Material afiliado
No bullicio, no medio dos negocios e das preocupacións interminables, non é tan doado atopar tempo para o descanso, a relaxación e a recuperación. E se aínda se atopa ese tempo, quere gastalo o máis eficiente, eficiente e eficaz posible. Como facelo? E onde, de feito, vai buscar unha porción de enerxía nova e descanso saudable? Decidimos axudar aos residentes de Volgograd e fomos de excursión ao club de fitness premium Wellness Park. Así comeza a xira.
Hoxe vou facer un percorrido polo parque de benestar! Está preparado?
Debo dicir de inmediato que esta é a miña primeira visita a un gimnasio e a miña visión persoal do que vin. Así apareceu ante min .
A primeira vantaxe son as enormes instalacións do complexo con aparcamento propio e unha situación moi conveniente. Ao mesmo tempo, o número de visitantes do club calcúlase de xeito que cada cliente do centro de fitness estea o máis cómodo posible, o que significa que en Wellness Park non verás colas para máquinas de exercicios ou duchas.
Cada novo visitante recibirá bonos bonos do club.
"A comodidade dos nosos visitantes é a nosa prioridade", comparte Natalya, xerente de Wellness Park, "polo tanto, nin nas tempadas máis cálidas, non vendemos subscricións superiores á norma, intentando crear as condicións máis cómodas e agradables para visitar o noso club .
Aos visitantes gustaralles o exquisito deseño de Wellness Park, porque, debes admitilo, non todos os ximnasios poden presumir dun deseño tan impecable e elegante.
Todos os recunchos do club son fermosos
Todo se axusta para relaxarse a alma e o corpo
Tamén sorprende a enorme cantidade de servizos de alta calidade no campo do ximnasio, a beleza e a saúde, que sempre están dispoñibles para os visitantes de Wellness Park. Obviamente, todos atoparán aquí unha actividade ou un procedemento ao seu gusto. , seccións de adestramento en grupo cunha gran variedade de programas, unha piscina única e galería termal, un estudo de baile, un bar de fitness e un salón de beleza avanzado. Pero o primeiro é o primeiro.
Decidín comezar o día en Wellness Park con Pilates. Por que exactamente del? A mesma pregunta fíxenlla á adestradora de Pilates Olga, que leva máis de 12 anos traballando no campo do fitness.
Olga Romanova, adestradora de elite, Wellness Park, experiencia: 12 anos
- Pilates, a diferenza doutros sistemas de fitness, - contounos Olga Romanova, - funciona con músculos profundos, proporcionando non só un efecto de fortalecemento xeral sobre os músculos de todo o corpo, senón tamén axudando a mellorar a postura, o equilibrio, a coordinación e a percepción do seu corpo. . Se queremos parecer fermosos, movernos correctamente, con seguridade e estética, debemos preparar e axustar correctamente o noso corpo, o que nos permitirá maximizar o noso benestar e acadar resultados máis efectivos tanto no ximnasio como durante outras cargas deportivas. En Pilates, a respiración correcta, a concentración e a precisión dos movementos xogan un papel decisivo, polo que, para os principiantes, recomendaría comezar con leccións individuais cun adestrador que os axudará a dominar a técnica e comprender as especificidades dos exercicios. Ademais, tamén afectan as características subxectivas de cada persoa, que son máis difíciles de ter en conta nunha lección grupal que nunha lección individual.
Sinceramente, o resultado do adestramento cumpriu todas as expectativas, tanto que ata nunha persoa pouco atlética coma min espertou de súpeto o amor polos deportes. Bravo! A somnolencia desaparecera e a enerxía aumentaba ás veces.
O seguinte no plan foi o ximnasio.
Chama agora e obtén unha lección de proba gratuíta.
Teléfonos para obter información: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
E na seguinte páxina, a nosa xira continúa.
O adestrador físico será o teu instrutor persoal no mundo dun corpo saudable.
Cabe destacar de inmediato que o ximnasio Wellness Park é moi amplo e cómodo. Nunha superficie de 320 metros cadrados, o mellor equipo profesional das principais marcas da industria do fitness concéntrase cunha variedade de obxectivos, que van desde equipos cardiovasculares ata unha zona de pesos libres. E os servizos profesionais de adestradores persoais axudaranche a conseguir o máximo efecto e os mellores resultados das túas clases. "Si", pensei para min, "nun ximnasio deste tipo non é necesario forzar a facer exercicio, o desexo aparece por si só".
Finalmente, fíxenlle algunhas preguntas á miña adestradora persoal Julia, sobre motivación e mellorar a eficacia do adestramento.
Yulia Dokanaeva, instrutora universal, mestra de deportes en atletismo, campioa do Distrito Federal do Sur
Primeiro de todo, cada cliente do noso club necesita someterse a probas médicas e adestramento de inducción. Tamén recomendaría nun primeiro momento utilizar os servizos dun adestrador persoal que che ensinará a realizar exercicios de forma correcta e efectiva, calcular correctamente a carga permitida no corpo e tamén supervisará a túa saúde e benestar.
Por suposto, todo é individual. Para un, a próxima tempada de natación é a motivación, para outra, unha promesa para si mesmo, para a terceira, unha subscrición de pago. O principal é que hai un obxectivo e o que é non é tan importante. Medo a que non dures moito? Dálle un período de proba: soporta polo menos un mes de formación continua. E créame, no momento en que remate, o teu corpo acostumarase ao estrés regular e por si mesmo requirirá ir ao ximnasio e as clases por fin comezarán a traer alegría e satisfacción. Ademais, xoga un papel significativo a forma en que o adestrador pode configurar e interesar ao cliente. Pero, de novo, o principal é o desexo e o desexo de crecemento e cambio do propio pupilo, se non, ata o adestrador máis experimentado, por desgraza, é impotente.
De xeito diferente. Normalmente nun mes. Primeiro de todo, depende da intensidade do adestramento. Sucede que os resultados se notan despois de dúas semanas. O horario de adestramento requirido determínase en función dos obxectivos marcados. Pero, en xeral, é necesario practicar polo menos tres veces á semana. E, por suposto, unha nutrición adecuada e un estilo de vida activo en xeral, non se pode prescindir dela.
Na miña práctica, houbo moi poucos casos, pero aínda así pode producirse unha situación similar. Recomendaría a estas persoas que comecen con clases individuais cun adestrador. En xeral, non debes ter medo e preocuparte. Aquí todos teñen obxectivos e aspiracións similares, polo que os complexos e a ansiedade son absolutamente inútiles.
Despois de dous adestramentos produtivos, decidín que merecía un descanso digno. Sen pensalo dúas veces, fun á Wellness Park Thermal Gallery, masaxe de vasoiras e xabóns, sauna finlandesa, hammam, sauna de infravermellos e sanarium. Paraíso para os amantes deste tipo de relaxación. Conquistou o meu corazón e a piscina con función de hidromasaxe e auga "viva" única que contén ións de prata. Tamén quedou gratamente sorprendido de que a Wellness Park Thermal Gallery estea equipada cunha fonte de xeo con neve real e un "polo frío": unha sala especial que imita unha vivenda real dos pobos do Extremo Norte, con xeado aire de inverno e temperatura de 12 graos baixo cero. Nunca vin nada parecido.
Aquí recibirás unha auténtica masaxe tailandesa.
Tamén cómpre destacar que Wellness Park non só é un parque infantil exclusivo para practicar deportes e auga, senón que o club tamén está equipado cun salón de beleza propio con equipos avanzados e auténticos mestres das súas embarcacións. Para todos, os especialistas en Wellness Park ofrecen unha gama completa de servizos de cosmética e técnicas de hardware, varios tipos de masaxes e , solarium e manicura e pedicura. Por certo, conseguín avaliar persoalmente os beneficios do solarium. Eu recomendo!
Na habitación dos nenos, o neno non se aburrirá.
Unha vantaxe importante para os clientes con nenos será a dispoñibilidade dun equipo especialmente equipado así como seccións deportivas infantís dirixidas ao desenvolvemento e adestramento deportivo dos nenos. Aquí podes deixar ao teu fillo con seguridade, sabendo que el, coma ti, pasará tempo con beneficio e pracer.
Despois de facer exercicio, podes relaxarte no acolledor bar de fitness
Por suposto, podes falar moito tempo. Recomendámosche que veñas a ver todo cos teus propios ollos. No meu nome, direi que as emocións do día pasado en Wellness Park seguiron sendo moi positivas. Tan positivo que as mans atraen ás zapatillas de deporte e os ollos corren de cando en vez polo calendario, na procura dunha data adecuada para a próxima visita. E non teño dúbida de que certamente terá lugar.
O éxito comeza coa superación persoal.