A ximnasia facial pode facerche sorrir ou tremer, en calquera caso ten un obxectivo: reafirmar a cara tonificando os músculos. O ximnasio facial é un método antiarrugas e firme que require máis esforzo que aplicar unha simple crema pero que, ao longo dos anos, ofrecería excelentes resultados.

A ximnasia facial foi un método natural en voga desde principios dos anos 2000. Ten como obxectivo reafirmar a pel e relaxar os tecidos faciais a través de varios movementos ben codificados. O obxectivo é, por suposto, remodelar o óvalo, restaurar o volume nas partes ocas ou elevar os pómulos. Tamén é, e en primeiro lugar, evitar que aparezan engurras ou, en calquera caso, retardar o seu aspecto.

Esperta os músculos da cara grazas ao ximnasio facial

A cara ten nada menos que cincuenta músculos. Todos eles teñen un interese práctico diferente (comer ou beber) e tamén reflicten as nosas emocións. Risas, cos músculos da cara máis famosos, os cigomáticos, pero tamén as nosas múltiples expresións. E aquí pincha o zapato, porque todos os días usamos os mesmos músculos, sen preocuparnos por aqueles, máis discretos, que se beneficiarían do exercicio.

Co paso do tempo, estes músculos poden volverse lentos ou atascados. A ximnasia facial espertaraos. Especialmente cando a pel comeza a relaxarse. Os movementos do ximnasio facial irán ao día co adestramento.

Firme a cara e diminúa a aparición de engurras coa ximnasia facial

Entre os beneficios que se dan ao ximnasio facial, está o de axudar ao rostro a reiniciar a produción de elastina e coláxeno. Isto ten o efecto de restaurar unha base na pel, permitindo que as engurras se relaxen dun xeito.

Pola engurreta do león

É necesario traballar os dous músculos situados entre as cellas. Para iso, tes que mover as cellas cara arriba e cara abaixo. Repita 10 veces seguidas.

Para tonificar a cara inferior

Saca a lingua o máis lonxe posible, mantéñase así durante 5 segundos e comece de novo. Repita 10 veces seguidas.

Segundo Catherine Pez, autora de Ximnasia facial, un libro editado por primeira vez en 2006 e reeditado varias veces xa que, a frecuencia depende principalmente da idade e do estado da pel. Hai, en todos os casos, unha fase de ataque: todos os días durante 2 semanas para a pel madura ou xa danada, ata 10 días todos os días para a pel máis nova.

A fase de mantemento, que se debe levar a cabo sempre que se desexe despois, limítase a 1 a 2 veces só por semana. Os músculos con memoria, funcionarán aínda máis facilmente.

Polo tanto, non é un método restritivo, nin en termos de tempo nin de material. Incluso pódese integrar nunha rutina de coidados de beleza e benestar, por exemplo, despois dun fregado e unha masaxe.

¿Usar un de verdade? método

Como ocorre con calquera outra ximnasia, o ximnasio facial non se debe facer sen método e simplemente facendo muecas diante do espello. Non só isto non terá o efecto desexado senón que, ao contrario, pode crear certos problemas, como por exemplo unha luxación da mandíbula.

Do mesmo xeito, se estás aprendendo en liña a través de tutoriais, asegúrate de que a persoa que che presenta o método teña coñecemento real do tema.

Consulte a un dermatólogo

Os dermatólogos non só tratan os problemas da pel superficial. Tamén podes pedirlles consello para o teu problema de tecidos caídos, contornos da cara. Poderán dicirche se a ximnasia facial é un bo método para remodelar o teu rostro e dicirche que movementos facer e cales evitar.

Contraindicacións da ximnasia facial

A ximnasia facial por suposto non é perigosa como tal. Non obstante, algunhas persoas con sensibilidade maxilar deben evitar ou limitar a súa práctica a algúns movementos sinxelos. É por exemplo o caso de persoas que sofren de neuralxia facial ou unha luxación crónica das mandíbulas. No último caso, algúns movementos faciais que se relacionan máis coa osteopatía e, polo tanto, están baixo o control dun médico, son útiles.