Realizar un fregado corporal regular é moi importante para ter unha pel fermosa, máis lisa e suave. Deste xeito, tamén absorbe moito mellor a curación. Un fregado caseiro tamén é moi sinxelo de realizar. Económico, só require algúns ingredientes que sempre teñas na casa.

Os beneficios dun exfoliante corporal caseiro

Facer un fregado caseiro ten tres vantaxes principais:

• Pódese facer con ingredientes do armario, polo que é económico
• Pódese improvisar, sen ter que ir mercar un produto
• É seguro e libre de compostos químicos.

Os fregados caseiros non precisan moitos ingredientes para ser eficaces e a maioría deles xa están presentes na casa.

Un exfoliante caseiro, moi sinxelo de facer

Para facer un exfoliante caseiro, necesitarás dous ou tres ingredientes, segundo as túas preferencias. Necesítase, por unha banda, grans ou un ingrediente lixeiramente abrasivo esencial para a exfoliación e, por outra banda, un emoliente para facilitar o seu uso. Podes engadir un ingrediente adicional para proporcionar suavidade e nutrir a pel.

Para a exfoliación do corpo en xeral e as partes máis grosas (pés, cóbados e xeonllos), pode usar:

• 2 culleres de sopa de bicarbonato de sodio
• 2 culleres de sopa de aceite de oliva ou calquera outro aceite vexetal
• (opcional) 1 cucharadita de mel

Para o busto e o peito onde a pel é máis delgada, o bicarbonato de sodio sería demasiado abrasivo. Por iso, é recomendable empregar unha mestura máis suave. Os chans de café son unha gran alternativa. Podes así mesturar:

• 1 cucharadita de café moído (tamén podes sacalo dunha vaina)
• 1 cucharadita de aceite vexetal, onagra ou aguacate por exemplo

A pel que cobre o corpo non é a mesma en todas partes. Se, nalgúns lugares, é grosa e resistente, noutros é delgada e moi fráxil. Polo tanto, é esencial empregar dous tipos de exfoliación para non atacar a epiderme.

Exfolia o corpo no seu conxunto

O corpo precisa un exfoliante máis intenso que os que se usan na cara, especialmente para eliminar os pequenos callos. Os talóns, os xeonllos e os cóbados son áreas que requiren un pouco máis de énfase.

Para os brazos, as pernas, as nádegas, o estómago e as costas, tome unha perilla grande da mestura de bicarbonato de sodio e faga movementos circulares. Evite o busto e o peito, pero insista nas partes máis grosas. Sobre os talóns en particular, un matorral facilitará unha maior exfoliación, cunha pedra pómez por exemplo.

Un fregado máis suave para o busto

No busto e no peito, que son as partes máis fráxiles do corpo, usa a mestura de moas de café e realiza movementos suaves. Isto tamén evitará a aparición de vermelhidão na pel máis fráxil.

Con que frecuencia debes facer un fregado corporal?

A frecuencia dun fregado corporal depende dos teus desexos e da túa pel. Podes incluílo nunha rutina de beleza e nun momento de benestar. Pode ir dunha vez por semana a unha vez ao mes. Esta frecuencia segue sendo persoal, dependendo especialmente da sensibilidade da túa pel. Se ten enrojecemento despois da exfoliación, é mellor limitarse a unha frecuencia mensual.

Podes facer tantas fregas no inverno coma no verán. Aínda que no verán, a exfoliación ten un interese directo na pel máis fermosa cando se mostran as pernas ou os brazos.

Non esquezas hidratar ben o teu corpo despois de cada exfoliación.

Cales son as contraindicacións para os exfoliantes corporais?

En canto á cara, a pel moi sensible ou reactiva non debe exfoliarse ou só fóra das crises en determinados casos.

Unha simple mestura caseira, con moas de café, non é perigosa, pero é mellor pedir consello ao seu médico antes de que se exfolie.

Podes pensar que un exfoliante corporal é un tratamento de beleza opcional. Aínda que non é obrigatorio facelo todas as semanas, está a ser unha boa forma de manter a pel sa e lisa durante máis tempo.

Do mesmo xeito que ocorre coa cara, a exfoliación do corpo permítelle absorber mellor as cremas hidratantes despois e beneficiarse delas de forma máis eficaz.

No verán, a exfoliación tamén é un bo xeito de manter o bronceado exfoliando as células mortas que o manchan. Tamén permite que o autobronceador sexa máis uniforme.

Un exfoliante corporal tamén é unha boa forma de acelerar a renovación celular e activar a circulación sanguínea.