Pés: cura os pés e alivia o teu corpo: felicidade e saúde

Para moitos de nós, o coidado dos pés non é unha vocación! Non obstante, poñémolos a proba durante todo o día e moitas veces atópanse debilitados.

Cunha concentración excepcionalmente alta de terminacións nerviosas, os nosos pés son moi sensibles ás agresións externas... e, polo mesmo, aos pequenos praceres que lles concedes.

Así que comeza a mimalos como se merecen! Aquí tes un artigo completo sobre o baño de pés: métodos e beneficios.

Todos os pediluvios teñen os mesmos efectos?

Absolutamente non. Os pediluvios poden ter múltiples virtudes. Son os ingredientes empregados os que lle dan ao baño as súas calidades. Estes están dispoñibles baixo diferentes temas: alivio da dor, tratamentos de beleza, relaxación.

Antes de presentarvos temáticamente os problemas que poden resolver os pediluvios e os ingredientes a empregar, imos botarlle unha ollada á temperatura. Auga quente, auga fría, escoitamos un pouco de todo e cada quen ten a súa opinión persoal. Aquí están os feitos:

Auga fría : é tonificante. Energiza o corpo, facendo posible loitar contra a fatiga, non só da mente, senón tamén do corpo! (Ademais, non esquezas a ducha fría)

De feito, a auga fría estimula a circulación a todos os niveis. O retorno venoso ao nivel das pernas e dos pés permite, en particular, loitar contra o inchazo dos pés, o exceso de calor e a sensación de pernas pesadas. Ademais, se os baños fríos tratan principalmente a zona local, tamén teñen un efecto derivado, un pouco como a acupuntura.

É polo tanto todo o sistema neurovexetativo (o gran xefe do metabolismo, para abreviar), hormonal e inmunitario o que se potencia! A temperatura ideal para un baño de pés fríos é de 15-18 ° C.

Auga quente en canto a ten dúas accións principais. Por unha banda, suaviza a pel, o que facilita a asimilación dos ingredientes que descubrirás nun momento e as técnicas complementarias como a exfoliación.

Por outra banda, ten un efecto benestar e propiedades calmantes que repercuten en todos os nosos órganos. Así, é o aliado perfecto para baños relaxantes! Para aliviar o estrés dun día difícil, o baño de pés quente é insuperable. Temperatura recomendada: 35 a 40 °C.

Que pasa coa auga morna en todo isto? Simplemente úsase para non apurar o corpo e os neurotransmisores, para as naturezas novas. Non trae tantos beneficios como as súas irmás maiores. Así que non son fan del, aínda que aínda se pode atopar nalgunhas receitas.

Pés caseros: receitas e consellos

Díxenche: os pés son ricos en terminacións nerviosas. Ademais, están constantemente en fricción e encerrados en cascos incómodos. Non é de estrañar entón, á vista da vida que levamos, que alí se desenvolvan moita dor e outras enfermidades. Aquí están os meus consellos.

O meu pequeno segredo e solución eficaz é usar o meu masaxe unha vez por semana. O resultado é máis que positivo.

Podes facer o teu propio baño de pés caseiro. Aquí están as miñas receitas.

Aceites esenciais e sal: unha combinación fantástica

O sal groso, ou idealmente o sal de Epsom, é unha materia prima ancestral. Usado durante séculos, é rico en minerais, especialmente magnesio. Ten un triplo efecto: desintoxica, remineraliza o corpo e alivia a dor local.

Os aceites esenciais son especialmente recomendados para as persoas que traballan de pé, pisan ou camiñan moito. Teñen varias virtudes que 5 pequenas gotas son suficientes para revelar. Hai moitos, depende de ti escoller segundo os efectos desexados!

Menta-pementa é refrescante e tonificante, ideal para desinflar os pés estimulando a circulación sanguínea. Este é tamén o caso do lavandino.

Aceite esencial de sabia loita pola súa banda contra a sudoración excesiva dos pés que pode converterse nun auténtico hándicap para ti... e unha gran incomodidade para os demais!

Alcanfor, bergamota e arxila verde (que non é un aceite esencial, pero xa me perdoaredes) teñen propiedades de limpeza. Por iso loitan contra o desenvolvemento dos fungos e en particular contra as micosis, esta lacra temida polos nosos dedos.

Por fin xenxibre, Ravensare e Wintergreen axudan a calmar a inflamación.

Teña en conta que os aceites esenciais teñen un pouco de problemas para mesturarse na auga do baño de pés. Para facilitar a súa dispersión, pode engadirlle media cucharadita de aceite de aguacate.

Almidón para comezón

Media cunca de amidón de millo ou trigo vertido na túa cunca calmará a túa comezón e a presión. Despois do baño, lembra secar ben os pés, o ideal é usar algodón, para evitar residuos.

Pequeno consello: amidón en po, non todos o temos na casa! Se non, a auga de cocción do arroz pode facer o truco: é rica en D-glicosa, a principal molécula de amidón.

Se a túa coceira está entre os dedos dos pés e parecen malos, é probable que teñas unha infección por levadura nos teus pés.

Neste caso, é o vinagre de mazá o que terás que engadir ao teu pediluvio. Este realmente ten unha poderosa acción antifúngica: mata os fungos, limitando así a propagación do fungo e desfacendo-se despois duns poucos usos.

Receita hidratante: porque os teus pés secos necesitan amor!

Para obter suavidade e flexibilidade, os teus pés necesitan elementos ricos e nutritivos. De feito, sendo a pel dos pés especialmente grosa, as substancias graxas son as máis propensas a cruzala.

Os aceites vexetais son, polo tanto, amigos de elección: o aceite de oliva, o aceite de améndoa doce ou o aceite de argán absorberanse profundamente nos tecidos da epiderme.

Para a preparación: 2 culleradas de aceite na súa cunca de auga. Non hai que probar a mesturar aceite con auga, non son miscibles (había que escoitar as clases de química cando eras novo!). Engade unha xema de ovo e a maxia funcionará.

Pés resplandecientes para este verán: misión imposible?

A nivel estético, os teus pés son un traballo infernal? Cando vas á praia, es máis do estilo dos pés que do fan-toe? Teño o que necesitas.

Despídete do corno debaixo dos teus pés

Contra o corno e as asperezas: varios remedios da avoa.

A hiperqueratose che fala? É o engrosamento excesivo do estrato córneo da epiderme. Asóciase co endurecemento da pel e coa aparición de cornos, verrugas e outras rugosidades. Calquera boa receita que intente remediar isto ten dous pasos: suavizar e exfoliar.

Entón, un limón espremer nun litro de leite terá efectos incribles. O leite suaviza a pel, entón o limón non limpa as células mortas.

A súa acción exfoliante é química xa que é un ácido: disolverá a pel seca. Noutras palabras, regalaste cun verdadeiro peeling para os pés: luxo a un custo máis baixo! Desposuídos, os teus pés revelan unha nova e fresca capa de pel.

Polo tanto, é máis suave, máis suave e máis brillante. Se as túas asperezas son profundas, non desaparecerán completamente dos primeiros baños, pero reduciranse en gran medida.

A botella de leite está baleira? Máis limóns na tenda de barrio? Non chores! Hai unha técnica, certamente un pouco menos eficaz pero con efectos semellantes, que precisa dun só ingrediente que necesariamente tes no fondo dun armario: a aspirina efervescente.

Mergúlla dúas tabletas no teu baño de auga quente e listo. De feito, o ácido acetilsalicílico é un queratolítico: suaviza os callos e a pel morta máis grosa antes de exercer unha acción exfoliante.

Unhas amarelas? Non teñas pánico…

Tanto se as túas uñas están amareladas por unha infección por levaduras como por usar esmalte de uñas con regularidade (dixéronche que usaras unha imprimación!), O teu salvador é o mesmo: bicarbonato de sodio. Case se converteu nun elemento básico de calquera artigo de saúde ou benestar.

A súa acción antimicótica únese a propiedades depurativas que impiden a propagación do fungo de forma preventiva.

No caso das uñas amareladas polo verniz, é un pouco como o branqueamento dos dentes: as propiedades alcalinas do bicarbonato de sodio disolverán a capa superior da unha na que está presente esta cor fea. Como abrasivo suave, desatasca sen danar a unha, a diferenza dalgúns produtos químicos.

Consello adicional: non é para nada obrigatorio pero recoñezo que me gusta o uso do meu masajeador e baño de pés de cando en vez. Preguntando que é, aquí tes algúns exemplos:

A palabra final

Como xa entenderás, os pediluvios son unha forma sinxela e eficaz de tratar unha serie de dores e problemas estéticos, ou de relaxarse. O ideal é combinalos co uso dunha pedra pómez e despois unha crema hidratante para maximizar os beneficios.

Non esperes a que cheguen os días de sol para poñerte a traballar. Sendo progresivos os beneficios dos pediluvios, é co paso do tempo cando debes adoptar este pequeno ritual de benestar!

Finalmente, se o primeiro baño non cumpre as túas expectativas, comeza de novo cambiando a temperatura e seleccionando outra receita. Ás veces leva tempo atopar o axuste correcto