Segundo os dicionarios, os psicólogos que traballan con centos de clientes e estudan moitos complexos e problemas saben que todo o mundo pode sentir envexa, e aínda que a maioría da xente adoita envexar o benestar material, hai quen experimenta esta sensación en relación coa aparencia doutra persoa. talentos, vida persoal e mesmo hábitos. Porén, non importa cal sexa o tema da envexa, o hábito da envexa non trae ningún beneficio, satisfacción moral ou felicidade. Vexamos máis de cerca por que os celos son malos.
Psicólogos, líderes relixiosos e xente común coinciden en que a envexa é un fenómeno destrutivo que debe ser excluído da vida social e emocional. Pero os mitos populares sobre a envexa e a loita contra ela aparecen nos medios populares e nas entrevistas a famosos cunha consistencia envexable. Por suposto, cada un de nós polo menos unha vez escoitou estes mitos, moitos incluso intentaron deixarse guiar por eles na loita contra os seus vicios, pero non puideron desfacerse do hábito da envexa. Vexamos máis de cerca estes mitos.
Mito número 1: hai unha mala envexa negra e unha inofensiva envexa branca.
Xustiza: non hai envexa inofensiva, xa que este fenómeno en todas as súas manifestacións é destrutivo e prexudicial. As persoas que din que están celosas da envexa "branca" simplemente intentan calmar a súa conciencia e desfacerse da culpa. Falando deste xeito, convénse a si mesmos de que envexan, pero de xeito amable, polo que o seu vicio é inofensivo. Pero cómpre entender que o propio sentimento de decepción debido ao éxito doutra persoa é prexudicial para o benestar emocional e a psique dunha persoa envexosa. Non importa o celoso que sexa.
Mito #2: A envexa impulsa o autodesenvolvemento e a superación persoal.
Xustiza: o autodesenvolvemento dunha persoa, por moi trivial que pareza, está impulsado polo desexo de desenvolverse e crecer como persoa, e a motivación adecuada axuda a realizar este desexo. A envexa, pola contra, é un fenómeno completamente destrutivo, polo tanto, unha persoa envexosa pode resentirse mental e en voz alta polo éxito dos demais durante horas e días, pero non tomará ningunha medida para conseguir nada. E a razón diso é sinxela: para ter éxito, unha persoa debe dirixir todos os seus recursos (incluídos intelectuais e emocionais) a unha canle construtiva, e unha persoa envexa está chea de rabia e sentimentos de molestia e o cerebro está ocupado. pensando na inxusta da vida e criticando a outra persoa que acadou o éxito.
Mito #4: pensar nas túas vantaxes e determinar que a persoa envexosa é mellor que a envexosa é a mellor forma de vencer a envexa.
Xustiza: o hábito de compararse con outras persoas, de feito, non é moito mellor que a envexa, e aínda máis: é a partir del que medran as raíces deste vicio. Ao compararse con outra persoa e tentar determinar a súa vantaxe sobre el, a persoa envexosa só "alimenta" a súa envexa, porque en lugar de desfacerse dela, calma coa axuda da súa propia superioridade. Como resultado, en lugar de desfacerse da envexa, unha persoa sempre se convence de que en realidade é máis fermosa / intelixente / amable que a que envexa.
Mito #5: Desvalorizar o obxecto da envexa é un método sinxelo e eficaz para desfacerse dos sentimentos de frustración causados polo éxito doutras persoas.
Xustiza: moitos psicólogos aconsellan aos envexados que pensen que a envexa é só unha "fachada", "manifestacións externas de éxito" polas que a persoa envexa sacrificou algo significativo. É con esta convicción que as raíces da opinión adquiren similitudes con algo así como "a xente guapa non ten alta intelixencia", "unha muller cun traballo ben remunerado non está contenta coa súa vida persoal", "todos os ricos son persoas sen escrúpulos". ” e moito perdón. Pero esta forma de tratar a envexa non só é inútil, senón tamén prexudicial, porque a través dela unha persoa se programa para o pensamento negativo. Ao debilitar todo o que causa envexa, unha persoa a nivel subconsciente inspírase que a prosperidade material, a beleza, unha carreira exitosa son malas e innecesarias. No futuro, será moi difícil que unha persoa envexosa teña éxito, xa que a mente subconsciente resistirá todas as empresas positivas debido a suposicións anteriores.
As raíces da envexa atópanse no sistema de avaliación e xerárquico que todo o mundo utiliza ata certo punto. No caso de que unha persoa, comparándose con outras persoas, avalíase "máis baixo", comeza a sentir irritación e celos, porque inconscientemente (ou conscientemente) quere ser "máis alto" desde o punto de vista do seu propio sistema xerárquico. . Desfacerse da envexa é moi posible, pero para iso unha persoa necesita cambiar completamente a súa visión do mundo e a súa actitude ante os roles sociais e a xerarquía social.
O único xeito de desfacerse da envexa é restaurar a autoestima adecuada e isto pódese conseguir coas seguintes recomendacións:
1. Limita o contacto con persoas que tenden a criticarte e impoñen sentimentos de culpa. Todo o mundo ten polo menos un amigo ao que lle encanta ensinar a todos e dicir aos demais por que viven mal. Asociarse con estas persoas pode levar a unha baixa autoestima, a culpa cara aos demais polo seu estilo de vida "incorrecto" e, como resultado, a envexa de persoas máis "correctas". Hai moitas formas de desfacerse da culpa, polo que cada persoa pode eliminar rapidamente as consecuencias de tratar con manipuladores e críticos e restaurar a psique.
2. Deshacerse da crenza nun "mundo xusto". Todas as crenzas na "xustiza do mundo" son inherentes á crenza de que todas as persoas boas deben ser recompensadas por poderes superiores e as malas deben ser castigadas. E, por suposto, considéranse "boas". De feito, non podemos dicir que o mundo sexa completamente inxusto, pero claramente non hai división entre "bo e malo", xa que non hai recompensa polo "ben". Polo tanto, cómpre desfacerse da fe na "xustiza superior" canto antes para deixar de esperar agasallos do ceo e tomar a súa vida nas súas propias mans.
3. Desexa sempre o bo á xente e alegrate co éxito dos demais. Cando escoitas falar do éxito doutra persoa, debes intentar poñerte no seu lugar, imaxinar a súa alegría e sentir emocións positivas. Este sinxelo exercicio axudarache non só a superar os celos, senón tamén a converterte nunha persoa menos egoísta, xa que promove a empatía e a compaixón. E, por suposto, hai que lembrar que tal achegamento a unha persoa benévola axudará a tratar a todas as persoas por igual e non a envexar a todos.
4. Determine os seus verdadeiros obxectivos e desexos. "Cada un ten a súa propia felicidade", din os sabios, e os psicólogos coinciden con eles. De feito, a maioría de nós non necesitamos un coche elegante, unha figura de alto modelo ou un título avanzado. É a realización do que constitúe a "felicidade persoal" o que axudará a deixar de envexar ás persoas que acadaron éxito nunha ou outra área. Polo tanto, a mellor forma de desfacerse permanentemente do hábito de compararse cos demais e de envexar ás persoas máis exitosas é comprender o que che produce exactamente pracer e o que queres facer exactamente.
5. Dar por feito que cada persoa ten o seu propio modo de vida, e o éxito e o fracaso son as consecuencias da súa propia elección no camiño. Non hai dous xuízos iguais, porque cada un de nós cada día fai unha ou outra elección, que no futuro traerá certos resultados. Alguén decide dedicarse á súa familia, alguén desperdicia a maior parte da súa vida, alguén arrisca e comeza novos proxectos, e alguén prefire unha vida tranquila e un traballo estable. Todo o que hai na vida dunha persoa é consecuencia das súas decisións e accións, e a envexa carece de sentido, porque ningún beneficio cae sobre as persoas do ceo. Entón, en lugar de envexar a un amigo máis exitoso, pensa nas opcións que debes tomar para ter éxito e ser máis feliz.