Unha fractura por estrés, ou fractura por estrés, prodúcese nun óso cando está baixo demasiado estrés. Normalmente son movementos repetidos e intensos que son a causa deste tipo de fracturas. O óso debilita. Comezan a aparecer pequenas gretas.

Definición de fractura por estrés

A fractura por estrés tamén se di fractura por estrés. Pódese definir como unha fractura ósea incompleta debido a demasiado e / ou estrés repetido. Dá lugar a fisuras no óso.

A fractura por estrés é, polo tanto, un tipo de fractura moi específico. Non está relacionado cunha lesión causada por unha caída ou un golpe. A fractura por estrés é o resultado dunha forte e inusual presión sobre o óso.

Localizacións da fractura por estrés

A fractura por estrés xeralmente afecta aos ósos que soportan o peso do corpo, sendo estes últimos sometidos a un estrés significativo e case permanente. 

É por iso que as fracturas por estrés prodúcense principalmente nos membros inferiores. A gran maioría destas fracturas inclúen a parte inferior da perna. Así distinguimos:

• fractura por estrés da tibia, unha das máis comúns;
• fractura por estrés do pé, que pode ser unha fractura por estrés do talón ou implicar o metatarsiano;
• fractura por estrés no xeonllo;
• fractura por estrés do fémur;
• fractura por fatiga de peroné;
• a fractura por estrés da pelve ou pelve.

Causas da fractura por estrés

Unha fractura por estrés ou fractura por estrés prodúcese cando a presión aplicada aos ósos faise demasiado e / ou se repite. As estruturas de apoio, como os tendóns, xa non conseguen absorber e amortiguar os choques. Os ósos debilitanse e aparecen pequenas gretas.

Normalmente, os ósos son capaces de adaptarse á actividade física. Remodélanse regularmente para poder soportar máis facilmente as cargas crecentes. Esta remodelación consiste na reabsorción ou destrución do tecido óseo, seguida da reconstrución. Non obstante, cando a intensidade ou cantidade de actividade física cambia demasiado repentinamente, os ósos están baixo unha forza inusual. A remodelación do tecido óseo está afectada e tende a aumentar as fracturas por estrés.

Diagnóstico de fractura por estrés

O diagnóstico dunha fractura por estrés baséase en:

• un exame clínico por parte dun profesional sanitario;
• probas de imaxe médica como raios X, tomografía computarizada ou resonancia magnética (RM). 

Persoas afectadas por fracturas por estrés

Unha das lesións máis comúns nos deportes é a fractura por estrés. Polo tanto, afecta especialmente aos atletas e atletas. Pode aparecer durante a práctica dunha actividade física regular, pero tamén pode producirse durante a reanudación demasiado brusca dun deporte. Esta é unha das razóns polas que é recomendable retomar a actividade física gradualmente.

Tamén pode producirse unha fractura por estrés fóra dos deportes. Calquera esforzo físico intenso e / ou repetido pode ser a causa de fisuras óseas.

As fracturas por estrés afectan principalmente aos adultos. Son máis raros en nenos e adolescentes porque os seus ósos son máis elásticos e a súa cartilaxe de crecemento absorbe a maior parte do estrés físico. 

Factores de risco para a fractura por estrés

Varios factores poden promover este tipo de fracturas:

• a práctica de determinados deportes como o atletismo, o baloncesto, o tenis ou incluso a ximnasia;
• o aumento repentino na duración, intensidade e frecuencia do esforzo físico;
• a falta de nutrientes, especialmente a deficiencia de calcio e vitamina D;
• a presenza de trastornos óseos como a osteoporose;
• certas peculiaridades do pé como un arco moi arqueado ou, pola contra, inexistente;
• equipamento deficiente como zapatos deportivos con amortiguación insuficiente;
• fracturas por estrés previas.

• Dor ao esforzo: prodúcese unha dor aguda e localizada na zona da fractura. Esta dolorosa reacción agrávase durante o movemento e logo diminúe ou incluso desaparece co descanso.
• Posible inchazo: nalgúns casos a zona afectada pode incharse / incharse.

O tratamento dunha fractura por estrés depende principalmente do descanso para permitir que o óso se reconstrúa. É necesario limitar os movementos e a presión aplicada á zona afectada. O uso de muletas ou zapatos / botas de apoio pode facilitar e acelerar a recuperación.

Se a situación o require, pódese considerar a cirurxía. Non obstante, a cirurxía é rara en caso de fractura por estrés.

Varios consellos poden axudar a evitar unha factura de fatiga:

• aumentar gradualmente e lentamente a actividade física;
• non descoides o quecemento antes de practicar un deporte;
• estirarse correctamente despois da sesión de adestramento;
• ter equipos adaptados ao esforzo esperado;
• manter unha dieta variada e equilibrada que poida cubrir as necesidades do corpo durante o esforzo físico.