.9%1.3%2571 g
Vitamina PP, NON4.3 mg20 mg21.5%7%465 g
macronutrientes
Potasio, K170 mg2500 mg6.8%2.2%1471 g
Calcio, Ca22 mg1000 mg2.2%0.7%4545 g
Magnesio, mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Sodio, Na700 mg1300 mg53.8%17.6%186 g
Xofre, S123.8 mg1000 mg12.4%4.1%808 g
Fósforo, P230 mg800 mg28.8%9.4%348 g
Oligoelementos
Ferro, Fe8.85 mg18 mg49.2%16.1%203 g
Manganeso, Mn0.155 mg2 mg7.8%2.6%1290 g
Cobre, Cu240 μg1000 μg24%7.9%417 g
Selenio, Se58 μg55 μg105.5%34.6%95 g
Cinco, Zn2.3 mg12 mg19.2%6.3%522 g
Hidratos de carbono dixeribles
Mono e disacáridos (azucres)1.65 gmáximo 100 г
Aminoácidos esenciais
Arginina *0.812 g~
valina0.857 g~
Histidina *0.448 g~
isoleucina0.653 g~
leucina1.139 g~
lisina1.155 g~
metionina0.285 g~
treonina0.671 g~
triptófano0.151 g~
fenilalanina0.617 g~
Aminoácidos substituíbles
alanina0.83 g~
Ácido aspártico1.164 g~
glicina1.096 g~
Ácido glutámico2.195 g~
Prolina0.85 g~
serina0.694 g~
tirosina0.362 g~
cisteína0.149 g~
Esteroles
Colesterol118 mgmáx 300 mg
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados9.925 gmáximo 18.7 г
14: 0 Mirístico0.403 g~
16: 0 Palmítico6.42 g~
18: 0 Estearina3.102 g~
Ácidos graxos monoinsaturados12.286 gmin 16.8 г73.1%24%
16: 1 Palmitoleico0.993 g~
Oleína 18: 1 (omega-9)11.293 g~
Ácidos graxos poliinsaturados2.427 gde 11.2 a 20.621.7%7.1%
18: 2 Linoleico2.296 g~
18: 3 Linolénico0.131 g~
Ácidos graxos Omega-30.131 gde 0.9 a 3.714.6%4.8%
Ácidos graxos Omega-62.296 gde 4.7 a 16.848.9%16%
 

O valor enerxético é de 305 kcal.

  • 0,25 cunca = 55 g (167.8 kCal)
Paté feito de salchicha de fígado rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 454,6%, vitamina B1 - 18,1%, vitamina B2 - 57,2%, vitamina B5 - 59%, vitamina B12 - 448,7%, vitamina PP - 21,5 , 28,8, 49,2%, fósforo - 24%, ferro - 105,5%, cobre - 19,2%, selenio - XNUMX%, cinc - XNUMX%
  • A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
  • Vitamina B1 forma parte dos encimas máis importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxía, que proporcionan ao corpo substancias enerxéticas e plásticas, así como o metabolismo dos aminoácidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
  • Vitamina B5 participa no metabolismo de proteínas, graxas, hidratos de carbono, metabolismo do colesterol, a síntese dunha serie de hormonas, a hemoglobina, promove a absorción de aminoácidos e azucres no intestino, apoia a función da cortiza suprarrenal. A falta de ácido pantoténico pode provocar danos na pel e nas mucosas.
  • Vitamina B12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Ferro é unha parte de proteínas de varias funcións, incluídos os encimas. Participa no transporte de electróns, osíxeno, asegura o curso das reaccións redox e a activación da peroxidación. O consumo insuficiente leva a anemia hipocrómica, atonía deficiente en mioglobina dos músculos esqueléticos, aumento da fatiga, miocardiopatía, gastrite atrófica.
  • Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
  • Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulación da acción das hormonas tiroideas. A deficiencia leva á enfermidade de Kashin-Beck (artrose con múltiples deformidades das articulacións, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • cinco forma parte de máis de 300 encimas, participa nos procesos de síntese e descomposición de hidratos de carbono, proteínas, graxas, ácidos nucleicos e na regulación da expresión dunha serie de xenes. O consumo insuficiente leva a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrose hepática, disfunción sexual e malformacións do feto. Estudos recentes revelaron a capacidade de altas doses de cinc para interromper a absorción de cobre e contribuír así ao desenvolvemento da anemia.
tags: contido calórico 305 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil sobre Pate, de salchicha de fígado, calorías, nutrientes, propiedades útiles de Pate, de salchicha de fígado

Deixe unha resposta