Contidos
A fatiga é un estado fisiolóxico ou psicolóxico dunha persoa debido ao estrés prolongado asociado ao traballo, o aumento da emocionalidade. Unha manifestación desta condición é unha diminución do rendemento. A fatiga adoita desaparecer despois dun descanso longo e de alta calidade do corpo. Non obstante, coa acumulación dun estado de fatiga día a día, é importante comprender cales son as súas causas, xa que só eliminalas pode salvar a súa propia saúde.
Tipos de fatiga
A fatiga pódese clasificar segundo o grao de manifestación en 3 tipos: fatiga agradable, dolorosa e debilidade. A fatiga agradable refírese a esa fatiga que se produce despois de que unha persoa está satisfeita con actividades deportivas, actividades físicas ou estrés mental. Esta condición desaparece despois dun sono normal pola noite ou un breve descanso.
A fatiga dolorosa maniféstase por síntomas dolorosos: febre, falta de apetito, letargo. Hai moitas razóns para o estado da enfermidade, pero todas elas normalmente non están asociadas á sobrecarga, senón que son un indicador da aparición de calquera enfermidade. Ante os primeiros signos de fatiga dolorosa, recoméndase buscar axuda médica.
A debilidade é o tipo máis común de fatiga. Xorde tanto como resultado da negatividade (unha pelexa cun ser querido, por exemplo), como no caso de cambios positivos drásticos que resultaron ser inesperados para o corpo (promoción, por exemplo). É a debilidade que pode provocar depresión ou fatiga crónica. A aparición desta condición leva á ciclicidade da enfermidade: a debilidade implica fatiga, a loita contra ela leva á depresión. É case imposible romper unha cadea tan pechada, polo tanto, se aparecen síntomas que o indican, é necesario comprender de forma oportuna cal é a causa da constante debilidade e aprender a evitar esta causa ou responder a ela de forma máis obxectiva e menos. penosamente.
Síntomas da patoloxía
A síndrome de fatiga crónica ten unha serie de síntomas especiais. Todos estes síntomas pódense dividir en maiores e menores. Baixo os principais síntomas, hai unha debilidade grave debilitante que non desaparece cun descanso de calidade. Neste estado, o rendemento dunha persoa redúcese moito. Non obstante, o paciente non ten outras enfermidades que poidan causar tal debilidade.
Un síntoma menor do estado de fatiga é a súa progresión despois do esforzo físico. Ás veces, en tales casos, hai febre de baixa temperatura, dor de garganta e ganglios linfáticos, dor nas articulacións e músculos. O sono normal interrompe bruscamente, tanto a somnolencia como o insomnio poden superar. Pode haber dor na cabeza inusual con trastornos neuropsiquiátricos, por exemplo, con fotofobia, aparición de manchas ou moscas ante os ollos, deterioro da memoria e da capacidade de concentración, a aparición de estados depresivos.
Ao establecer un diagnóstico, é importante que os especialistas comprendan canto tempo leva o paciente canso constantemente. A falta de conexión entre esta condición e outras enfermidades e a súa duración durante máis de 6 meses, hai razóns para dicir que a patoloxía do paciente se fixo crónica. Os síntomas de fatiga crónica aparecen gradualmente. Moitas veces é semellante aos síntomas dunha enfermidade viral respiratoria aguda: hai dor de garganta, febre, ganglios linfáticos inchados. Ademais, nun curso progresivo, comezan a engadirse dores nas articulacións e musculares. O paciente sente que non pode facer o que adoitaba facer, porque físicamente non pode soportar máis. O descanso non trae alivio.
Causas da enfermidade
A fatiga crónica é causada por unha variedade de enfermidades. Moitas enfermidades duran moito tempo e non presentan síntomas pronunciados, ademais da fatiga. Por iso é tan importante prestarlle atención. As causas máis comúns de fatiga inclúen enfermidades como:
- enfermidade celíaca;
- anemia;
- síndrome de fatiga crónica;
- apnea do sono;
- hipotiroidismo;
- diabetes;
- Mononucleose infecciosa;
- depresión;
- síndrome das pernas inquedas;
- sensación de ansiedade.
A enfermidade celíaca refírese a un tipo de intolerancia a certos tipos de alimentos (cereais) que conteñen glute (glute). No 90% dos casos de enfermidade celíaca, os pacientes nin sequera saben dela. Se ocorren outros síntomas, como diarrea, perda de peso, anemia, os médicos comezan a sospeitar da enfermidade celíaca, para confirmar que o paciente é suficiente para doar sangue para a súa análise.
A fatiga constante debido á anemia é a aparición máis común. A anemia ocorre en todos os grupos de idade, a maioría das veces afecta ás mulleres embarazadas, ás mulleres con menstruación prolongada, ao 5% de todos os homes vivos. A anemia ten síntomas (ademais do síntoma en consideración) como cambios nas sensacións gustativas dos alimentos, adicción ao picante, salgado, picante, doce, falta de aire, latidos cardíacos constantes e outros. O diagnóstico pódese facer tomando unha mostra de sangue.
A encefalomielite miálxica é o nome científico da síndrome de fatiga crónica. Esta é unha fatiga crónica a longo prazo, que non se pode superar durante moitos meses, mesmo con moito sono e descanso. Os problemas ambientais da rexión, as enfermidades infecciosas pasadas, as patoloxías crónicas en forma aguda, etc., poden contribuír á aparición desta patoloxía.
A apnéia do sono prodúcese cando as vías aéreas superiores se pechan ou se estreitan temporalmente, o que provoca o cesamento repetido da respiración. Isto provoca unha caída no nivel de osíxeno no sangue humano, unha violación da estrutura do sono, a aparición de ronquidos. Con frecuentes e graves apnéias do sono, a somnolencia, a fatiga e a memoria deterioráronse. Na maioría das veces, a apnéia do sono afecta a homes con sobrepeso de mediana idade. A apnéia do sono agrávase co consumo regular de tabaco e alcohol.
Cunha deficiencia de tiroxina, unha hormona tiroidea, prodúcese no corpo unha patoloxía como o hipotiroidismo. A fatiga constante é o primeiro sinal dunha enfermidade lenta. Entre outras manifestacións de hipotiroidismo, os expertos chaman aumento de peso, aparición de edema, unhas quebradizas, pel seca e perda de cabelo. Ao facer unha proba de sangue para as hormonas tiroideas, pode determinar a aparición de hipotiroidismo.
A fatiga é un sinal claro de diabetes, xunto coa sede e a micción frecuente. Recoméndase unha análise de sangue para diagnosticar a diabetes. Pero coa mononucleose infecciosa, o síntoma en cuestión é secundario, os principais signos da enfermidade son febre, temperatura corporal elevada, inchazo das glándulas e ganglios linfáticos e dor de garganta. O segundo nome da infección é a febre glandular, a patoloxía é máis característica dos adolescentes. A fatiga neste caso detéctase despois da desaparición de todos os síntomas da infección despois de 4-6 semanas.
Cando está deprimida, unha persoa perde enerxía. Non pode durmir correctamente ou ten sono constantemente, sentíndose canso durante todo o día. E coa síndrome das pernas inquedas, a dor nas extremidades inferiores ocorre pola noite, vai acompañada de sacudidas das pernas, un desexo constante de movelas. Neste caso, o sono é perturbado, prodúcese insomnio e, como resultado, fatiga constante. Esta síndrome é un indicador de moitas enfermidades, para a detección das cales é necesario someterse a un exame por un médico.
Un sentimento tan lóxico como un sentimento de ansiedade tamén pode chegar a ser destrutivo se non desaparece ao longo do día. En linguaxe médica, esta condición denomínase trastorno de ansiedade xeneralizada e é diagnosticada no 5% da poboación total do planeta. O trastorno de ansiedade xeneralizada contribúe á fatiga constante, a inquietude e a irritabilidade.
Ademais, as causas da fatiga poden ser a falta de vitamina B12, que é responsable do funcionamento do sangue e das células nerviosas que están implicadas no transporte de osíxeno aos tecidos (a diminución deste indicador leva á fatiga), a falta de vitamina D, tomar certos medicamentos e problemas no sistema cardiovascular.
Só a procura de axuda médica oportuna pode axudar a facer o diagnóstico correcto con fatiga constante. Elimine a causa, identifique a orixe da enfermidade - este é o principal ao que debe dirixirse o tratamento neste caso.
Tratamento dunha condición patolóxica
O tratamento da síndrome de fatiga crónica é moi difícil de levar a cabo. As múltiples causas que provocan exacerbacións regulares deben tratarse en combinación, así como de forma independente unhas das outras. Tamén paga a pena aproveitar o tratamento sintomático das manifestacións de fatiga. O remedio máis común para isto é un bo complexo vitamínico. O médico tamén recomenda que o paciente faga axustes no seu propio estilo de vida para eliminar as causas da depresión e a insatisfacción coa vida.
A fase inicial da síndrome de fatiga crónica trátase con sono, descanso, establecendo unha rutina diaria e minimizando as situacións estresantes. Cun curso prolongado da enfermidade e síntomas vivos da patoloxía, é importante enviar o paciente a un psicoterapeuta de forma oportuna. O médico prescribirá unha complexa terapia neurometabólica que combina medicamentos, un tipo de psicoterapia cognitiva, fisioterapia e unha dieta equilibrada. Este réxime de terapia é recoñecido pola Organización Mundial da Saúde como o máis eficaz para calquera enfermidade acompañada da síndrome de fatiga crónica.
Con fins preventivos, con exceso de traballo frecuente, os médicos recomendan practicar deportes regularmente para mellorar o funcionamento dos pulmóns e do corazón, adestrar os músculos, atopar un hobby para si mesmo, pasar tempo con familiares e amigos, resolver os seus propios problemas a medida que van xurdindo, sen comezalos. a etapas irresolubles, relaxarse coa axuda de exercicios de respiración, abandonar as pastillas para durmir, o alcohol, os cigarros.