- Grupo muscular: tríceps
- Tipo de exercicios: básico
- Músculos adicionais: peito, ombreiros
- Tipo de exercicio: poder
- Equipos: Outros
- Nivel de dificultade: principiante
Dips - exercicios técnicos:
- Manteña o peso corporal nos brazos estendidos.
- Na inhalación baixar lentamente. Os cóbados deben colocarse o máis preto posible do corpo. Na posición extrema os brazos dobráronse nos cóbados a 90 °.
- Durante o esforzo de exhalación do tríceps, levante o corpo á posición inicial.
Exercicio en vídeo:
exercicios de flexión para os brazos exercicios nas barras paralelas exercicios para tríceps
- Grupo muscular: tríceps
- Tipo de exercicios: básico
- Músculos adicionais: peito, ombreiros
- Tipo de exercicio: poder
- Equipos: Outros
- Nivel de dificultade: principiante