Durante unha conferencia na Universidade de California no que se celebraba o seu 80 aniversario, o Dalai Lama confesou que o único que quería para o seu aniversario era compaixón. Con toda a turbulencia que está a suceder no mundo e os problemas que se poden resolver cultivando a compaixón, examinar a perspectiva do Dalai Lama é moi instrutivo.
A lingua tibetana ten o que o Dalai Lama define como . As persoas con tales trazos de carácter queren axudar aos que o necesitan. Se prestas atención á raíz latina da palabra "compaixón", entón "com" significa "con, xunto", e "pati" tradúcese como "sufrir". Todo xunto interprétase literalmente como "participación no sufrimento". Durante unha visita á Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, o Dalai Lama discutiu a importancia de practicar a compaixón para xestionar o estrés. Díxolles aos médicos o seguinte: O Dalai Lama observou que a manifestación de compaixón por unha persoa axuda a gañar forza para loitar contra a enfermidade e a ansiedade.
O Dalai Lama predicou que a compaixón e a paz interior son esenciais e que un conduce ao outro. Amosando compaixón, en primeiro lugar estamos a axudarnos a nós mesmos. Para axudar aos demais, é necesario ser harmonioso. Debemos facer un esforzo para ver o mundo tal e como realmente é, e non tan subxectivo como se formou nas nosas mentes. O Dalai Lama di iso. Ao mostrar máis compaixón cos demais, recibiremos máis bondade a cambio. O Dalai Lama tamén afirma que debemos mostrar compaixón incluso con aqueles que nos feren ou poden facernos dano. Non debemos etiquetar á xente como "amigo" ou "inimigo" porque calquera pode axudarnos hoxe e tamén causar sufrimento mañá. O líder tibetano aconsella considerar aos teus malos como persoas ás que se pode aplicar a práctica da compaixón. Tamén nos axudan a desenvolver a paciencia e a tolerancia.
E o máis importante, quérese a si mesmo. Se non nos amamos a nós mesmos, como podemos compartir o amor cos demais?