Ás veces ocorre nos homes que a exaculación ocorre antes do que un desexaría. Isto chámase exaculación precoz ou precoz. A que se debe este trastorno e cales son os métodos para retrasar o tempo de exaculación?

A exaculación precoz é un trastorno funcional bastante común nos homes. Prodúcese nunha incapacidade para controlar o momento da súa exaculación, que logo ocorre máis rápido do desexado. Este trastorno é moi común, especialmente entre os mozos, ao comezo da súa vida sexual. De feito, para aprender a xestionar a súa exaculación e, polo tanto, controlar o "tempo" da mesma, cómpre ter algo de experiencia e saber controlar o seu pracer. Falamos de exaculación precoz cando esta última como máximo 3 minutos antes do inicio da estimulación do pene (xa sexa mediante penetración, masturbación ou felación por exemplo). Entre 3 e 5 minutos, podemos falar dunha exaculación “rápida”, pero non prematura. Finalmente, a exaculación precoz non se debe a unha disfunción física ou fisiolóxica, polo que é facilmente tratada.

A exaculación precoz non é nin unha enfermidade nin unha fatalidade. De feito, co adestramento, podes aprender completamente a xestionar mellor a túa emoción e controlar así o momento no que exaculas. Un terapeuta sexual tamén pode ser un bo consello, e axudarche a definir xuntos técnicas para traballar o teu pracer e conseguir atrasar cando chegue o momento. Así mesmo, é importante non avergoñarse e dialogar. A exaculación precoz ás veces débese ao estrés ou a demasiada presión durante o coito, o que acelera o proceso e aumenta o pracer con demasiada rapidez e intensidade. Polo tanto, pódese discutir dentro da súa relación ou coas súas parellas sexuais, para buscar solucións.

Existen diferentes explicacións, xeralmente psicolóxicas, para este trastorno sexual. O primeiro, e sen dúbida o máis común, é a inexperiencia ou "medo escénico". Durante a primeira relación sexual, o pracer adoita ser tal que é difícil "resistirse". Ademais, a exaculación experimenta un alivio nos homes: así, se a presión é demasiado forte, o cerebro pode enviar a orde de exacular prematuramente. Así, o estrés, a ansiedade ou incluso o descubrimento dunha nova parella sexual poden ser a orixe. Así mesmo, o trauma psicolóxico, como unha experiencia sexual vívida, a memoria ou o shock emocional poden ser a causa deste trastorno. Por último, tamén se ten en conta a frecuencia das relacións: as relacións pouco frecuentes, ou mesmo raras, aumentan o risco de exaculación frecuente. De feito, canto máis fagamos o amor regularmente, máis tempo pode durar a erección.

Non obstante, existen certas técnicas para atrasar a exaculación. O primeiro é facer que os xogos previos perdure para estar ben preparados e aprender a xestionar a túa emoción. Así mesmo, son privilexiados os postos onde está o home por riba, para poder frear o ritmo se sente que a emoción se eleva demasiado rápido. A técnica "stop and go", que consiste en deter o movemento, tamén pode ser eficaz para previr a exaculación. Tamén podes centrarte temporalmente noutro tema para calmar a túa excitación sexual. Pense Finalmente, unha técnica final é apretar o frenillo, que está situado debaixo do glande, mentres se presiona con firmeza a base do pene. Este xesto comezará a deter o mecanismo fisiolóxico da exaculación.

Se queres controlar a túa exaculación e facer que a túa erección dure o maior tempo posible, a regra de ouro é saber controlar o teu pracer. De feito, cando un está preto do orgasmo, pódese imaxinar que a exaculación non está moi lonxe. Entón, se pensas que te achegas ao máximo pracer, ralentiza ou mesmo detén os movementos por un período de tempo. Podes aproveitar para concentrarte na túa parella, acariñándoo ou bicándoo e así aliviar momentaneamente a presión. A idea é, por suposto, non perder toda a ilusión, senón regulala. Finalmente, unha exaculación experimentada como prematura por vostede pode non ser necesariamente así pola súa parella. Se ambos pensas que tes tempo para alcanzar o orgasmo durante o sexo, non ten sentido entrar en pánico: o sexo non é unha competición.