Contidos
Unha hernia de disco é un problema común que ocorre debido a unha mala postura, o exceso de peso, o levantamento incorrecto e outros factores. Esta pode ser unha condición moi dolorosa, o que fai que as persoas acudan a un terapeuta de masaxe con grandes esperanzas de aliviar significativamente a dor. Pero é importante coñecer algúns dos matices para que a masaxe non prexudique.
Unha hernia de disco é un mal funcionamento dos discos brandos e gelatinosos entre as vértebras. Estes discos absorben os golpes das vértebras mentres nos movemos, protexendo os ósos e os nervios que percorren todo o corpo desde a medula espiñal. Cando están danadas, adoitan abultarse e rebentar, e isto denomínase disco intervertebral herniado ou desprazado.
Os signos dunha hernia de disco poden incluír dor inexplicable nos brazos e pernas, entumecimiento ou formigueo ou debilidade nos brazos e nas pernas. Diminución da forza muscular, perda de reflexos e da capacidade de camiñar, ou da capacidade de sentir un toque leve, e cambios na frecuencia do intestino e da vexiga. Na maioría das veces, os discos herniados ocorren na rexión lumbar ou no pescozo.
Ás veces, cando un destes discos está danado, non hai dor e non sabemos nada a menos que facemos unha resonancia magnética (resonancia magnética), unha tomografía computarizada ou mielogramas (onde se inxecta un colorante no líquido cefalorraquídeo para que os raios X poden mostrar estruturas). Noutros casos, pode ocorrer unha dor severa asociada cunha hernia de disco xa que os nervios e os ósos se comprimen sen amortiguación.
Hai moitas causas de hernia discal: desgaste que se produce coa idade, peso corporal excesivo, lesións na columna vertebral, mala postura ou mal exercicio ou hábitos de levantar pesas. A miúdo é necesaria unha cirurxía para reparar o dano, pero ás veces estes discos poden curar por si só nuns meses.
Os beneficios da masaxe para unha hernia da columna para adultos
A dor das hernias discales pode variar de leve a severa. Aquí tes algúns consellos para evitar a dor:
- non levante nada pesado e asegúrese de usar a mecánica corporal adecuada ao levantar: dobra os xeonllos, levanta pesas endereitando as pernas, non sacudindo as costas;
- aplicar bolsas de xeo no punto dolor durante 15 a 20 minutos;
- realizar constantemente exercicios recomendados por un médico ou un fisioterapeuta para fortalecer os músculos das costas e abdominais;
- tome analxésicos sen receita médica, relaxantes musculares ou inxeccións de cortisona: o seu médico poderá prescribir o medicamento adecuado dependendo do seu nivel de dor.
Nalgúns casos, a masaxe axuda a algúns pacientes: crese que mantén o ton do tecido muscular e alivia o estrés da columna vertebral. A masaxe non curará nin reparará unha hernia discal, pero cando se fai nos tecidos circundantes, pode axudar a mellorar a circulación, restaurar a flexibilidade muscular e o rango de movemento. É certo que os médicos experimentados aínda non recomendan facelo para as hernias (ver a continuación).
O dano da masaxe cunha hernia da columna vertebral para adultos
A masaxe directamente nunha hernia de disco está contraindicada, así como a presión directamente sobre un disco danado, xa que isto pode agravar a condición e aumentar a dor.
Se o paciente presenta algún síntoma grave, como a perda do control da vexiga ou do intestino, debe obterse a aprobación dun médico como precaución antes da masaxe.
Masaxes contra-indicacións para a hernia espiñal para adultos
Hai unha serie de prohibicións sobre a masaxe en presenza de hernias discales:
- o gran tamaño da hernia e a súa perigosa localización;
- exacerbación da síndrome da dor;
- desenvolvemento de procesos inflamatorios, infeccións agudas;
- superficies abertas da ferida, lesións pustulosas na zona de masaxe;
- condicións febriles;
- enfermidades cardiovasculares (incluída a hipertensión);
- menstruación e embarazo;
- calquera tipo de cancro.
A masaxe tampouco se recomenda despois da cirurxía da columna vertebral.
Como facer masaxes cunha hernia da columna para adultos na casa
A masaxe para a hernia vertebral, se o paciente o desexa, só debe ser realizada por un terapeuta de masaxe experimentado. Traballará os músculos a ambos os lados da columna vertebral e en toda a zona para restaurar o rango de movemento, alongar o tecido muscular e aumentar a circulación sanguínea nesas áreas.
Cando se traballa coa zona do disco danada, úsanse a maioría das mesmas técnicas que se usan durante calquera masaxe terapéutica, só con máis coidado. Os métodos específicos determinaranse pola unidade danada en particular. Isto significa avaliar a dor, revisar con frecuencia e quentar a zona traballando lentamente máis profundamente.
As técnicas básicas de masaxe, como formigamento e frotamento, pódense utilizar para relaxar os tecidos e proporcionar alivio. Pero é importante non esaxerar: pode causar dor. Polo tanto, é importante unha clara interacción entre o médico e o paciente.
Comentario de expertos
A masaxe para a hernia da columna é moi popular entre os pacientes, moitas veces recorren aos masajistas para pedir axuda, pero os médicos consideran que esta actividade é inútil e incluso perigosa. Velaquí o que di sobre iso doutor en fisioterapia e medicina deportiva, traumatólogo-ortopedista, especialista en rehabilitación Georgy Temichev:
– A masaxe para unha hernia en calquera parte da columna non é eficaz, xa que a principal dor nunha hernia é neuropática, é dicir, procede dun nervio e non dos tecidos brandos. Así, a masaxe nesta condición non ten ningún efecto particular que non sexa irritante. Pódese facer masaxe xeral, sen afectar á zona afectada, relaxará os músculos. Pero específicamente cunha hernia da columna, non será eficaz. Se tocas a zona afectada, podes aumentar a dor e as molestias.