Ingredientes da receita "Filete de polo en moussa bechamel"
- Filete de polo 400gr
- cebola 1 peza
- fariña 45gr
- leite 2.5% 1.5 cuncas
- auga 1 cunca
- aceite de xirasol 25 ml
- manteiga 25g
Valor nutritivo do prato “Filete de polo en moussa bechamel” (per 100 gramos):
Calorías: 108 kcal.
Esquíos: 9.5 g
Graxas: 5.3 g
Hidratos de carbono: 5.2 g
Número de racións: 1Ingredientes e calorías da receita ”Filete de polo en moussa bechamel»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| filete de polo | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| cebola | 1 peza | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| Fariña de trigo | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| leite 2.5% | 1.5 º | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| auga | 1ª. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| aceite de xirasol | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| manteiga | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 servindo | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 gramos | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |