Unha dieta alcalina é ideal para a desacidificación do corpo. Grazas a el, pode manter o equilibrio ácido-base do corpo e, ao mesmo tempo, perder algúns quilos de máis. Esta dieta é adecuada para ti? Comprobe vostede mesmo.
Antes de aprender máis sobre este método, responde ás seguintes preguntas: – Adoitas arrefriar ou gripe? Vostede é facilmente atacado por virus? – Dóenche os músculos e a columna vertebral? – Non teño forzas, sénteste canso todo o tempo? – Ten problemas coa súa vesícula biliar? – Aparecen espiñas e vermelhidão na túa pel? – O teu cabelo está a caer e as uñas danadas e a túa pel necesita hidratación inmediata? – Engorda con facilidade, é máis difícil perder peso? – Tes problemas de memoria e concentración? - Notaches cambios de humor? ?Se respondeches si á maioría destas preguntas, entón deberías comezar a dieta alcalina. Se non estás convencido, paga a pena probalo. Que é unha dieta de desacidificación?En primeiro lugar, a dieta alcalina (como tamén se lle chama) recoméndase principalmente ás mulleres porque son as mulleres as que padecen osteoporose con máis frecuencia que os homes. Por iso, unha dieta desacidificante axuda a manter o nivel adecuado de calcio nos ósos, e prevén así a osteoporose. O método de dieta alcalina é sinxelo. Evitas comer aqueles produtos que acidifican o corpo, e comes o que restablece o equilibrio alcalino do corpo. Para que o corpo volva á reacción alcalina correcta, debes comer o 80%. natureza alcalina e só o 20% o natureza ácida. Qué significa. O 80% debe incluír todas as verduras e froitas (especialmente melón, pomelo e kiwi), zumes de froitas frescas e naturais, aceite de oliva, té verde, infusións de herbas, leite de soia, mel natural (sen procesar). O teu 20% son proteínas e carbohidratos. Podes preparar unha pequena porción de carne (carne ou ave), peixe, marisco, ademais dunha porción de arroz integral, trigo sarraceno ou 2 patacas pequenas. O resto do prato debe estar ocupado por vexetais, incluíndo verduras (brócolis, coles de Bruxelas, apio, espinacas). As mesmas regras aplícanse ao almorzo e á cea. Podes comer iogur, queixo cottage, queixo cottage, ovos orgánicos e ata tortillas. Non teñas medo de engadir limón aos teus pratos e bebidas. A maioría da xente pensa que un limón, sendo acedo por natureza, tamén é ácido.
Mentres tanto, sorpresa - limón e lima son as froitas máis alcalinas da nosa dieta. Axudan a eliminar o exceso de ácidos do corpo. Pódense espolvorear sobre vexetais, peixe, engadir á auga. O seu prato debe consistir nunha composición deste tipo de produtos. Contar calorías non é importante nesta dieta, pero podes estar seguro: non engordarás.
Despois de dúas semanas de usar esta dieta, deberías sentir unha mellora significativa no benestar e sentir alivio dos síntomas que antes te molestaban. Se che resulta difícil cambiar completamente a este tipo de dieta, repíteo cada 2-3 meses.