Contidos
Ingredientes Sopa de repolo de repolo fresco 1-130 cada unha
Método de preparación
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 24 kCal | 1684 kCal | 1.4% | 5.8% | 7017 g |
| Proteínas | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 5% | 8444 g |
| Fats | 1.1 g | 56 g | 2% | 8.3% | 5091 g |
| Carbohidratos | 2.5 g | 219 g | 1.1% | 4.6% | 8760 g |
| Fibra alimentaria | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 18.8% | 2222 g |
| Auga | 93.2 g | 2273 g | 4.1% | 17.1% | 2439 g |
| gris | 1.3 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 32.5% | 1286 g |
| beta caroteno | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 35% | 1190 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 5.4% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 4.6% | 9000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 8.2 mg | 90 mg | 9.1% | 37.9% | 1098 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.4 mg | 20 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 116 mg | 2500 mg | 4.6% | 19.2% | 2155 g |
| Calcio, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 10.8% | 3846 g |
| Magnesio, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 10.4% | 4000 g |
| Sodio, Na | 257 mg | 1300 mg | 19.8% | 82.5% | 506 g |
| Fósforo, P | 74 mg | 800 mg | 9.3% | 38.8% | 1081 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 7.1% | 6000 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.4 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 2.1 g | máximo 100 г | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.3 g | máximo 18.7 г |
O valor enerxético é de 24 kcal.
tags: Como cociñar, contido calórico 24 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, cociñar sopa de repolo de repolo fresco 1-130 cada un, receita, calorías, nutrientes