Contidos
Segundo as enquisas realizadas entre os británicos, o podio dos motivos de tristeza está ocupado polo traballo, os problemas económicos e a tardanza. Os trastornos do sono derivados da preocupación constante son só a punta do iceberg das ameazas que xorden das emocións negativas para o noso corpo. Os expertos estiman que este hábito practicado durante anos pode acurtar a nosa vida en media década.
Non só sofren as nosas relacións coa familia ou os amigos, senón que tamén afrontamos peor os deberes cotiáns, o que só alimenta a espiral de preocupacións. Que consecuencias para a nosa saúde resultan do pesimismo cotián?
Problemas de saúde como resposta á preocupación cotiá
Fatiga crónica - ocorre en persoas propensas a preocuparse como resultado do insomnio preexistente. A falta de capacidade para rexenerar forzas leva a dificultades de memoria e concentración en primeiro lugar. De forma obvia, todo isto tradúcese en esforzar a nosa psique, porque ademais de sobrecargar a mente, as malas emocións non atopan saída. Moitas veces non nos damos conta do alivio que pode ser compartir os nosos problemas cun ser querido, mentres a relación se deteriora. O estrés crecente é o último xiro antes das enfermidades de saúde.
Diabetes e obesidade — a deficiencia do sono tamén resulta directamente do equilibrio enerxético perturbado do corpo, a sensación de fame e o gasto enerxético. A privación do sono tradúcese nunha redución da actividade física durante o día. Ademais, a nosa capacidade de usar a glicosa está debilitada e, polo tanto, temos un maior risco de diabetes tipo XNUMX.
Trastornos psicosomáticos — pode indicar preocupacións e conflitos internos que se están producindo en nós e que intentamos suprimir. Ás veces, as emocións son directamente responsables das nosas doenzas, mentres que noutra persoa son un compoñente dos problemas de saúde. Entre os trastornos psicosomáticos distinguimos, entre outros:
- síndrome do intestino irritable,
- úlceras de estómago,
- diabetes
- trastornos alimentarios,
- hipertensión,
- enfermidade cardíaca coronária,
- asma bronquial,
- alerxias,
- colmeas
- dermatite atópica.
Só un 8 por cento de preocupacións lexítimas!
A preocupación é do 92 por cento. tempo perdido, porque a maioría dos pensamentos negros nunca se concretarán. Só o 8 por cento atopa a súa xustificación, por exemplo, a morte dun ser querido como consecuencia dunha enfermidade. O 40 por cento de escenarios tristes nunca sucederán, o 30 por cento está relacionado co pasado, no que non temos influencia, e o 12 por cento. son preocupacións sobre a saúde que non son confirmadas por un médico. Estes números mostran como literalmente envelenamos as nosas vidas con preocupacións moitas veces infundadas, ás que unha persoa estatística dedica case 2 horas ao día.