Todos eles son moi susceptibles ás emocións e accións doutras persoas. Prefiren o silencio e buscan axudar a outras persoas. Moléstanse os lugares ateigados e os fortes cheiros. Non obstante, a psiquiatra Judith Orloff insiste en que os empáticos teñen as súas propias características distintivas. Imos tentar descifralo.
Como psiquiatra e empático, adoita facerme a pregunta: "Cal é a diferenza entre os empáticos e as persoas hipersensibles?" Estes tipos emocionais adoitan confundirse porque teñen moito en común.
Ambos teñen un limiar de sensibilidade reducido, polo que calquera estímulo se sente con máis forza. Debido a iso, perciben unha luz brillante demasiado nítida, sons altos, cheiros acres. Os dous senten a necesidade de estar sós durante algún tempo e dificilmente poden soportar grandes multitudes de persoas.
Pero as persoas hipersensibles necesitan máis tempo para recuperarse dun día estresante e adaptarse a un ambiente tranquilo. Case todos son introvertidos, mentres que entre os empáticos tamén hai extrovertidos.
Os empáticos comparten o amor pola natureza e os arredores tranquilos dunha natureza moi sensible, así como o seu desexo de axudar aos demais. Ambos teñen unha rica vida interior.
Porén, os empáticos viven todo o que lles pasa, pódese dicir, a un nivel superior. Están expostos a enerxías sutís -nas tradicións orientais chámanse shakti ou prana- e literalmente absórbenos doutras persoas, quítanos do medio ambiente. As persoas hipersensibles, por regra xeral, non son capaces diso.
Moitos empáticos teñen unha profunda conexión espiritual coa natureza e a vida salvaxe.
Os empáticos son como un instrumento moi sensible e afinado cando se trata de emocións. Son como unha esponxa que absorbe a ansiedade, a dor e a ansiedade doutra persoa. Moitas veces isto leva ao feito de que non é doado para eles recoñecer o que causou a incomodidade: experiencias alleas ou propias.
Non obstante, perciben non menos as emocións positivas dos que os rodean. Ademais, moitos empáticos teñen unha profunda conexión espiritual coa natureza, o mundo animal, que, por regra xeral, non se pode dicir sobre as persoas con hipersensibilidade.
Non obstante, estes tipos emocionais non se exclúen entre si e teñen máis en común que diferenzas. É posible que unha mesma persoa sexa á vez un empático e unha persoa hipersensible. Pero se clasificas a todas as persoas por orde crecente de capacidade de empatía, obtén a seguinte imaxe:
Neste rango, os empáticos son exactamente o contrario dos narcisistas e sociópatas, que se sabe que carecen de compaixón. No medio desta escala sitúanse esas mesmas naturezas hipersensibles e persoas cunha capacidade suficiente e estable para mostrar simpatía.
Son un empático?
Lendo a descrición, pensaches que todo isto che lembra moito? Para probar se realmente es un empático, fai estas preguntas:
A xente pensa que son «demasiado emocional» ou demasiado sensible?
Se un amigo está confuso e frustrado, comezo a sentir o mesmo?
Estou doado facilmente?
Estou tan canso de estar entre unha multitude que leva tempo recuperarme?
Estou perturbado polo ruído, os cheiros ou as conversas ruidosas?
Prefiro vir ás festas no meu coche para poder marchar cando queira?
Estou a comer en exceso para xestionar o estrés emocional?
Teño medo de estar completamente consumido polas relacións íntimas?
Se contestaches si a máis de 3 preguntas, atopaches o teu tipo emocional.