Loita contra a celulite cunha nutrición adecuada

Cambia a túa dieta

Excluír ou mantén o mínimo absoluto na túa dieta: 

• todos os alimentos enlatados, especialmente con tomates e vinagre,
• calquera carne graxa, afumados, fritos,
• comida rápida, patacas fritas,
• azucre refinado e os seus produtos,
• alcohol, excepto o viño tinto seco en pequenas cantidades,
• café, té negro forte, bebidas carbonatadas
• produtos de fariña de trigo (pan, bolos, bolos, bolos)

Donas tan deliciosas que son nocivas para a pel

Prevalecer na súa dieta debe: 

• cebola e allo
• as verduras guisadas como pratos para pratos proteicos
• aves, especialmente pavo 
• produtos lácteos fermentados cun contido de graxa de ata 5%
• peixe de mar, marisco, algas
• cereais e pans de grans enteiros
• froitos que medran no teu carril
• froitas secas e mel en lugar de azucre
• ensaladas con verduras de folla verde con aderezo de aceite vexetal (xirasol, oliva, nogueira, linhaça).

Tales verduras frescas amigas da pel

Cociña a súa propia comida

Non use produtos semielaborados. E segue algúns principios que che axudarán a facer que a túa comida sexa "anticelulítica":

• cociñeiro sopas de verduras,
• renuncia aos caldos de carne, 
• engade especias e herbas aromáticas aos teus alimentos: os aceites esenciais contidos nas especias teñen propiedades bactericidas naturais, comparables en forza aos antibióticos, pero a diferenza destes últimos, non teñen un efecto negativo sobre o corpo.
• bebe limpo auga estruturada, tés de herbas... Úsase para elaborar cervexa.
• elaborar bebidas alcohólicas sbitni… Estas bebidas melloran a dixestión e tamén neutralizan as toxinas.
• beber polo menos 2 litros de auga ao día, 30 minutos antes ou 3 horas despois das comidas.

Decocção de rosa mosqueta amigable coa pel

Limpar o corpo

Simultaneamente á corrección da nutrición, é necesario tamén limpar o corpo de toxinas. Consulte co seu médico.

A consulta cun bo médico é unha garantía de saúde non só para a pel

Móvete máis

Débese prestar moita atención á actividade física, especialmente ao aire libre. Camiña polo menos 3-4 km diarios. Pode ser desprazamento de ida e volta ao traballo, camiñar cos nenos ou incluso mercar. Debe realizar regularmente un conxunto de exercicios físicos dirixidos a áreas problemáticas.

Exercicio para o benestar

Non te esquezas da masaxe

Entre as influencias externas, a masaxe é máis eficaz: manual profesional e hardware. Non obstante, estes procedementos darán un bo resultado anticelulítico só en combinación co exercicio. A masaxe manual deportiva ten un efecto nos músculos, a corrección manual dura - na capa de graxa subcutánea.

Das técnicas de hardware, é difícil recomendar algo específico, cómpre actuar selectivamente. O GLP é unha masaxe mecánica que emprega rolos especiais que tratan áreas problemáticas. Pódese usar con seguridade nas pernas e nas nádegas e con precaución no abdome: é demasiado agresivo para esta zona, que agocha os delicados órganos pélvicos.

As cremas anticelulíticas, así como todo tipo de envolturas, tamén se deben empregar como parte dun programa anticelulítico. Ao final, os cosméticos actúan directamente sobre a pel, sen penetrar na capa de graxa subcutánea.

Masaxes e balnearios serán os mellores socorristas para a túa pel

Cando, cando?

Xa poderás conseguir o efecto visible en 3 meses:

• no primeiro mes, o corpo acostumarase á nova dieta
• durante o segundo mes será necesario limpar os intestinos
• ao comezo do terceiro - para limpar o fígado. Non obstante, despois de 3-4 semanas, os que te rodean notarán o máis bonito que es: os volumes desaparecerán, a superficie do tecido adiposo alisarase agradablemente.

O principal é o principio de gradualidade: día tras día, introduce novos principios para unha vida saudable, acostúrate a eles ata que flúan orgánicamente na túa vida e cheguen a ser un hábito. ¡Cree en ti mesmo, atrévete e goza do teu reflexo no espello!

Que é a celulite?

As disputas sobre o que é a celulite aínda están en curso. Aínda que no noso país este problema foi discutido activamente hai 15-20 anos. As versións máis populares son as seguintes: a celulite é ... 

• enfermidade da graxa subcutánea

• característica sexual secundaria, algunha estrutura especial de graxa subcutánea, característica só das mulleres e debido á presenza no seu corpo de estróxenos, hormonas sexuais femininas

• cambios distróficos na graxa subcutánea, causados ​​pola contaminación xeral do corpo.

Que causa a celulite?

A graxa subcutánea do corpo feminino ten unha estrutura celular. Normalmente, cando o corpo está san e as células están limpas, a súa superficie é absolutamente plana e adhírense firmemente entre si. Isto ocorre a unha idade nova, cando o fígado aínda non está obstruído con todo tipo de residuos e produtos químicos, e o sangue circula activamente polos vasos que penetran na capa de graxa subcutánea.

Coa idade, cando hai máis toxinas (entran no noso corpo con auga sucia, alimentos de mala calidade, con aire mesturado con gases de escape), o fígado deixa gradualmente de neutralizalos oportunamente e deposítanse nas células graxas. desfigurando a súa forma.

Tales depósitos de graxa de forma irregular concéntranse naqueles lugares onde os músculos están menos cargados. Nas nádegas, coxas laterais, parte traseira do antebrazo, abdome.