O soño dun neno pode perturbarse por pesadelos. Hai que saber distinguilos dos terrores nocturnos e atopar a súa orixe para reaccionar dun xeito axeitado e adecuado.

Le pesadelo é a manifestación paroxística da ansiedade. Ocorre durante a paradoxal fase do sono - a maioría das veces ao final da noite - durante a cal o cerebro está en plena actividade. O neno esperta, chora, berra e parece pánico. É importante tranquilizalo, abrazalo e quedar con el ata que estea totalmente tranquilo. Axudalo a volver a contactar coa realidade axúdalle a volver durmir. Máis tarde no día, tes que dedicarche tempo a contarlle o teu pesadelo. Isto permítelle ao neno exteriorizar o seu medo, o que é máis doado cando se sente comprendido. Por iso, os pais deben axudalo a xogar sen nunca burlarse del nin reprendelo.

Os pesadelos non revelan nada do que preocuparse cando ocorren ocasionalmente. Son incluso a manifestación moi normal da aprendizaxe. Todos os días o neno aprende, experimenta emocións moi fortes e os pesadelos son a expresión dunha conciencia do concepto de perigo. Ao longo das súas lecturas, debuxos animados que ve na televisión, os seus xogos, o neno enfróntase a personaxes que non sempre son moi simpáticos. Aprende así que é a maldade, a frustración ou incluso o medo, a tristeza, a angustia. Todos estes son sentimentos que expresan os pesadelos. É por iso que é mellor falar de cada un dos seus soños ansiosos durante o día seguinte.

Cando os pesadelos son frecuentes, deberían avisar aos pais. Este é tamén o caso do pesadelo postraumático, é dicir, que se produce despois dun suceso extremadamente traumático. É esencial que un especialista coide sen demora ao neno.

Para o pesadelos nos nenos non se multiplican, os pais deben coidar de filtrar as imaxes que ven, especialmente na televisión, nos ordenadores ou nas tabletas. Así mesmo, os libros dispoñibles para os nenos deben adaptarse á súa idade e / ou á súa capacidade de comprensión. Calquera situación angustiosa debe ser explicada ao neno, o que ten como efecto tranquilizalo en canto poida entender o que ve ou o que oe.

Finalmente, á hora de durmir, deben evitarse emocións demasiado fortes e susceptibles de xerar medo. Nalgúns nenos, o medo á escuridade pode causar pesadelos. Unha pequena luz nocturna adoita ser suficiente para tranquilizalo completamente e permitirlle atopar un sono sen pesadelos.

Sexa cal sexa a orixe dos pesadelos, non é desexable que o neno remate a noite na cama dos pais. Pola contra, hai que deixalo volver a durmir no seu propio cuarto. Debe entender que hai tanta seguridade como na cama dos pais. É un proceso de aprendizaxe máis ou menos longo, pero que é importante para a construción do neno.

Os pesadelos e os terrores nocturnos confúndense a miúdo cando son realmente diferentes. Máis raro que os pesadelos, terrores nocturnos - que afectan aos nenos con máis frecuencia que ás nenas - aparecen durante a fase de sono profundo.

O neno parece esperto pero non é consciente do seu contorno nin da presenza dos seus pais que o acougaron. Entón está totalmente desconectado da realidade. Estas manifestacións ás veces son espectaculares. Os pais poden querer abrazar ao seu fillo para acougalo. Non obstante, espertar a un neno durante un fenómeno de terrores nocturnos pode provocar confusión mental.

Mellor estar preto del sen aparecer e esperar a que volva durmir. Os terrores nocturnos cesan naturalmente cando o sistema neurofisiolóxico dun neno chega a ser suficientemente maduro.

Os pesadelos infantís son unha ocorrencia habitual e bastante normais. Para a paz e o benestar de nenos e pais, é esencial entendelos e facer todo o posible para reducilos ao máximo. A opinión médica en certos casos ás veces pode ser moi útil.