Contidos
Os humanos poden dar ata 20 pasos ao día. A natureza asegurouse de que as pernas puidesen soportar unha carga tan colosal e dotoulles de propiedades especiais. Os ósos do pé están dispostos de forma que formen dous arcos: lonxitudinais e transversais. Como resultado, fórmase unha especie de arco, que é o amortecedor das pernas humanas, distribuíndo a carga ao camiñar. Pero ás veces este arco diminúe ou desaparece por completo e o pé está en contacto total coa superficie. Isto leva a danos graves aos ósos e ás articulacións.
Os pés planos en certa medida considéranse normais para os nenos pequenos, xa que aínda están crecendo e os ósos só se están formando. Os adultos, por outra banda, adoitan ser diagnosticados con pés planos cando chegan con queixas de dor nas pernas.
Os problemas cos pés planos adoitan notarse ata a simple vista. Esta é unha curvatura dos dedos dos pés, un golpe no dedo gordo, un pé máis ancho, callos e callos.
Que é o pé plano
Os pés planos son unha deformidade do pé, que leva a unha violación da súa función de depreciación, explica traumatólogo, ortopedista Aslan Imamov. – Cos pés planos, a estrutura do arco normal do pé cambia, tanto lonxitudinal –ao longo do bordo interior do pé, como transversal– ao longo da liña da base dos dedos. Esta condición pode ter consecuencias moi graves.
O que debes saber sobre os pés planos
| Causas | debilidade nos músculos dos pés, sobrepeso, zapatos incómodos, lesións, raquitismo ou poliomielitis |
| os síntomas | fatiga e dor nas pernas, incapacidade para usar tacóns ou pisarse cara a dentro, molestias ao camiñar |
| Tratamento | plantillas ortopédicas, ximnasia do pé, rexeitamento de talóns, medicamentos, cirurxía |
| Prevención | exercicios de pé, calzado axeitado, mantemento do peso |
Causas dos pés planos en adultos
O arco do pé humano está formado por ósos, ligamentos e músculos. Normalmente, os músculos e ligamentos deben ser o suficientemente fortes como para soportar os ósos. Pero ás veces se debilitan e despois desenvolven os pés planos. Como regra xeral, esta condición fórmase na infancia e na adolescencia e intensifica co paso do tempo. Estes pés planos chámanse estáticos e representan máis do 82% de todos os casos.
Causas dos pés planos:
- carga insuficiente nas pernas e estilo de vida sedentario;
- debilidade conxénita dos ligamentos;
- estrés excesivo nas pernas debido ao exceso de peso, traballo de pé ou zapatos incómodos e tacóns altos;
- lesións e enfermidades infantís (fracturas, parálise ou raquitismo na infancia);
- predisposición hereditaria (o arco do pé está formado incorrectamente no útero, ocorre no 3% dos casos).
Síntomas dos pés planos en adultos
Os síntomas dos pés planos dependen do tipo e fase da enfermidade. A maioría das veces é:
- fatiga, dor e pesadez nas pernas e os pés ao estar de pé, camiñar ou ao final do día;
- calambres e inchazo nos nocellos e pernas;
- as mulleres non poden usar tacóns altos;
- cambio no tamaño das pernas
- dificultades coa selección de zapatos;
- pisando o talón cara a dentro;
- molestias ao camiñar.
Graos de pé plano en adultos
Cada un dos tipos de pés planos ten as súas propias características, polo tanto, os médicos adoitan considerar o grao de deformación na vista lonxitudinal e transversal por separado.
Dependendo da gravidade da patoloxía, os ortopedistas distinguen os graos IV de pés planos:
| eu licenciado | leve, case asintomático, fatiga e dor nas pernas ás veces ao final do día; corrixible facilmente |
| II grao | unha persoa experimenta distintas dores nos pés, nocellos e pantorrillas, inchazo e pesadez nas pernas ao final do día, son posibles cambios na marcha e a deformidade dos pés xa se nota externamente. |
| III grao | deformidade severa do pé: practicamente non hai "arco", dor constante na parte inferior das pernas, nos xeonllos, articulacións da cadeira e lumbar. Neste contexto, poden desenvolverse: curvatura da columna, artrose e osteocondrose, hernia discal e dores de cabeza. A aparición dun crujido nos xeonllos significa que as articulacións comezaron a colapsar. Sen tratamento, esta etapa pode levar á discapacidade. |
| IV grao | xiro da sola dentro, dor intensa, é difícil que unha persoa se mova, todo o esqueleto pode deformarse |
Tipos de pés planos en adultos
Segundo o arco do pé que sufriu deformación, os pés planos poden ser lonxitudinais ou transversais, así como fixos e non fixos.
Pés planos lonxitudinais
O arco interior lonxitudinal do pé está deformado, como resultado, a planta do pé está case completamente en contacto coa superficie e a lonxitude do pé aumenta. Cun grao forte, pódese desenvolver un bloqueo das pernas e unha estrutura en forma de X das pernas. A fatiga e a dor nas pernas séntense mesmo cun desenvolvemento moderado da enfermidade.
Se durante a deformación do arco lonxitudinal se produce un bloqueo cara a dentro cunha desviación do eixe central, esta condición chámase pé plano-valgo.
Este tipo de pés planos é máis probable que:
- persoas maiores;
- deportistas;
- perruqueiros e pintores;
- mulleres embarazadas;
- fans dos tacóns altos;
- persoas sedentarias e obesas;
- persoas despois dunha lesión na perna.
Pés planos transversais
O antepé está deformado e o dedo gordo desvíase cara ao seu lado exterior. Isto leva ao afundimento do arco transversal. Os pacientes desenvolven callos e callos na sola, o pé diminúe. Ademais do polgar, o segundo e o terceiro dedos tamén están deformados. Exteriormente, parecen curvas, e a curvatura aumenta a medida que as protuberancias sobresaen do polgar: o óso valgo.
Debido ao cambio nos puntos de ancoraxe, o pé faise máis ancho e é difícil que a xente se axuste aos zapatos. Os pacientes tamén se queixan de dor na base dos dedos. Na maioría das veces, este tipo de pés planos ocorre en mulleres de 35 a 50 anos.
Pés planos fixos
O grao de deformación do arco cunha carga no pé non cambia.
Pés planos non fixados
Cun aumento da carga no pé, a altura dos seus arcos diminúe.
Tratamento dos pés planos en adultos
A eficacia do tratamento dos pés planos depende da idade e do grao de deformidade do pé da persoa. Canto máis novo é o paciente, máis optimistas son as súas previsións. Na fase inicial, os mellores resultados obsérvanse en pacientes pequenos e novos. Para fortalecer os músculos do pé, prescríbense masaxes, exercicios terapéuticos, plantillas ortopédicas e forros de pernas.
É posible conseguir un certo efecto no tratamento co II grao de pés planos, con todo, será necesario moito máis tempo e esforzo.
O tratamento do III grao dos pés planos redúcese a deter a progresión da enfermidade e aliviar a síndrome da dor.
Diagnostics
A presenza e o grao de pé plano está determinado por un traumatólogo-ortopedista. Para o diagnóstico, adoitan usar:
- plantografía: a presenza de pés planos está determinada pola pegada da planta do pé, feita no plantógrafo;
- Radiografía do pé – este método de investigación axuda a establecer o diagnóstico e grao de pé plano.
Na maioría das veces son necesarios raios X. Pero o médico confía non só nel, senón nunha imaxe holística, xa que o pé é un sistema complexo, subliña o doutor Imamov.
Tratamentos modernos
– Cando o pé plano transversal pasa ao grao II-III con grave deformidade dos dedos, é necesaria a corrección cirúrxica. Pero estes procedementos só eliminan as consecuencias, pero non combaten as causas: músculos e ligamentos problemáticos. Polo tanto, despois da operación, cómpre usar constantemente zapatos con plantillas ou plantillas especiais, di o cirurxián ortopédico Aslan Imamov.
Con pés planos lonxitudinais, recomendo: andar correcto, camiñar descalzo máis a miúdo sobre pedras e area ou colchonetas de masaxe, descargar regularmente os músculos do pé e rodar periodicamente ata o bordo exterior do pé, masaxes, exercicios de fisioterapia e fisioterapia.
Cun pé plano pronunciado, débense usar plantillas ortopédicas e zapatos adaptados individualmente.
Cunha deformidade leve, é suficiente con usar plantillas ortopédicas individuais, facer masaxes e exercicios de pé. Fisioterapia, natación, baños quentes con sal mariña e medicamentos tamén dan o efecto.
Prevención de pés planos en adultos na casa
Para evitar os pés planos, cómpre fortalecer os músculos e ligamentos dos pés, polo que un dos mellores medios de prevención é a educación física e o exercicio. Algúns deles pódense realizar tanto na casa como no escritorio, son:
- camiñar sobre os dedos dos pés, os talóns e os lados interior e exterior dos pés, cos dedos metidos e levantados;
- rodando descalzo unha pelota e unha botella de auga;
- collendo pequenos obxectos cos dedos dos pés;
- rodando desde medias ata tacóns;
- rotación dos pés en diferentes direccións, deitado ou sentado.
Preguntas e respostas populares
Fixemos preguntas sobre os pés planos cirurxián ortopédico Aslan Imamov.